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Lolo Ramos
Испания
Добавлен 2 сен 2023
Agenda de un corredor. Dejo información sobre mis entrenamientos de mi pasión (correr) por si puede servir de motivación, ayuda, diversión, entretenimiento etc... a alguien. Buen rollo para todos.
DIA 16. RETO 50A-50K. TIRADA LARGA DE 105´
La vida te pondrá a prueba muchas veces, te podrás caer 1000 veces pero te tienes que levantar 1001 veces.
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DÍA 12 RETO 50A-50K. TROTE SUAVE 50´
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Disfrutando de una tarde fresca, después de lluvia con olor a tierra mojada por el parque del Miraflores.
DIA 9 RETO 50A-50K. TIRADA LARGA 100´.
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Subimos 10´ la tirada larga del día 2 del reto. Buenas sensaciones y disfrutando de los campos de Andalucía.
DÍA 8. RETO 50A-50K. SEMICALIDAD 35´ RITMO UMBRAL.
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Subimos 5 minutos el entreno de hace 7 días y comparamos con buenos resultados.
04/06/24. Día 4 reto 50A-50K. 45´trote suave.
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Recuperamos del finde semana y de la sesión de fuerza de ayer.
DIA 2. RETO 50A-50K. TIRADA LARGA 90´.
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Disfrutando de una de mis rutas favoritas y encontrándome con amigos.
DIA 1. RETO 50A-50K. SEMICALIDAD
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Entrenamiento de 30´a ritmo controlado. Trabajando zona umbral.
Ejercicios de ténica de carrera.
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Ejercicios de técnica de carrera para fortalecer y evitar lesiones.
01/06/24. Ejercicios de calentamiento en estático.
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Ejercicios en estático para evitar lesiones.
30/05/24. TROTE SUAVE 10K. RETO 50-50
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Nos embarcamos en un nuevo proyecto ilusionante.
26/05/24.10k Parque del Tamarguillo 2024
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No pudo ser, nos levantamos y nos ponemos a caminar hacia 10k del Parque de Miraflores.
25/05/24. Activación 10k Parque del Tarmarguillo.
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19/05/2024. Tirada Larga por el Parque Vega Triana.
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14/05/24. ANÁLISIS DE LA 10K DEL PARQUE DE Mª LUISA.
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11/05/24. Activación para la 10k Parque MªLuisa
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09/05/24. Semicalidad 20 x 200 del maestro Mascarell.
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08/05/24. Trote de Fortalecimiento, trabajando la cadencia.
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05/05/24. TIRADA LARGA (CHARLAS AL TROTE)
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20/04/24. SEMICALIDAD 8K R.M CON NB REBEL V4
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16/04/24 RODAJE DE ESTRENO NB FUELCELL PROPEL V3
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12/04/24. Intervalos en Rampa con Bici.
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12/04/24. Intervalos en Rampa con Bici.
07/04/24. TIRADA LARGA RUTA DEL AGUA (GUILLENA) 22K ANIVERSARIO
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06/04/24. Calidad 7 x 1000 con sabor a final de copa del rey.
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06/04/24. Calidad 7 x 1000 con sabor a final de copa del rey.
Muchísima fuerza y ánimo pa estos momentos complicados...Tú actitud te va a hacer menos duro todo esto...y decirte en nombre de todos LosGorrasRT ke pa lo q necesites NOS TIENES SIEMPRE...Ke todo tenga una rápida solución...Un abrazo grande 🫂
Muchas gracias tocayo
Vaya mala suerte con lo del incendio, lo vi en las noticias... mucha suerte y que se solucione todo lo antes posible... la actitud la tienes, así que todo lo bueno llegará antes. Un saludo
Muchísimas gracias.
Jajajaja
Ke grandeeeee Tocayoooo!!! Runner, youtuber y ahora tb... POETA!!! Viva Andalucía y viva tú!!! 🫂
Like dao!!!👍🏼 Tocayooo ya te veo yo saliendo a entrenar a las 3:00am como el Sr. Mascarell😂😂😂
Yo a mi amigo Javi no le hago ni sombra jajaja. Pero la ilusión y las ganas son las mismas, eso sí.
Nueva serie en N... 🎬 "Los 50/50 de LoloRamos". Ya estamos enganchados a la Serie💪🏼💪🏼💪🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Apúntate, tú tienes que hacer menos km jajaja
yo soy el 22 XD!
Ha seguir disfrutando de lo que nos gusta.
9:00 am y 20°C... mañana vamos a flipar...y sudar😅 A x la 3ª go go gooo!!!
A saco!!!
Grande Manolo!!
Mañana pasaremos un buen rato haciendo lo que nos gusta.
😂😂😂😂😂😂😂Ke grandeeeeeee!!! Esto ya va tomando otro cariz 🔝🔝🔝 Mañana hago mi entreno ahí...aver si se me pega algo😜💪🏼💪🏼💪🏼Despedida MUY TOP😂
Jajaja. Dale caña tocayo.
Ole tuuuuuuu Tocayoooo!!! Muchas muchas felicidades 🎉🎉🎉 ke sigas así y a x otros 50 dándolo todo...Un fuerte abrazo 🫂
Gracias tocayo un abrazo grande.
Grandeeeee Tocayoooo!!! ...pa la saca💪🏼💪🏼💪🏼
Un placer salir a entrenar contigo Manolo
Un abrazo Don Danie. Además con cabify jajaja
Ole oleeeee...Feliz Aniversario y a por muchos más!!! Cómo disfruta mi tocayo... Ke buenos videos te salen👌🏼👍🏼💪🏼🫂
Gracias tocayo. Un abrazo.
👍🏼Like... y "Buenos días"💪🏼
Educación ante todo. Jajaja
😂😂😂Oleeeee!!! ke bien te visto entrenando TRAS-Patos 🦆🐥🐥🐥🏃🏼♂️
Corrían más que yo. Jajaja
Q arte q pedazo de corazón atlético.llueva.ventee .aire .calor y lo q.venga o salga .no se te puede aguantar .ole miño .y un saludo para todo el equipo de los gorras 😂😂😂😂😂😂
Grandeeeeeee ese Manacheeeeeee...SIEMPRE apoyando!!!😘💪🏼🙌🏼
Churra vivo en frente, voy con una gorra gris siempre a correr al Miraflores, tú pasión es la mía y eso solo lo entendemos nosotros. Sigue así, desde ya un seguidor más.
A seguir disfrutando de que nos apasiona. Gracias.
Eres el mejor. Deportista. Profecional. Trabajador. Compañero. Humano. buen hijo y muy buen padre.y buen marido Etc. No tendría pantalla para. Escribir. Más. Sigue hijo q lo estás haciendo de maravilla tus padre a mucho os quieren 👍👍👌👌💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️
Jajaja. Siempre luchando.
Vamos esa Paca!!!
Bien trabajado Tocayo!!! Ke buen videooo... Dale caña a la goPro y leña a las patas💪🏼💪🏼💪🏼
jajaja, se me acumula el trabajo, tengo 3 o 4 videos en cola de producción.
Vengaaaaaa vamosssss...aver si llegamos al millón de visualizaciones 😂🎉