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전자레인지 용기 정보 궁금해요~~

밥/오이/참치/두부조림(계란말이인가?)

치즈도 많이 먹으면 살쪄요

담백하고 조은듯!

냉장고에넣어놓고먹을땐 어떻게데워먹나요?오이때문에?

📍재료 닭가슴살 200g 앙파 반개, 대파, 당근 📍양념 고추장2T, 간장1T, 설탕1T, 다진마늘 1t, 참기름 1T 📍재료+양념 넣고 전자렌지 5분! 5분 돌렸을 때가 양념도 잘 스며들어 맛났어요😋 여기에 치즈 추가 해서먹었는데 감탄을 부르는 맛👍 편하게 전자레인지로 한번 해보세요🤗

넹

아이들 아침밥 해먹일 때, 나 혼자 점심 먹을 때 간단하고 빠르게 할 수 있는 레시피예요😉 재료도 간단하고, 다른 재료 추가해서 활용하기 좋네요~ 스팸이 많이 들어가면 짜니까 간장은 알아서 조절해요😉 📍재료 계란2, 스팸, 대파, 공기밥1 간장1, 맛술1, 참기름 📍순서 1️⃣ 전자렌지 용기에 계란2, 스팸, 대파, 밥을 넣어요 2️⃣ 간장1T, 맛술1T 넣고 섞으세요 3️⃣ 랩 씌워 전자렌지 2분30초 돌리고 참기름 둘러요 너무 간단하죠?😙

'promo sm' ⭐

꼬마김밥 만들기 📍어묵이랑 단무지만 있어도 맛나네요 어묵볶음 - 물 3스푼, 간장 2스푼, 올리고당 2스푼 📍밥은 소금, 참기름으로 밑간하기! 📍김밥용 김은 4등분! 한번 드셔보세용~🤗

아하!🎉😂

📍김은 반으로 잘라서 T자 모양으로 하고 📍밥에 참기름, 소금간하고 📍스팸, 계란후라이, 볶은김치 올려 접었어요 스팸, 김치볶음만 봐도 맛은 보장이네요👍😊 랩에 싸서 도시락으로 해도 좋겠어요🍱🤗

📍조리순서 1️⃣팬에 물 살짝부어 떡이 몰랑해지도록 익혀요 2️⃣물이 쫄아 들때 쯤 버터넣고 겉면이 노릇하게 구워요 3️⃣뚜껑이 있는 통에 알룰로스(설탕), 시나몬 파우더 취향껏 썪어요.

📍재료 고추참치캔 순두부 계란1개 다진파0.5T 다진마늘 0.5T 청양고추1개 고추가루0.5T 간장1T 📍순서 1️⃣기름 둘러서 마늘 파 볶아요 2️⃣고추참치 넣고 고추가루 넣고 살짝 볶아요 3️⃣물 1컵넣고 4️⃣간장(또는 액젖) 1스푼 넣어요 5️⃣순두부 넣고, 계란넣고 6️⃣ 파 청양고추 넣고 끓여요 재료는 취향껏 더 추가하셔도 좋겠어요🤗

📍쌈장 레시피(참치캔 3개 기준) 기름 뺀 참치캔3개 청양고추 2개 (매운맛 원하시면 더 추가) 다진마늘 1.5 다진파 (생략가능) 참기름 살짝만! 통깨 📍양배추 쌈 오직 양배추만 담고 전자렌지 3분! (전자렌지 세기에 따라 조절)

👍

또띠아로 호떡을 만들었어요🎈 다이어트를 하고 계신분! 기름진 맛을 피하고 싶은신분! 또띠아 호떡 추천해요~👍 📍재료 또띠아2장, 설탕3, 시나몬가루 0.5, 깨, 견과류 📍만드는 방법 1️⃣또띠아 위에 재료를 잘 펴주세요 2️⃣나머지 또띠아를 덮고 가장자리를 물 살짝발라 눌러주면 두장이 붙어요 3️⃣기름 살짝 바른 팬에 중약불로 또띠아를 구워 주세요 4️⃣윗장이 살짝 부풀어 오르면 뒤집어요 5️⃣뒤집어 굽다가 또 윗면이 부풀어 오르면 불을 꺼주세요 🧡단맛을 원하시면 꿀 또는 올리고당을 추가해도 좋아요👍

치즈가 살찐다