포징도 캄하고 백더블도 제가 원하는 느낌으로 잘 잡으시네요 백더블 그냥 너무 눕지않고 어깨에 힘주는게 아니라 대원근을 꾹 짜주는걸 선호하는데 그것도 좋으시고 무대에서 힘 더 주겠다고 흔들거리고 지랄 발광하는거 제일 싫어하는데 딱 잔잔하게 클래식하게 잘 잡으시네요 잘 봤습니다
스쿼트 240 kg 3개 (4개 실패 스쿼트프레스 (출력) 560kg(28장) 10개 스쿼트프레스 (통제) 440kg(22장) 12개 핵스쿼트 (출력) 280kg(14장) 8개 레그프레스 (통제) 200kg (10장) 12개 레버리지 레그프레스 260kg (13장) 8개(깔림) 원레그 스쿼트프레스 120kg 12개
얼굴크기가 진짜 아쉽다 몸이 진짜 좋은데 심미성이 너무 떨어짐
저렇게 튕겨 가며 반동 주면 힘이 다 분산되어서 어디에 운동이 되는지?
포징 안 알려진 사람들 중 넘버원이다. 간고 말처럼 잡동작 없이 딱딱 잡고. 홀딩 풀고 홀딩 깔끔
오 문신충 몸 개구린데 제법이네ㅋ
노반동 해주삼
조영재 포징 진짜 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
포징도 캄하고 백더블도 제가 원하는 느낌으로 잘 잡으시네요 백더블 그냥 너무 눕지않고 어깨에 힘주는게 아니라 대원근을 꾹 짜주는걸 선호하는데 그것도 좋으시고 무대에서 힘 더 주겠다고 흔들거리고 지랄 발광하는거 제일 싫어하는데 딱 잔잔하게 클래식하게 잘 잡으시네요 잘 봤습니다
포징 ㅈㄴ 잘잡으시네 ㄷ
왜 키가 비슷하지
운동 코치도 하시나요? 이상향인데
넵!
@ 정보 알려주시면 컨택하고 싶습니다
open.kakao.com/o/srP3afVd 오픈카톡방입니다!
존나 멋지더
현 icn 월드챔피언한테 훈수두는 유투브 수준
내 턱걸이 배치기는 봤어도 벤치 배치기는 첨 본다
타투 이쁘당
대박
내츄럴이여?...
문신이 다 깎아먹네
진짜괴물아니냐고...
방금 21년 베큠의 정석 보고왔다 사람이 어떻게 이렇게 변할수가 있나..;;
고마 접자..
크 지리십니다
스쿼트 240 kg 3개 (4개 실패 스쿼트프레스 (출력) 560kg(28장) 10개 스쿼트프레스 (통제) 440kg(22장) 12개 핵스쿼트 (출력) 280kg(14장) 8개 레그프레스 (통제) 200kg (10장) 12개 레버리지 레그프레스 260kg (13장) 8개(깔림) 원레그 스쿼트프레스 120kg 12개
왜하는건지 모를정도로 개엉망이긴한데 160이니 인정쓰
아우 몸에 색칠이 아주 그냥
옛날보다 무게못치내요..비시즌이라그런가
스타일을 좀 많이 바꿧습니다!
문신만보이노
저렇게 알될지알면서 노력은 하지만 현실은 너무 슬프다 종목자체가 ..비율
갈비대 프레스지 관둬라 뒤진다
너무리프팅이다 140키로 노반동 바디빌딩식으로 올려주세요
공격과 방어 준비?..
세상은 넓고 강자는 넘치는구만
갈비나가것다ㅋ
힘이 존나 쎄십니다 👍👍
저 헤실스 잘 몰라서 질문인데요 엉덩이가 저렇게 떨어져도 되나요? 시비 아닙니다
파워리프트식이에요 중량 최대치로 들어올릴수있음
@@형-i2t파워리프팅 벤치여도 엉덩이는 붙여야됨 엉덩이 떨어지면 인정x임
형님 쿠션 너무 주시는거 아입니꺼
힘이 ㄹㅇ....
대가리크면 운동을 더해야지 운동을 왜 접어
유툽에서 본분들중 제기준 젤 포징 멋지심 절도있궁 👍^__^*
운동할실때 호흡을 어떻게 하신가요?
어떤 뜻이실가요??
@@kaido_kwak 가슴운동 밀때 후 등운동 당길때 후 이렇게 하는게 맞나요?
@ 기본적으로는 그것이 맞긴한데 중량이 높아지면 동작진행중 호흡교환이 일어나면 중량 다루기가 힘들어쟈서..한 동작이 마무리 되었을때 후가 맞겟네요! 호흡 들이쉬기-압축-동작진행-동작마무리-호흡내쉬기
우왕 힘짱쌔다
어더헬스장인가요??
의정부 휘트니스피플입미다
복근 유전자 개지리긴하네요 ㄷㄷ
미쳤네 ㄹㅇ
제숨이다 넘어갈뻔
상남자다
지리네
이악물고 내추럴행세 ㅋㅋㅋ 병신 ㅋㅋ
가짜내추럴 제보좀..부탁드립니다..
뭐야 이 난쟁이는
ㄱㅊ가 존나작은데?
어째 운동도 지처럼 힘자랑으로 하뉴 ㅋㅋ