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♡ Holaaaa, YA CUMPLISTE O NEL??? En este video, te hablaré sobre cómo lograr un déficit calórico controlado de manera efectiva; Te lo explicare sencillamente y como una amiga que te enseña como es que ella a aprendido con su experiencia, Con este video no vengo a ensenarte nivel nutriologo pero si a guiarte un poco como una amiga, este video te puede servir para no estar tan perdido y asi despu...

Holaaa! Esta es mi Rutina de espalda! En general lo que hago es: Estirar 5 minutos aproximadamente 1 Serie de Aproximación y 3-4 Series de Aproximación; Excepto en mis ejercicios de biceps, En biceps si hago 2-3 Series al fallo. Yo me concentro en hipertrofia = EN CADA SERIE TRATO DE LLEGAR A 8-9 Repeticiones (si llego a 11-12 es momento de aumentar peso) (en algunos ejercicios en mi serie 3-4 ...

QUE ONDAAA, Ya cumpliste o nel? En este video les platico un poquito de mi experiencia con el volumen de estos últimos 5 meses y como es que se planea el inicio de un cambio físico, les comparto como es que lo hago yo. Espero les motive un poquito este video, dejen los miedos atrás y atrévanse conmigo, tener miedo a las cosas nomas nos deja con la duda y en el mismo lugar, podemos superar mucha...

Mi instagram es @evelynvegaz4 TENGO MIEDO DE IR A EL GYM! 💀Yo también tuve miedo de ir a el gym, Aquí te dejo 3 tips para ir trabajando y superar ese miedo ❤️‍🩹💪🏻 #gymmotivation #weightloss #gymtips #consejos #tips #weightlossjourney #weightlosstransformation #fatloss #motivation #gimnasio #gymrat #gymlife #gymgirl #gymlifestyle #gymaddict #discipline