Видео

막연하게 알았던 부분을 명확하게 인식할수있게 되어서감사합니다

좋은 영상 감사합니다.걷기운동 1시간 대신 참장을 힘들면 잠시 쉬다 다시 하고 해서 1시간을 채우려고 하는데요. 걷기운동을 따로 안해도 충분히 하체운동이 되겠지요? 오늘부터 모든 영상 정주행 합니다. ㅎ 티비나 유튜브 보며 참장을 서도 좋은지요? 티비나 유튜브 볼때는 팔은 내리고 할려고 합니다.

귀한 가르침 고맙습니다.

좋은말씀감사합니다

근데요 선생님 저는 참장만하면 등이나 어깨에서 뚜둑 뚜둑거리는 소리나면서 몸이 저절로 밑으로 앉게됩니다. 왜 그런걸까요. 눈 떠서 바로 자세 바로 잡으면 또 몸이 스르륵 내려가구요.

요리법이 간단하면서도 쌀쌀한 늦가을에 잘 어울리는 요리입니다 한그릇 생각 납니다😂😂

아 수제비도 생각!

마침 집에 들기름이 있는데 오후에 두부 사다 바로 해봐야겠어요. 보기만해도 건강해지는 기분이에요.🤤

감사합니다. 옳은 말씀이십니다.

안하던 걷기를 시작하면서 그래도 나름 운동한다 여겼던 생각에 비수를 꽂는 영상이네요. 보면서 반성 많이 했어요.^^;; 앞으로는 의식적으로 서는 것과 걷기를 의식하는 것 그리고 조금씩 달리는 것까지 천천히 해봐야겠어요. 물론 몸상태 봐가면서요. ㅎㅎ 오늘 영상도 감사합니다!

좋은 말씀 감사합니다

잘 들었습니다, 선생님. 고맙습니다.

나는 아니되오

참장은 남과 다름을 만들기 위해 하는 '더하기' 가 아니라 나의 하루를 좀 더 나답게 살아가기 위한 자기 알아차림 시간이군요. 나의 일상을 나의 의지대로 가꿔나갈 수 있다면 그것이 진정 특별한 것이 아닌가 싶네요. 오늘 하루 평범과 특별 사이에서 많은 고민을 했었는데 이 영상이 그 해답을 주는 것 같아요. 한결 마음이 편해지고 가벼워져서 신기하기까지 하네요. 정말 감사합니다!!^^

선생님의 다른 영상에서도 소식 얘기가 나와서 해봐야지, 해봐야지~하면서도 먹고나서의 그 '약간 부족한데?'라는 느낌이 꽤 불편하고 힘들더라구요. 그래도 최근 들어 '좀 가볍게 살아볼까?' 하고 생각이 들던 차에 이번 영상에서 담백하게, 건강하게 먹으라고 하시니 일단 담백하게 먹는 것 부터 시작해보겠습니다! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.^^*

참장의 원리를 상세하게 풀어주셔서 감사합니다.

오랜만에 영상이 올라왔네요. 오늘도 새로운 지식을 배워갑니다. 감사합니다^^

4:31 부추에 그런 효능이 있었군요.

영상보다보니까 급 부추가 땡기네요.🤤 내일 부추 한 단 사서 이것저것 해먹어봐야겠어요.😆 오늘도 영상 잘 봤어요. 감사합니다^^

이야기 잘들었습니다. 천천히 달리기 하겠습니다🎉🎉🎉

적절한 유산소 운동, 깊고 충만한 호흡, 제절 음식 중심의 식사 - 참장과 집밥 이것이, 바로 활성 산소를 잡고 건강하게 사는 방법이군요. 일상에서 잘 실천해보겠습니다. 고맙습니다.~~~

와 호흡이 이렇게 중요한지 처음 알았어요! 오늘부터는 호흡에 좀 더 신경써야겠어요. 영상 감사합니다!^^

좋은 팁 감사합니다! 행동으로 옮기는 것이 힘들어요 ㅠㅠ

오늘 영상도 잘 봤어요. 송신법과 웅경공. 새로운 걸 배워갑니다. 유튜브에서 찾아 따라해봐야 겠어요. 나중에 송신법과 운경공 클래스 열어주시면 좋겠어요.^^

전 독이 되게 마셨겠져 형부,,,3단계...😂 하지만 요즘은 비싸서 잘 못마셔욬ㅋㅋㅋ 오랜만에 같이 와인 마시고싶네요 흑흑 건강하게 계세용❤

왜 배운 사람들끼리도 말이 틀린교?

오이 한 개로 하신 건가요? 양념장 비율 좀 알려주세요~

우와 된장찌개에 소고기 콩나물밥까지! 너무 알찬 밥상이네요🤩 저도 다음에 꼭 해 먹어 봐야겠어요!

안아파서 명의를 모르고 살고싶어요~ 주치의 선생님 😅

2부는 어디에 있나요?

감사합니다. 참장 뿐만 아니라 새로운 일을 시작하는 제게 꼭 필요한 영상이었어요. 따라하는 것에서 시작해 원리를 깨달으며 내 것이 되어 과정을편안하고 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.^^

시간내어 좋은 영상만들어 올려주셔서 감사드립니다. 말씀처럼 과학적 근거로 무장한 건강관련 지식들 속에서 일반인은 사실 취사선택이 쉽지는 않은 것 같아요. 이런 세상에 가끔씩 올라오는 집밥같은 선생님 영상 팬입니다 ㅎㅎ 오래오래 이런 영상 올려주시면 좋겠다는 게 개인적인 욕심입니다😊 고맙습니다! 추신: 선생님 책읽고 “열심히 대충대충” 매일 참장하고 있습니다 ㅋㅋ

건강정보 해석도 리터러시가 중요하네요. 😊 그리고 실천!!!😅

맞아요 유전이랑 개개인 다다른데 선생님 저는 60대초반 여성입니다 50대초반에 갱년기로 힘들었던때가 있었어요 한의사님 만나는일이 없으면 좋겠지만 혹시 이다음에 몸이안좋거나할때 한의원이 어디에있는지 궁금해요 궁금해서요

맛있겠어요 여름에 입맛도 없는데 몸에 좋은 음식인거 같습니다

잘 들었습니다 😊

아...제 말을 듣는 느낌입니다 저도 건강 프로그램을 보면 저와 똑같은 증상인거 같아 조바심이 들곤 했어요 이런 얘기를 원장님께 하곤 했는데 지금 강론처럼 좋은 얘기를 해주셔서 많은 위안을 얻고 지금은 건강 관리 열심히 합니다 원장님 감사합니다 😊

참장좋죠. 좋은운동 보급시킨다고 힘쓰시네요. 참장으로 다들 건강하시길

오늘은 걷기운동 건너뛸까? 하고 생각하던 차에 이 영상보니까 저도 모르게 자리에서 벌떡 일어나지네요. 한바퀴 걷고 와야겠습니다. 영상 감사합니다!

고은정 쌤한테 다녀오셨군요~~

방아전은 먹어본 기억이 없어요 ㅎㅎ 맛있나요?😊 원장님은 못하시는게 없습니다 부럽습니다😂 몹시 부러운 오월 밥상입니다

절대 권력자도 아니면서 저는 왜 내키는대로 먹는 걸까요? 흑

저도 손과 발이 차가워서 많이 걱정이 되었는데 원장님 말씀을 듣고 고칠게 많음을 알았습니다 원장님 말씀대로 제대로 먹고 적정한 운동과 제대로 마음을 다스리도록 노력하겠습니다 좋은 말씀 감사합니다😊

푸른 나무와 새소리 시냇물소리 거기에 풀피리 소리까지 ....도시에서는 듣기 쉽지 않은 소리들이네요 마음까지 깨끗해지는 고즈넉한 소리입니다😊😊😊

저도 시작해 보겠습니다.

한의사님 영상을 우연히 보게되어 정주행후 혼자 참장을 시도해보고 있습니다. 저는 참 어렵더라구요. 그래도 계속 도전해서 제루틴으로 만들고 싶습니다. 저는 약간의 일자목과 항암방사 표준치료후 자꾸 반복되는 허리삐끗통증이 있는데 그럼에도 참장을 시도하는게 무리는 없을지 궁금합니다. 늘 좋은 영상들 올려주셔서 감사함을 느낍니다. 고맙습니다!!!

저도 참장을 하고 있는데 생각보다 힘들고 운동이 많이 됩니다 정적속의 나만의 운동 입니다

와...너무 시원해 보이는 콩나물 국이네요 쉬운거 같지만 어려운게 콩나물 국인데 원장님 프로 쉐프셔요 따님을 위한 따뜻한 아침 밥상...멋지십니다🎉

저도 아침에 눈뜨면 바로 참장합니다 🎉

산소와 직립, 무심히 생각했는데 중요성에 대해 다시 생각해 볼게요 감사합니다