¿Qué es la microbiota? Tu microbiota es mucho más que una simple colección de bacterias: es un ecosistema vital que influye directamente en tu salud física, mental y emocional.
En este episodio invité a Juan Acevedo, médico, coach de running, estudiante de bacteriología, y un apasionado por todo lo que tiene que ver con el mundo microscópico. Profundizamos en cómo estos microorganismos impactan tu sistema inmunológico, tu digestión y hasta tu estado de ánimo. Aprenderás qué alimentos, hábitos y cuidados son clave para mantener en equilibrio este universo invisible que habita en tu interior.
Con consejos prácticos y las últimas investigaciones científicas, te ofrecemos las herramientas para...