Видео

Super.

SUPER, bardzo wartościowy film tego szukałem dzięki!

A ja mam inne zapytanie 🙂 wcześniej tego nie miałam 😌 a teraz jestem po endoprotezie kolana i mam ból okropny podkolanowy 😞 co z tym zrobić?

Czy wada wzroku (jeśli chodzi o -) ma znaczenie w czasie reakcji?

Borykam sie z tym bolem od dłuższego czasu, nawet dłużej posiedzieć na krześle nie mogłem gdy miałem kolano zgięte pod kątem 90 stopni, ponieważ już czułem ciągnięcie i jakby wiercenie w tym miejscu które wskazałeś. Po pierwszym dniu ćwiczeń mogłem zejść po schodach bez bólu. Ciekaw jestem co będzie po miesiącu. Dziękuję wielce za informację podane w tym filmiku

Dzięki

czy podczas tego bólu to jest normalne że jeżeli uklęknę na tym miejscu to mnie boli?

Cześć, co w przypadku kiedy siad "na pietach" jak w pierwszym ćwiczeniu nie jest dla mnie wykonalny, jest granica której nie moge przekroczyć 😢

Bardzo ciekawy odcinek.

to na kondycje

Ból kolana i siad japoński? Trochę mi to nie pasuje.

A co z dzieckiem 9 letnim skoro jest za wcześnie na trening siłowy?

zajbisty film serio duzo sie dowiedzialem

rzeczywiście innowacyjne treści. Szkoda, że tak nalo konkretnych ćwiczen

Dziękuję pomogło!!!!!!!!!!

Ciekawe by było zmierzenie szybkości ruchów ręki przy pomocy kamery. Jak by tu wyglądała konfrontacja człowieka np. z kotem. Kto by był szybszy i o ile.

Dużo dobrych informacji 👍

dzięki za pomoc

10:44 Ile minut? Sześćdziesiąt - ...siąt? 90?

ja mam ten ból po bieganiu lub po treningu lub po meczu

Z tym nie mogę się zgodzić ,,nie da się trenować" grając w tenisa stołowego utrwala się czas reakcji co poprawia całą akcje

omg jutro mam zdawanie z lekkiej atletyki i nie dałabym rady bez ciebie, dzięki!

Świetny poradnik na szybkie leczenie kontuzji.Ja zawsze albo nie trenowałem wogóle albo przeciazalem ten uraz.Tersz wiem jak się zachować w takiej sytuacji.Dzięki wielkie😀😀❤

po latach wrocilem do bronienia i bardzo mi sie to przyda, refleks bardzo mocno podupadł. Mam nadziej ze cwiczonka pomogą :)

Bardzo konkretne ćwiczenia. Polecisz coś dodatkowo na ból barków od plecaka?

Za dużo gadania za mało ćwiczeń

Mam pytanie czy ta choroba może wrócić po jej wyleczeniu?

Elegancko, konkretnie i rzeczowo :D!

Super film!!! Proszę więcej takiej treści

Mam pytanie ile razy dziennie i w jakich odstepach czaspwych powtarzać tą rehabilitacje?

Bardzo fajny film

Dobry materiał

Jak 2028, to tylko L.A. 💪

Witam serdecznie 😁ile mi się należy odpoczynku? Jestem w tym pierwszym wariancie czy drugim co do superekompensacji ?

Super materiał, dzięki 🔥

Dzięki wielkie dzięki tobie przestałem się tak martwić 😁

Wartościowy kanał, poleciał sub, pozdrawiam!

Ja akurat to mam zrobiłem parę razy te same ćwiczenia i mi ból zmalał dzięki bardzo 💪

Dziękuję, jesteś wybitnie wartościową osobą Może temat treningu koncentracji/siły? Szerzej i głębiej

Cześć Kuba, czy Twoim zdaniem jazda na rolkach pozytywnie wpłynie na tą dolegliwość? Czy mięsień czteroglowy jednak będzie wciąż pracował bardziej niż dwugłowy? Pozdrawiam serdecznie.

5:17 zaczynaja sie cwiczenia :)

Ciakwe informacje. Muszę sprawdzić na swoim kolanie 👍

Dzięki za ten materiał. Świetnie wyjaśnione i pokazane. Dzisiaj zrobiłem to ćwiczenie po raz pierwszy i miałem z nim problem.

Dawaj mój plan treningowy A nie youtubera udajesz

Czuję że to bardzo mi pomoże

Wzór, co do pytania to: Jedno i drugie :)

Świetny twerk trenerze!

Ale profesjonalny vloger. Zależy od treści na pewno jeśli chodzi o formę filmu

tl;dr kupcie e-booka xd

Ale vlogmas wleciał szanuje Pozdrawiam