Видео

Ja du Daniel… alla är vi olika. Vissa dokumenterar när de knyter flugfiske och andra när de tränar och cyklar MTB.

Just nu kör jag på en Megamo Track R120 AXS 01. Det är ett mindre Spanskt märke jag hade samarbete med via en svensk återförsäljare. Jättenöjd med hojen i sig men skulle inte rekommendera att köra på ett mindre märke där reservdelar mm är svåra att få tag på. Hastigheten sitter framför allt i den mänskliga motorn 😉👍🏼😅 Sen hjälper det ju att ha en bra hoj man trivs på. Vart bor du? Vad kör du på för cykel idag?

Haha vad roligt att höra och stort tack! Ja det går minsann undan vill jag lova. Ibland har man lite tunnelseende effekt själv och hinder smälter ihop. Jag har dessutom lite synfel men har ingen lösning för mina glasögon så de gör de lite extra spännande ibland 😂😂 Haha jasså gör det inte?!? Sätt uppspelningen på snabbspolning så är de löst 😂👍🏼 Cykla snyggt!

@@fabianspennare ja det blir nog snabbspolning här om det ska gå i samma tempo 😆 mycket imponerande som sagt hur ni i eliten bara flyger fram! Har kört med slipade fotokromatiska glasögon själv fram till Ottarsloppet och men nu börjat med linser istället och Oakleys solbrillor med Prizm glas, hittills mycket nöjd och man ser allting framför sig mycket bättre.

@@fabianspennare Attans, jag har använt slipade sportglasögon som funkat bra. Nu har jag nyligen börjat med linser istället så jag kan ha vilka glasögon som helst. Har just beställt ett par Oakley med deras trail glas. Men jo, får nog lägga det på snabbspolning för att hinna med 😄

@lasseg7196 Jag borde verkligen ta och kolla upp det, linser vet jag att de ej rekommenderat när man fortfarande är så ung. Men skönt för sig att kunna ha vilka glasögon du vill.

Vad kul att höra att det kom med 👍🏼🥳 Alltid roligt att få se sig själv på video. Ah det var riktigt trist men kul att pusha sig själv och att jag lyckades komma tillbaka. 👍🏼 Kul att du säger det och uppmärksammade det, de försöker jag verkligen, få i täten som gör det men jag får så mycket energi av det också och alltid roligare med god ton. 😍👍🏼

Missa inte att prenumerera på min kanal om du vill se mer av mitt innehåll 🥳👍🏼🙏🏼

Stort tack 😊🙏🏼👍🏼 Kör du MTB själv?

Tack så mycket Christian! Var så jäkla skönt! Både att säkra led 1 och hoppet om att de går att köra hårt och länge utan kramp 😅👍🏼

Tja Erik! Tack för ett fantastiskt svar! Intressant! Vet att man pratar mycket om samma koncept när man letar efter talanger framför allt i landsväg och GC cyklister. Att de ska kunna producera samma max output efter x antal tusen kJ och efter flera dagar. Men min fråga blir så, hur ser du att man bäst lämpat tränar på detta mellan race? Är ju rätt mastigt att dra ut på träningspass med 2-3h race pace med te.x 5 min max effort innan och efter för att testa. Så hur föreslår du att man tränar upp detta? Det har du en poäng i, de var en kraftig temperaturökning som man inte hade hunnit träna på. Jag har ju haft dessa bekymmer när jag kör Långlopp under alla mina 3 säsonger jag kört nu. Min slutsats är att jag klarar av att pusha mig över vad min kropp klarar av att hantera. Så vissa skulle säga att jag skulle behöva bli bättre på att pacea mig själv. De är ju dock så myckte lättare sagt än gjort. Ingen jäkel kör ju race och t.ex. anpassar tempot efter puls/watt utan man kör ju så hårt man kan där man är, eller ja man försöker ju spara så mycket energi som man kan och köra så fort som möjligt med så lite energy expenditure som möjligt.

Tack så mycket Oliver! Det är högst troligt att så är fallet, fick jobba riktigt hårt för att gå med och jag tror också att jag stressar upp mig så att jag bränner onödigt med energi. Anledningen till att pulsen gick ner när jag hade fått kramp är nog så enkelt som att jag inte klarade av att trampa med samma intensitet så det var helt enkelt bara ett resultat av lägre intensitet. Jag var dålig på att slänga vatten på mig själv, farsgubben hade fullt upp med att langa sportdryck på alla langningsplatser så vatten hanns inte med :P men skulle verkligen behöva få till det på varma lopp.

Haha helt klart bra träning mao 😅👍🏼 Gunde svan körde löpning med stock och jag landsväg med graveldäck 😂👍🏼

Vad roligt att du tycker det! Tycker jag absolut du ska, de har en fantastiskt fin bana! @cf22222

Glädjande att du uppskattade den 😊👍🏼 Skicka mig ett mejl på info@cyclingmindedpeople.com så ska jag ge dig ett bra svar 👍🏼

Thanks man! Hope it was useful 👍🏼

@@fabianspennare BMC is sending me a new generation 01 frames set to replace my 2022 01. They warranties the RAD twice and now are hooking me up with a new gen frame

Happy to hear you get the help you should get and that they are replacing warranties. Sadly these bikes are a bit famous for having many issues with their RAD system. I guess it is in engineering terms a great system and very advanced but maybe to advanced and lacking reliability.

Visst är det! Finns mycket att lära sig! Kommer släppa lite mer på ämnet 👍🏼

Bra och relevant fråga. Jag har inte gjort ett ramptest i Zwift nu sen jag börjat göra tester hos min coach så har inget att göra en direkt jämförelse med tyvärr. Har heller inte gjort något maxförsök på 20 min, annars hade jag kunnat använda de siffrorna för att sen ta det *0,95 som används för att räkna ut FTP baserat på 20min eget FTP test. Nu fick jag en liten tanke i alla fall. Kanske ska ta och slänga in ett FTP Ramp Test idag, för RUclips-kanalens skull och testa min teori att man kan få upp siffrorna på detta testet i jämförelse med ett laktattest. Jag ska klura på den och återkommer ;)

@@fabianspennare ja det skulle vara kul och intressant för att se hur mycket differens det är 👍🏻men förstår om du inte orkar😊dom är jobbiga dom där testen.

@@mllndplayer vad gör man inte för sina följare! Kan avslöja att jag idag slog slag i saken och gjorde ett test och filmade. Ska filma lite till och klippa så kommer de upp ett nytt klipp om det sen ;)

@@fabianspennare grymt!Spännande👍🏻

Tack Oscar! Glädjande att höra och vad roligt att du studerat Träning och tävlingslära. Vart pluggar du det?

@oscarpahlman9430

Hej bästa! Gud jag ahr varit så dålig på detta och inte ens kollat att jag får kommentarer inser jag nu. Sitter däremot just nu och ska redigera min första Vlog på extremt länge så det kommer komma upp en snart :) Allt är kanonbra med mig och hoppas detsamma med dig!

Hey James im having the same issue but mine is brand new never ridden, it has like a 1mm play/movement if you try to rotate the seatpost, any suggestions?

I had a more urging issue when this was done which was that I did not get the seat post to extend back to full length, it was stuck and did not push up. I tried adding air pressure without results then I was recommended to change the bushings which solved the issue for me. If I remember correctly this seat post had a little bit of play, maybe not as much as you describe but I think it all comes down to how well the 2 bushings were installed from the beginning. If they are installed with a little bit to much force they will become thinner and give the play. Hope this helps and sorry for the slow answer.

I sadly had the same issue, I think it is part of the solution since it is much different then a normal dropper post. I would go to the reseller you bought it from and ask them. Good luck!

Tack så mycket 🙏🏼 Ah det måste jag verkligen säga att de var, aldrig kört på något liknande och de var utmanande både fysiskt och tekniskt på högsta möjliga nivå 😅😁 Lätt värt ett besök att åka dit och träna också men vore coolt med fler internationella event också 😊 Vart utgår du ifrån och cyklar?

@@fabianspennare Flyttar till Täby snart, tills vidare utgår från Lidingö mest. Dock småbarnsförälder så himla massa stopp för träning hela tiden senaste åren.

Jag missade helt att svar 🙈 Sorry för det! Jasså vad roligt! Är du inte med i Täby MTB så tycker jag verkligen du ska bli det då 😊👍🏼 På Lidingö finns det ju flertalet bra MTB spår också 😊👍🏼 Haha jag är själv inte förälder än så kan inte säga att jag vet hur det är men jag kan tänka mig att det är utmanande 👍🏼 Bara kriga på!

Stort tack som alltid! Uppskattas massor och glädjer mig, tack för stödet 🙏🏼🤩🕺🏼

Helt enig 😅 Bara att de är svårt att köra med kamera för man vill vara av med all extravikt men eventuellt att jag skulle kunna skaffa en mindre gopro kamera som inte stör så mycket och ha på 😊👍🏼 Tack för feedback 👍🏼🙏🏼

@@fabianspennare hej jag förstår 😀 Jag kör.med en billig Gopro 7 black 256Gb minnes kort och en extern powerbank. Fungerar i upptill 8h inspelning

Snyggt! Tack för tipset! Är dock vikthets i tävlingen så svårt att ha med sig så mycket men tävlingarna är ofta i ca 1.5h så batteriet borde räcka 😊👍🏼

Hej hur går det för dig? Hoppas du har det bra? 🙂👍

Hej! Tackar som frågar! Allt är toppen med mig, nu har årets stora fokus avklarats och det var SM i XCO i Bruket, Järfälla och jag lyckades slå till med mitt bästa resultat på hela säsongen så jag stolt meddela att jag blev 20:e bästa man i Sverige 2022 😊👍🏼 Känns otroligt skoj och är svin stolt! Så nu har jag trappat ned på cyklingen, vill hitta tillbaka till att cykla för att det är skoj och lägger just nu mest fokus på att hitta ett nytt spännande jobb då jag ör motiverad att börja jobba igen. Hur är det själv och hur går cyklandet?

👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼👍🏼👍🏼

Tack så jättemycket 🙏🏼 Glädjer mig att det är fler som finner glädje i det och inte bara jag ☺️ Ska försöka bli bättre på att publicera nu under säsongen och dela med mig av racen. Tack för att du skrev 🌟🙏🏼

🙏🏼🎉🕺🏼 Tack åter igen för grymma bilder!

Tack själva Mattias och glädjande att du gillade den! Gud vad roligt att höra och vad är inte viktigare än att ha just kul!? Tänker du om tävlingen kan vara något för dig eller tänker du dig banan bara så jag är med :)?

@@fabianspennare hej, jag avser köra själv som glad motionär.

Det tycker jag absolut du ska testa på, finns ju klasser för alla 👍🏼 Testa söka och kolla in serierna ”keps cup” (klar för i år och börjar nästa år), Stockholms MTB cup, Upplands cupen där hittar du några bra tävlingar i och runt Stockholm. 👍🏼

I am happy you liked it! I was surprised that it was no where to be found or any videos showing how it was done but now there is 😊👍🏼

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Where did you order that special tool?

I placed the order at a reseller who ordered it from BMC, I can tell you it was much less expensive than what I had expected 👍🏼

Tack Hampus 😉👍🏼 Ska bli otroligt kul att köra igång denna säsong 😊 Vad blir din första tävling?

Härligt it was 😄👍🏼

Tack Oskar! Har du varit sugen på att åka till Sigtuna och testa eller har du varit där innan? Kolla gärna in mina andra videos om du är intresserad av MTB då detta var min första video och betydligt lägre kvalitet. Men tack så mycket för kommentaren!

@@fabianspennare Jovars, jag har varit sugen länge, men jag bor lite för långt från Stockholm. Blir nog en sväng förbi när långloppscupen drar igång.

Ah fattar! Men då kanske du har riktigt härliga och bra spår där du bor istället? Det låter väll som en bra plan! Vilka deltävlingar av Långloppscupen i Stockholm är det du planerar att köra?

Glädjande att höra och tack 😊👍🏼

Glädjande att höra och tack! Har faktiskt haft dig i tanken när jag tänkt nu måste jag verkligen få ut ett MTB avsnitt här ifrån och glädjer mig extra mycket att du gillade det 😄👍🏼

Tack för de orden det värmer mig, jag ska försöka ta mig ut själv idag trots 15 cm nysnö. Dubbdäcken sitter på så det blir nog kul! 😊

Lycka till och kriga på 😄👍🏼

Ah, nu hittade jag dem!

Glädjande att du hittade dem så där har du ett gäng bra banor som är värda att besöka och prova 😉👍🏼 Planerar du att åka hit?

@@fabianspennare de senaste dryga 30 åren har jag varit på ön minst en gång. På senare tid vår o höst, med undantag för pandemin. Älskar verkligen ön. Nästa gång blir nog april. Nästan alltid landsväg- småvägar.

Det är så pass alltså! Då är du ju mer eller mindre expert på ön 😄👍🏼 Vart på ön bor du när du är här? Förstår varför du gör det 👍🏼 Vad härligt då hoppas jag du får chans att komma hit då 👍🏼

Hej Thomas! Tack så mycket själv och glädjande att de uppskattas! Verkligen, instämmer helt. Annars är det lätt att det blir för mycket att mäkta med och att det ändå inte blir av. Även jag har dagar när jag bara inte orkar med mina så helt klart viktigt att hålla det enkelt. Vilken skulle du säga är den morgonrutinen som du inte klarar dig utan? Skriver du nån dagbok och har du någon lösning du köper då eller kör du i vanligt block eller liknande? Tack själv 🙏🏼

Det hade jag också blivit 🙈😄 Härligt att höra, passar på att fråga om det är något du hade viljat se att jag inkluderade eller fokuserade på i kommande avsnitt? 😊

@@fabianspennare Det skulle väl i så fall vara att du filmar när du cyklar i skogen på din mtb eftersom jag själv cyklar det! 😊

Det kan jag garantera att det kommer 😉👍🏼 Har varit rätt less på landsväg men här är det ju mest landsvägsvänligt och framför allt enkelt att komma ut på långpass och kontrollera zonerna på landsväg så blir endel av den cyklingen men kommer även köra MTB såklart 😊👍🏼

@@fabianspennare 👍😊👍

Tack så mycket snälla du 😍🙏🏼 Jag har en god känsla för det också 👍🏼 Tack så mycket och detsamma 😉🔥🚴🏽‍♂️

Tack så jättemycket Rrens 🙏🏼 Glädjer mig massor att höra 👍🏼☀️🚴🏽‍♂️

Stort tack Hampus 😍🙏🏼🕺🏼

Det kommer det helt klart 😍🙏🏼 Ser fram emot häng, turer och videoinspelningar 😄👍🏼❤️

Åh tack så mycket Lovisa 🙏🏼☺️ Glädjer mig att du säger det och gör verkligen mitt bästa för att dela med mig så ärligt och öppet som möjligt för att undvika att försköna sanningen för mycket som är lätt hänt. Tack så mycket 🕺🏼🚴🏽‍♂️ Ha det bäst och åter igen grattis till grymma reportaget i Åre magasinet 👌🏼🤩

Det får man ändå lov att säga 😂 Det kommer bli tydligt vem som kan hantera mjölksyran i benen bättre 😄😂 Men de är bara använda det som motivation för intervallpassen och backträning 😉👊🏼🔥

Tja Per-Axel! Glädjande att höra och spännande att testerna var helt olika. Vart genomförde du ditt? Det är det som är så spännande med testerna tycker jag att alla har sina olika styrkor och vad man är bra på och det visas ganska tydligt på testerna ändå. Många säger att de kände efter Vo2 max att de skulle kunna gjort bättre om de fick fortsätta men jag kände att jag gav allt, hade inget mer kvar utan maxade. Så jag tror att jag är väldigt bra på att pusha mig själv hårt rent lungkapacitetsmässigt, sen är inte min styrka at hantera mjölksyra så de är en förbättringspotential :D Alltså det som var väldigt synd var att vi genomförde testerna i grupp i klubben så det blev väldigt lite tid över till sammanfattning och analys av testet vilket var väldigt synd. Så nästa gång jag gör testet så kommer jag nog göra det på egen hand för att få bättre analys och mer individuella tips. Så jag fick dessvärre ingen bättre förklaring av skillnaden mellan trösklarna men som du säger så var en av feedbacken jag fick att jag ska lägga mer tid på lågintensiva långpass. Utnyttjande siffra vet jag inte vad det är, berätta gärna för de tror jag inte vi fick :) Gällande VO2 och att jag inte hade en platå så var det något de förklarade, de sa att de maskerna vi använde var lite mer känsliga än några andra de har som vi skulle kunna köra med nästa gång om jag kör på egen hand. Risken var stor annars att den gav lite felaktiva värden om man andas väldigt tungt och intensivt och i och att jag låg över 200 i puls i ish 2 min så kunde jag inte inte andas intensivt :D Så de vanliga är att den planar ut, det har du rätt i :) Var det på Vo2 som de höjde med 1W? Det låter ju som att det inte blir samma chock för kroppen men samtidigt som de kanske också tar lite längre tid? Kollade in Sufferfest Full Frontal på RUclips och såg en video, ser helt klart vidrigt ut :D Gör man det på Zwift? Jag har ju inte anslutigt mig till den sekten än :D många är på mig att jag ska det men är både en ekonomisk fråga och jag ska dra i 6 veckor nu på cykelresa till varmare breddgrader så då har jag inte viljat prioritera det :D Tack för att du skrev och spännande analyser och jämförselser. Vart bor du nånstanns? Må & Nå Toppen!

Tack bästa Dan 🙏🏼😍 Glädjer mig att du tycker det 👍🏼 🔥🔥 Detsamma 🏃🏽‍♂️

Stort tack 🙏🏼🎈 Det glädjer mig att höra att du tyckte det 👍🏼 Cyklar du MTB själv?

@@fabianspennare Ja jag har börjat på senare år! Är bara en motionär men jag älskar verkligen denna sport! Blir det några fler lopp för dig i år?

@@Prens63 Vad roligt att höra! Vad fick dig att börja med MTB? Det är ju i slutändan det viktigaste av allt, att just ha passionen och lusten till sporten, sen vilken nivå man utöver sporten på at ju individuellt. :) Men superkul att höra att du hittat intresset för sporten och extra kul att du hittat min kanal! Tveka aldrig att hör av dig med feedback, önskemål eller frågor! För min del är det inga fler tävlingar på kalendern i år utan nu är det fokus på grundträning och förberedelser för nästa säsong.

@@fabianspennare Jag har alltid tränat och då framförallt löpning och längdskidåkning som jag också tävlade i när jag var ung. Men jag fick ont i ena knät och måste ta ett uppehåll från löpningen och då började jag med mtb. Nu kan jag även springa så det blir typ hälften av löpning och hälften mtb. Men det lutar nog att mtb är roligare. Jag kommet följa din uppbyggnadsträning om du lägger ut filmer det är jätte skoj och peppande att se! Gillar när man får se hela lopp så fortsätt gärna med det när det blir dax för tävling igen! Lycka till med träningen! 👍😊

Jasså vad spännande! Jag har själv kört mycket längdskidor också, det var det jag ägnade mig åt och satsade på innan mtb så jag förstår varför du ägnade dig åt det. Tråkigt att höra om skadan men ur något ont kommer något bra som de säger. Då fann du ju MTB 👍🏼 Glädjande att du känner dig stark igen och kan vara ute och springa. Då är det bara njuta på! Jag vet hur smärtsamt de är att vara skadad, begränsad från att kunna göra det man älskar. Körde motocross i 20 år och har brutit båda smalbenen, båda höfterna, nyckelben och hand så jag är tacksam att jag ändå kan utföra träning så som jag gör idag men det har inte kommit utan smärta och uppoffring. Tack så jättemycket! Du ska veta att jag uppskattar det massor, det är en av de atörsta anledningarna till att jag delar med mig av detta, för att inspirera andra att ägna sig åt det dem älskar och utvecklas från sin nivå. Det ska jag absolut göra och stort lycka till med träningen nu också så länge! Må & Nå Toppen!

Tack så jättemycket Anton 😍🙏🏼 Missa inte att prenumerera så får du notiser när jag publicerat nytt 🙏🏼 Vi får verkligen se till att ses och ta en hojrunda till nästa säsong!?