다시 한주의 매드 챌린지
오늘의 시작은
무릅써라!
그 어떤 위험도 무릅써라!
다른 이들의 말
그들의 목소리에 더 이상 신경쓰지 마라
세상에서 가장 어려운 것에 도전하라
스스로 행동하라
진실을 대면하라
무에서 유를 만들어 내는 하루를 살아라
오늘의 도전
500칼로리 버닝
햄버거 한개 태우기,
버피는 10개 부터 세트별로 한개씩 줄여 1개까지 진행하고,
더불어 스쿼트는 1개부터 세트별로 한개씩 늘려 마지막에 10개까지 진행한다
정확한 리듬과 벨런스를 신경쓰면서 운동을 진행하면
칼로리 버닝에 확실한 효과를 볼 수 있는 운동
이처럼, 많은 사람들이 따라 할 수 있는
다양한 워크아웃으로의 도전은
언제나 뿌듯하다
무더운 여름 섭시 38도의 뜨거운 태양아래
500칼로리 워크아웃을 진행했고
이런저런 NG로
총 3번을 촬영하게 되었는데,
정말 땀이 비오듯 쏟아졌다
호흡에서도 더운 향기를 느낄 수 있었다
원래 진행하려던 도전에 차질이 생겨서
장소를 급하게 선유도로 이동하여 촬영을 하게 되었지만
예상보다 더 아름다운 선유도 풍경에 취해서 운동을 하다보니
그 사이에 고생을 잊고
운동을 하는 내내
즐거운 에너지가 넘치는 경험을 할 수 있었다
이런 멋진 곳에서 나의 도전을 이어가게 된것에 감사함을 느끼며
오늘의 도전도 성공
기분좋은 움직임
하루 한번의 가슴뛰는 순간
도전은 인생을 흥미롭게 만들고,
도전의 극복이 인생을 의미있게 만들어준다.
MAKE A DIFFERENCE
ENJOY YOUR PASSION