Coty Pedrosa
Coty Pedrosa
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Ep 39 - Cambiando la narrativa del éxito.
A menudo, medimos el éxito por la cantidad de metas que alcanzamos y cuánto logramos hacer, pero esta actitud puede llevarnos al agotamiento emocional y al estrés constante.
En el episodio de hoy exploramos cómo podemos redefinir el éxito e incorporar el autocuidado radical en nuestras vidas.
El éxito no tiene que ver solo con la productividad, sino con nuestra capacidad de cuidar nuestra salud mental y emocional. Aprender a decir "no", poner límites y priorizar nuestro bienestar son actos de resistencia y autocuidado.
En este episodio, también encontrarás herramientas prácticas para cambiar tu narrativa sobre el éxito.
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SOS - Cultivar la aceptación
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Si estás lidiando con estrés, ansiedad o te cuesta aceptar ciertas emociones, este ejercicio te ayudará a conectar contigo misma de una manera más compasiva y presente. No necesitas ningún material especial, solo un espacio cómodo donde puedas relajarte unos minutos y permitirte estar contigo. Este ejercicio de visualización te guiará a través de una serie de imágenes y sensaciones que te ayuda...
Ep 38 - La trampa del ser para otros
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En el episodio de hoy exploramos cómo esta expectativa de ser y estar siempre para otros puede llevarnos al agotamiento, al resentimiento y a desconectarnos de nuestras propias necesidades. Además, reflexionamos sobre el impacto emocional de esta trampa y cómo afecta nuestra autoestima, haciéndonos creer que solo valemos por lo que damos, y no por lo que somos. Al final del episodio, compartimo...
Ep 20: HR PR: Alba - Cuando una mujer se eleva, todo a su alrededor se eleva con ella
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19: HRPR - Sofi: La gimnasia del equilibrio entre la vida personal y laboral
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ADVERTENCIA: En el episodio de hoy, se hablarán de temas que pueden resultar sensibles para lxs oyentes. Si vos, o alguien que conoces, se encuentran en una situación similar, no dudes en escribirnos o solicitar ayuda de un profesional de la salud mental. Permitirse cambiar, moverse, cambiar de piel. Tomar decisiones con incertidumbre, pero con la certeza de que, en ese momento, esa es la mejor...
Ep 36 - Actos de confianza primero, sentimientos de confianza después
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La autoconfianza no surge de un momento de inspiración; nace de los pequeños actos de valentía que tomamos. En este episodio, exploramos por qué es clave empezar con actos de confianza, incluso cuando no sentimos plena seguridad en nosotras mismas. Exploramos cómo construir confianza a través de la acción, enfrentando el miedo y la duda con pasos concretos. Veremos maneras de reducir la autocrí...
Ep 18 - HRPR: Pat: Está pasando lo mejor para mi
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ADVERTENCIA: En el episodio de hoy, se hablarán de temas que pueden resultar sensibles para lxs oyentes. Si vos, o alguien que conoces, se encuentran en una situación similar, no dudes en escribirnos o solicitar ayuda de un profesional de la salud mental. Sentir que “te rompes”, y tomar las riendas para volver a una misma. Levantar la mano y pedir ayuda. Estar atenta a las señales de nuestro cu...
Ep 35 - Amiga, hablemos de dinero.
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Ep 16: HRPR - Ari: La belleza de lo cotidiano.
Просмотров 928 дней назад
ADVERTENCIA: En el episodio de hoy, se hablarán de temas que pueden resultar sensibles para lxs oyentes. Si vos, o alguien que conoces, se encuentran en una situación similar, no dudes en escribirnos o solicitar ayuda de un profesional de la salud mental. ¿Hay momentos para hacer un duelo? ¿Siempre es un “buen momento” para conocernos? Mucho se habla de trabajar en una misma, de conocerse, de h...
Ep 37 - ¿Es posible tenerlo todo?
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Ep 33 - Autocuidado en profesionales de la salud
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Комментарии

  • @carolina_bm3
    @carolina_bm3 3 месяца назад

    Segunda vez que escucho este capítulo. Esta vez no lo busqué. Apareció de "casualidad" o me buscó el a mí. Mila es inspiración, es un bálsamo al alma que siempre me recuerda la compasión y con sus humildes palabras vuelvo a casa ♡ . Gracias por la apertura y vulnerabilidad. Gracias por este vivo Coty & Mila.

  • @BOMM11_11
    @BOMM11_11 Год назад

    Coty gracias por tu excelente contenido. 💮

  • @azenethlopez.ascendantmx
    @azenethlopez.ascendantmx Год назад

    Interesante y útil. Gracias.

  • @yaelgolzman8663
    @yaelgolzman8663 2 года назад

    Que bronca la voz crítica. Pero a veces la queremos, nos quiere defender pero de una manera rara jajajaja gracias por el contenido coty ❤️

  • @yaelgolzman8663
    @yaelgolzman8663 2 года назад

    Que bien me hizo este episodio! Gracias coty 💜💜💜

    • @cotypedrosa
      @cotypedrosa 2 года назад

      Gracias a vos por escucharlo. Me alegra mucho saber que te hizo bien =)

  • @yaelgolzman8663
    @yaelgolzman8663 2 года назад

    Un placer escucharte coti 🙌🏻