Видео

Многоповторка хорошо для груди

Так, под 90 градусов ногу поднять вбок мы не сможем

махи приседвния никак не заменят

Спасибо.

На счёт серьёзных силовых тренировок хз. Сомневаюсь, что большинство брутальных парней,приседающих 150+ выдержат в стульчике хотя бы минуты полторы

Зачем этот ролик? Записали бы просто шум. Фон отвратительный, ничего не слышно. Вам двойка

Вот справа бодибилдер, а слева фитнесист)

Спасибо

Это сможет укрепит поясницу?

Жопка в самый раз 👍😊

1. 0:38. 2. 1:14. 3. 1:40.

Главный- мЕтоДист)))

Этот чел раньше в Бицепсе качался )

👍

МОЛОДЕЦ! Однозначно ЛАЙКОСИК, Вот это стульчик без всяких упоров на стену!

Музыка громче звучит, чем сам разговор парня 🤦🏼‍♀️ хер поймёшь, что он несёт 😂

Скажите, а на малую ягодичную это упражнение сильно действует? Не хочется сильного роста малой ягодичной.

Самое лучшее объяснение, спасибо

Югий, ёпта не ожиданно!!!! Мастер удара

Сонун экен

Красава!!! 👍

Фууу

Киба дачи это японский каратэ или кто там они каратисты. У китайцев эта мабу, у тебя паралель бёдер нормальная, ноги только широко поставил, расстояние между ступнями ног равны трём ступням.

)

Юра рядом с Водяновым совсем дрищом выглядит

проблема в том, что 90% фитнес инструкторов- опездолы посидевшие на семинаре и получившие сертификат, распечатанный на принтере. у меня в зале инструкторы всех клиентов дрочат одними и теми же упражнениями

Единственный кто нормально объяснил.

Это не киба-дачи, стопы не параллельны и расположены под углом, это больше похоже на стойку шико дачи. Если быть точнее, то это вообще не стойка каратэ, там не используют такие низкие стойки. Это кунг-фу, стойка мабу. Вот киба-дачи: ruclips.net/video/FV0mINHyPVY/видео.html

Это точно....

Сделайте еще видео с Юлией!

Прекрасная девушка! Отлично рассказывает!

А с присядом слабо??? без присяда конечно проще, халявщик!)))

Ох уж эта стойка всадника, скоро ходить не смогу. Стараюсь, но как то е получается.

Такие видео очень вдохновляют. Я приложу все усилия для того, чтобы жить так же! Юрий, вы - мой кумир! Удачи вам на соревнованиях!

А этот чемпионат я провалила из за того, что выбрала слишком сложную технику. ;) И количество комплексов получилось небольшое. Исправилась в следующем чемпионате )

К концу сезона буду выполнять этот комплекс как крутышка. Терпеть не могу проигрывать ;)

В инстаграмме поставила свои драгоценные 5 сушек за Юрия по этому поводу )

ммм... Лишний повод сосредоточиться на растяжке ) Очень интересный конкурс - есть где разгуляться ;)

Друзья, и это чистая правда. Я поражаюсь над своими результатами за две недели, а что же будет в конце сезона - даже подумать боюсь

Хех... "Бешеный сумоист" - забавно. До сих пор коленки после этого экзамена болят ;)

Какая красивая техника. Юрий всегда придумывает что - нибудь эдакое. Всю неделю тренировалась делать эту ласточку - посмотрим что из этого выйдет ;)

Это кажется невозможным ) Но глаза боятся а руки делают );)

А я все время снизу вверх делала растяжки на своих групповых уроках. Не принципиально? Или какой то критерий? Интересно знать ваще мнение, как профессионала.

Оба красавцы!

Идея классная. Но что то уж больно коротко....(((

плохо что 20го там как раз 4 выходных и праздник, жаль.

Юлия тренер, наверняка, хороший. Но с пластикой явно перестаралась.

Какая она в сраку красотка, жопы нет, спорта в фигуре нет, обычная худая баба, позорище данного проэкта