Видео

Мавпи гарні круті

Гімгасти дуже круті класні гарні

Хочу тоже купить накидку, скажите как она сейчас работает? Не сломалась? И как спина у папы сейчас?

Здоровья Вашей семье! Молодцы!

Толян ты красавчик.....

Это Московский цирк?

😂😂😂😂😂🎉

В Н. Тагиле 17 августа 2024 года побывала на преставлении. Вречатление -ВАУ. Давненько не видела настолько сильного профессионального динамичного зрелища! Динамикап представления- номера вытекают один из другого, смена реквизита -не замечаешь, всё быстро и вроде так и должно быть, коверные-блеск, униформа безликие привидения+ три толстяка которые прям фишка- вроде и не коверные и не униформа и не мешают не отягивают много внимантя, а в тоже время их все-таки примечаеш, при замене реквизита украшают этот момент. Костюмы- обалденные, красочные в идеальном состоянии. Браво художнику по костюмам и костюмерам, отглаженные, на 22:33 артистах будто только-что сшитые индивидуально жля каждого лучшими модельерами. Парад- пролог- гениальное решение не говоря уже о работе самих артистов. Коллектив вроде бы и не большой, но колличество номеров впечатляет. Молодые, красивые талантливые, выступают все не в одном жанре, а в двух а то и трех, что не отражается на качестве исполнения- оно безупречно. Причем не возможно даже как-то кого то выделить- все отработали безупречно, честно, от души. Есть конечно номера которые меня восхитили. Воздух в цирковых Представлениях многие не понимают, но даже они врядли остались бы равнодушными причем от обоих номеров, таких разных и таких красивых! Браво всем ,всем кто причастен к этому волшебству. И большое спасибо руководителю коллектива, Наконец-то горжусь что наш цирк все-таки лучший в мире!!!

Я уже до среднего дошел а мне 8 лет😂 и у нас этот средний турник он как 15 летка😂

👍👍👍👍👍💙💜💖🎉🎊🎉🎊🎉🎊

Толян а ты в хорошей форме.

Рыба вкусная 🐟🐟🐟 но я рыбу не люблю😂😂

Это где такая площадка сумасшедшая находится?)

Я так завидую что у вас буквально на улице боксерский зал, нам бы в городе такое

Это не он жёсткий это у тебя на кулаках шкурка просто еще молочная. Поработал бы через день на нем по 20-30 мин и лупил бы фул

Анатолий, это в каком городе такая прекрасная спорт-площадка?

Молодцы!

И обратно в мотор😂😂😂😊

Я на Приоре просто шланг выводил в низ

Спасибо у меня получилось

Толян брат давай не сдавайся

Толян жми дальше будет лучше, надеюсь конечно.

Может следует попробовать взять перерыв на дней 5-7 , мышцы восстановятся и память закрепиться на движение. Я учился с нуля, часто перерабатывал, что даже когда спал мог непроизвольно начать руками к корпусу тянуться, снилось что подтягиваюсь, потом начал перерывы делать и за полторы недели получилось научился делать 7 подтягиваний с абсолютного нуля. Та же история и с отжиманиями. Удачи

Локти будут довольно долго болеть из за неожиданной нагрузки, с этим ничего не поделаешь. Можно только ускорить процесс восстановления приемом, например, коллагена и хорошей разминкой перед подтягиваниями. Вообще прогресс будет заметен только тогда, когда ты будешь позволять телу восстанавливаться. В идеале 2-3 тренировки в неделю более чем достаточно для хорошего прогресса.

Несколько подходов делай вот и все 🎉

Это тоже хороший результат

На 10 450 км ну это ты прям красава, ужас конечно

Молодец, удачи тебе

Да ты просто камеру напротив солнца не ставь, и норм будет

Меняй технику. Серьёзнее относись к тому как ты держишься за перекладину. Используй открытый хват, тем самым увеличив площадь давления и сцепления. Не подтягивайся каждый день, подтягивайся три дня в неделю, но выделяй на это дело по 1 часу в день. Начинай с разминки рук, плечи, локти, кисти. Подтягивайся максимум за час, считай сколько раз сделал, записывай. Разбивай по подходам. Первый разминочный, не в максимум, дальше уже максимум за подход. Отдыхай по 2-3-5 минут если требуется. Можно лежать на полу между подходами. Тренируйся не утром, но перед тренировкой поешь быстрых углеводов для энергичности и настроения. На следующий день отдыхай, восстанавливайся, хорошо ешь. Через месяц или два (зависит от твоего возраста в целом) будут качественные осмысленные подтягивания и результат поднимется раз до 15, а может и более. Будешь гордиться каждым красивым повторением!

Мне нравится музыкальное сопровождение 😂

Подтягивался с доп весом и результат будет быстрей

У меня тоже рекорд 12 и мне 12 лет лол

Мне послышалось что ты делаешь чистые подтягивания.😂

Используй жидкую магнезию. Закажи на wb. Хват в разы будет сильнее и руки не будут соскальзывать. Я ещё подтягиваюсь с дополнительным весом, советую вешать хотя бы 5-10 кг.👍

Я за тебя

На пролом

Давай

Толян

молоток!

Ноги лучьше крест накрест

Не спрыгивайте так жестко с турника. Позвоночнику плохо

Главное не сдаваться. Кроме себя самого это никому не надо. 😊

4 подхода по 3 мин передыха, и норм.

Следим

Красавчик!

Удачи в начинаниях. Всё получится

А ты чо не отдыхаешь то?Каждый день не надо подтягиваться.Широкие мышцы спины не успевают восстанавливаться.2 дня отдохни.Тогда будет результат

Красавчик Главное не останавливайся Все получится

Молодец, мужик