Видео

hehehe 😆

bardzo dobrą 🙃

co to znaczy mało kobiecości? ze nie jest otluszczona? w tym wieku ciezko zachowac bmi 20 nie cwiczac, bonalbo jestes koscistym wieszakiem albo prosiaczkiem

ha ha ha no tak bywa ;)

@@marcinfidler7435 taki trochę komentarz chyba napisany na sedesie.. cyklu odezwę się bo mogę heh

;)

w jakich kręgach ty sie obracasz? żyjesz samym tiktokiem?

@arturkonkel6705 mam nadzieję, że Twoje treningi robią szał i ciśniesz jak należy 🔥

Tak robię wszystko super i wyglądam super, mam doświadczenia 20 lat także mam wiedzę

widziałam 🤭🤭

boks, łał! też miałam przyjemność spróbować tej dyscypliny ;)

Sprecyzuj czym jest forma?

@@magorzatag3400 wygląda przeciętnie i pisze że trening dla takiej formy😂

@@koxsiaczek ciekawe spostrzeżenie a propos przeciętności ;) a jak wygląda w takim razie bycie w formie?

@ trochę więcej mięśni

​@@koxsiaczekdobry jestes beton 😂

proszę bezpośrednio pisać do Karoliny Barton na IG :) @foodcoach.karolinabarton

proszę bezpośrednio pisać do Karoliny Barton na IG :) @foodcoach.karolinabarton

Oto moje top 3 ćwiczenia na mięśnie brzucha! 1. Wznosy nóg lub ugiętych kolan w zwisie na drążku ➡️ wersja łatwiejsza: podciąganie kolan w podporze na przedramionach; 2. Quadruped Kettel Drag - przenoszenie hantla w podporze ➡️ koniecznie zobacz film instruktażowy na YT! 3. Side plank rotation with dumbell ➡️ rotacja tułowiem w planku bokiem z wykorzystaniem hantla. Te ćwiczenia angażują do pracy wszystkie warstwy mięśni brzucha oraz wpływają na poprawę stabilizacji całego ciała. Koniecznie pamiętaj o świadomym oddechu i o kontroli każdego ruchu, a gwarantuję, że Twój brzuch zapłonie i będzie pracował dokładnie tak, jak powinien 🔥

Oto moje top 3 ćwiczenia na mięśnie brzucha! 1. Wznosy nóg lub ugiętych kolan w zwisie na drążku ➡️ wersja łatwiejsza: podciąganie kolan w podporze na przedramionach; 2. Quadruped Kettel Drag - przenoszenie hantla w podporze ➡️ koniecznie zobacz film instruktażowy na YT! 3. Side plank rotation with dumbell ➡️ rotacja tułowiem w planku bokiem z wykorzystaniem hantla. Te ćwiczenia angażują do pracy wszystkie warstwy mięśni brzucha oraz wpływają na poprawę stabilizacji całego ciała. Koniecznie pamiętaj o świadomym oddechu i o kontroli każdego ruchu, a gwarantuję, że Twój brzuch zapłonie i będzie pracował dokładnie tak, jak powinien 🔥

Jeju jaki miły komentarz! 😍😍😍 dziękuję!

Nie, to paski :) Akcesorium jak każde inne.

Tak to żart

dlatego mogą dźwigać więcej niż Ty 😉

Popieram

ale to są paski na uchwyt, na nadgarstki XD nie na brzuch, wszystko mega giga super

zobacz film jeszcze raz, to sąpaski na nadgarstki, nie na brzuch - to po pierwsze. Po drugie: czy nie jest przypadkiem tak, że każde ciało jest inne i ma inne możliwości i czasem potrzebuje wsparcia? ;)

@@niedobylska na brzuch jest pas i jak do martwego byś brała pas to bym stracił do reszty wiarę w świat popracuj nad chwytem bo na to jest to ćwiczenie dupę i tak angażuje w normalnej wersji i chwyt wzmocni ale trzeba tylko dupę dla agencji ćwiczyć i potem się dziwić że ma się wady postawy

​@@niedobylska Też mnie ciągną nadgarstki , nie wiedziałam że są takie paski ,to się nazywa paski na nadgarstki? Żeby to znaleźć i kupic

to jest przede wszystkim dieta lecznicza. Dlatego warto skonsultować to z osobą taką jak Karolina, która się zajmuje prowadzeniem tej diety i ma bogate doświadczenie. Wyeliminowanie węglowodanów to dość drastyczna zmiana diety i niekoniecznie może Ci służyć. Lepiej nie robic tego na własną rękę :) Mnie też Karolina prowadziła, mimo, że jakąś tam wiedzę i świadomość mam ;)

Oto moje top 3 ćwiczenia na mięśnie brzucha! 1. Wznosy nóg lub ugiętych kolan w zwisie na drążku ➡️ wersja łatwiejsza: podciąganie kolan w podporze na przedramionach; 2. Quadruped Kettel Drag - przenoszenie hantla w podporze ➡️ koniecznie zobacz film instruktażowy na YT! 3. Side plank rotation with dumbell ➡️ rotacja tułowiem w planku bokiem z wykorzystaniem hantla. Te ćwiczenia angażują do pracy wszystkie warstwy mięśni brzucha oraz wpływają na poprawę stabilizacji całego ciała. Koniecznie pamiętaj o świadomym oddechu i o kontroli każdego ruchu, a gwarantuję, że Twój brzuch zapłonie i będzie pracował dokładnie tak, jak powinien 🔥

Oto moje top 3 ćwiczenia na mięśnie brzucha! 1. Wznosy nóg lub ugiętych kolan w zwisie na drążku ➡️ wersja łatwiejsza: podciąganie kolan w podporze na przedramionach; 2. Quadruped Kettel Drag - przenoszenie hantla w podporze ➡️ koniecznie zobacz film instruktażowy na YT! 3. Side plank rotation with dumbell ➡️ rotacja tułowiem w planku bokiem z wykorzystaniem hantla. Te ćwiczenia angażują do pracy wszystkie warstwy mięśni brzucha oraz wpływają na poprawę stabilizacji całego ciała. Koniecznie pamiętaj o świadomym oddechu i o kontroli każdego ruchu, a gwarantuję, że Twój brzuch zapłonie i będzie pracował dokładnie tak, jak powinien 🔥

niedobylska.com/burn-it-dieta-redukcyjna/