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Krilux
Франция
Добавлен 4 май 2013
🅚🅐🅘🅩🅔🅝
TMB 2025
Objectif GR 20 2026🏞️✅
TMB 2025
Objectif GR 20 2026🏞️✅
COMMENT REPRENDRE LA MUSCULATION
Vous reprenez la musculation et cherchez un programme efficace ? Dans cette vidéo, nous expliquons comment utiliser les répétitions maximales (RM) pour développer un programme personnalisé.
Apprenez comment déterminer votre RM pour chaque exercice, optimiser vos séries et progresser rapidement en toute sécurité.
Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez les techniques essentielles pour mieux structurer vos séances et atteindre vos objectifs de force, endurance ou volume.
Abonnez-vous pour suivre ma progression !
musculationfrance
#musculationmotivation
#entrainementmusculaire
#forceetpuissance
#musculationintensive
#progressioncontinue
#objectifmusculation
#musculationsanslimites
#methodehyper...
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COMMENT PERDRE DU POIDS, LA SCIENCE, SE COMPRENDRE ET SE FIXER UN OBJECTIF
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Découvrez comment perdre du poids durablement. Calcul :www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html La perte de poids repose sur des bases scientifiques et des choix de vie adaptés. Un bon point de départ est le calcul du TMB (Taux Métabolique de Base), qui représente la quantité d'énergie nécessaire pour que le corps fonctionne au repos. En connaissant votre TMB, vous pouvez a...
MON EVEREST, PERTE DE POIDS - 44KG
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#pertedepoids En mode KAIZEN . Dans cette vidéo, apprenez comment perdre du poids efficacement pour vous préparer aux célèbres treks du Tour du Mont Blanc (TMB) et du GR20. Abonnez-vous pour plus de contenu sur la randonnée, la remise en forme et les aventures en plein air ! TMB, GR20, perdre du poids, préparation randonnée, trek, Tour du Mont Blanc, randonnée longue distance, conseils randonné...
RETOUR AUX SOURCES : UN BILLET POUR DES SOUVENIRS L'ALGÉRIE (Annaba)
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RETOUR AUX SOURCES : UN BILLET POUR DES SOUVENIRS L'ALGÉRIE (Annaba)
MA PREMIÈRE FOIS À LA MONTAGNE : CHAMONIX, LES AIGUILLES ROUGES 🏞️
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Première randonnée Gr 34 le sentier des douaniers
Просмотров 6522 месяца назад
Première randonnée Gr 34 le sentier des douaniers
Tu mérites tellement plus d'abos
@@Hvk_LENOS le chiffre c'est pas important c'est le chemin qui va être beau et intéressant !!
@Krilux23 oui mais pour que de plus en plus de gens prennent exemple sur ton parcours incroyable !!!
@Hvk_LENOS faut être régulier c'est tout ça va venir je suis là que depuis septembre N'hésite pas à partager 🔥💪🏽💪🏽
Continue !!!!!
@@Hvk_LENOS tkt même pas mon GOAT !!!
J'avais vu ton commentaire sur kaizen reçament et je m'abonne je veux te voir évoluer et réussir tes objectifs courage !!! Bonne chance
@@Hvk_LENOS merci beaucoup je me suis abonné aussi mec ça fait chaud au cœur ❤️💪🏽💪🏽
Si tu t'en bas les couilles pourquoi tu fais des vidéos ou tu te plains car tu dois te motiver à aller courir ? Soit tu t'en bas les couilles et tu restes gros Soit tu veux changer et tu t'en bas pas les couilles C'est paradoxal Ou alors ton estime de toi sa tu t'en bas les couilles et tu veux juste des vies comme toutes cette nouvelle génération de débile qui vit qu'à travers les réseaux ?
Bon courage 💪
@@abdulhakim-ln6xm merci beaucoup 🤣💪🏽
Super ! Merci pour les conseils 🙏🏼
Avec plaisir frère suis moi dans mon aventure car si je peux le faire tout le monde peut également
#flemingite Merci pour cette vidéo hyper inspirante ! J’avais la flemme de m’y mettre, mais en regardant ça, j’ai enfin trouvé la motivation pour passer à l’action ! Continue de partager ce genre de contenu, c’est exactement ce dont on a besoin ! 👏🔥
J'y compte bien car ya une montagne qui m'attend objectif entre -20 et -30 kg
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂courage faite beaucoup de marche de la natation courage 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Merci x3
Annaba la magnifique 🇩🇿
oui incroyable
C’est une très belle mosquée mashaAllah Chargée d’histoire
VIVE LES 58 WILLAYAS DU CONTINENT ALGÉRIEN❤️🇩🇿💯🇩🇿💯🇩🇿💪🇩🇿💪🇩🇿✌️🇩🇿✌️🇩🇿✌️GLOIRE À NOS MARTHYRS❤️🇩🇿❤️🇩🇿
St au
Tes un bon
Merci frérot
La place d armes
Je.me souviens de rass el hamra
JE SUIS PORTUGAIS MUSULMAN ☪️ ANNABAH ELLE ET DANS MON CŒUR ❤ VIVA L'ALGÉRIE _ MON ARME ET LA VÉRITÉ ☠️ 🔥 🇩🇿
MachAllah frère c'est bien ❤
Machalla 😍 vive le peuples algériens 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍 tout est Bio en Algérie
J adore les animaux . Mais pas les algériens ni l algerie
Chacun son délire frérot personne te forces a les aimer
ah la menadia derrière la pharmacie suici
Ça m’a fait plaisir de revoir Annaba ,merci 😊
Avec plaisir 😊
"Un scandale franchement" 😂❤
😂😂😂😂 je l'ai encore entre la gorge pour une qualité de cantine 😠
Yo j’ai vue ton commentaire sur la vidéo d’inox et franchement GG
Merci beaucoup là j'ai acheté une go pro ça va être différent bientôt
J'ai confiance en toi
Merci BG ❤
G vu ton commentaire dans la vidéo d'inox et franchement je te souhaite tout de bien et courage 💪🏻ps je me suis abonné pour soutenir👍
Merci t'es un GOAT je viens de voir sur son insta qu'il a vu mon message c'est incroyable merci a vous
Merci les frérots vous savez pas comment ça me motive a tout arracher
@Lucien-ql6upun GOAT EST EN DEVENIR SUIVEZ CAAA
Incroyable
C’est ma ville ça, Trégastel ! Respect à toi frérot continue comme ça
❤❤ Merci 🙌
C'est beau
Oui incroyable
Abandonne rien, que du love, on se connaît pas, mais vit cette vie on n’en a qu’une ♥️
Merci le khey bien-sûr on a qu'une vie et on peut pas la vivre pleinement entre 4 murs il faut partir au-delà partir a l'aventure
lache rien frero t'es super inspirant
Merci c'est toi le goat ❤
PEUT ÊTRE UN JOURS L’EVEREST ? ❤
Peut être mais je suis a des années lunaire de ça c'est pour ça je me donne un objectif réalisable
@@Krilux23 oui 👍
400 ème abonné 🎉❤
Whaaaa gg bien joué haha
J’ai vu ton com sur le film d’inoxtag franchement je suis très admiratif. Tu comptes le faire quand le gr 20
Merci pour les encouragements c'est incroyable, je ne sais pas encore je me prépare physiquement surtout car je suis aussi svelte qu'Inox mdr
@@Krilux23 avec plaisir je suis un peu plus jeune j’ai 18 ans mais j’ai aussi cette idée de faire le gr 20 mais je sais pas vraiment comment me préparer. J’habite en Moselle faut minimum faire 2 h de route pour avoir de la montagne et c’est pas la montagne du gr 20 . En plus avec les cours j’ai pas forcément le temps mais bon je suis content parce que normalement le 29 je fais une randonnée sympa dans les Vosges
@@fizay4357 c'est cool d'avoir des objectifs mais fait a la hauteur de tes moyens moi je taff donc je peux me payer du matos et tout sinon fait des petits boulots et tu coffre, pour les randonnées oui faut que t'en fasse car c'est réputé pour que se soit la plus dure de France mais la plus belle aussi moi je fais les même boucles sac a dos rempli et de plus en plus rapidement randonnée c'est surtout cardio
@@Krilux23 je fais du trail donc le cardio j’ai pas trop peur moi c’est plutôt le d + qui me manque j’ai pas l’habitude de monter autant. Le matériel je m’inquiète pas trop pour ça surtout que j’ai déjà quelques trucs
@@fizay4357 bah si tu fais du trail t'es bien c'est a toi de m'apprendre des trucs sur la montagne haha
Vraiment bien joué tu va le faire ce GR20 🔥 j’espère pour toi que tu réussira et que tu n’abandonne pas .
Abondonner n'est pas une option je prendrais le temps qu'il faut pour me préparer mais je vais le faire merci pour la force ❤❤
Un grand bravo !! 🥀
Merci beaucoup 💪🏽💪🏽
J'ai fait le gr34 en randonnée avec ma famille en un journée ( si je crois bien) et c'est vraiment un paysage incroyablesl Mais continue comme ça tu es fort tu peux le faire 💪🏻
Yesss merci beaucoup c'est l'objectif 💪🏽😏😏
@@Krilux23 Crois en toi !
Tu as du en faire qu’une partie je viens de voir que le gr34 fait 2000km alors en un seul jour … 😅
@@Mssnk.49t'inquiète même pas 😊
@@aurelienpare3378il me semble que je dis bien que je fais un bout du groupe 34 hein je suis pas Sonic ou Minato 😂😂
Courage 👌💪💪
Merci frérot ❤
@@Krilux23 ❤️
Le meilleur GR de France en plus gg à toi
Merci ❤❤
Courage, c'est super ce que tu fais. Lâche rien, pas à pas tu finiras par accomplir ton objectif. ❤
Oui pas le choix il faut que j'y arrive