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Saúde Habitual
Бразилия
Добавлен 14 июл 2021
Seja bem-vindo(a) ao canal! Aqui você encontrará vídeos que vão te surpreender e te deixar ainda mais inteligente. Com conteúdo sobre performance mental!.
Como Usar o Mindfulness Corretamente: Guia Completo
Como Usar o Mindfulness Corretamente: Guia Completo
OUTLINE:
00:00:00 Bem-estar para o Corpo e Mente
00:00:43 Um Guia Passo a Passo
00:02:05 A Porta de Entrada para o Presente
00:02:51 Mapeando as Sensações
00:03:44 Observando sem Julgamento
00:04:40 Um Espaço de Autocompaixão
00:05:45 Integrando a Atenção Plena
00:06:34 A Ciência por Trás do Mindfulness
00:07:16 Começando com Leveza e Paciência
OUTLINE:
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00:00:43 Um Guia Passo a Passo
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00:04:40 Um Espaço de Autocompaixão
00:05:45 Integrando a Atenção Plena
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10 Comportamentos Modernos que Aceleram o Envelhecimento do Seu Cérebro OUTLINE: 00:00:00 Intro 00:00:28 A Armadilha da Dopamina! 00:01:29 A Importância de uma Noite de Sono Épica! 00:02:23 Alimentando o Cérebro! 00:03:05 Mexa-se! Exercício Físico para um Cérebro Turbinado! 00:03:43 O Inimigo Silencioso do Seu Cérebro! 00:04:30 O Perigo do Isolamento Social para o seu Cérebro! 00:05:19 Mito ou ...
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Seu Cérebro Está Envelhecendo por Causa do Seu Sono? Descubra a importância vital do sono para a saúde do seu cérebro! Neste vídeo, exploramos como a falta de sono pode acelerar o envelhecimento cerebral e afetar sua memória, concentração e cognição. Comparando o cérebro a um carro de Fórmula 1, explicamos por que os "pit stops" (sono) são essenciais para evitar o desgaste. Aprenda sobre o sist...
10 Manias que Prejudicam Seu Cérebro
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10 Manias que Prejudicam Seu Cérebro OUTLINE: 00:00:00 Introdução 00:00:35 O Inimigo Silencioso do Seu Cérebro 00:01:23 Uma Bomba Relógio Para o Seu Cérebro 00:02:16 A Importância da Alimentação Para o Cérebro 00:03:05 O Combustível do Seu Cérebro 00:04:07 O Lado Negro do Uso Excessivo de Tecnologia 00:05:06 A Importância da Socialização Para o Cérebro 00:05:59 Mito ou Realidade? O Impacto da A...
10 Formas de Pensar que Estão Prejudicando Sua Mente
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10 Formas de Pensar que Estão Prejudicando Sua Mente OUTLINE: 00:00:00 Pensamento Negativo - Pare de ser o Próprio Infrator da Bad Vibe! 00:00:52 Catastrofização - Calma Lá, Amigo, Nem Tudo É Fim do Mundo! 00:01:41 Generalização Excessiva - Opa! Cuidado Pra Não Cair no "SEMPRE" e no "NUNCA"! 00:02:29 Pensamento Preto e Branco - A Vida Não É Uma Tela de Cinema Antigos! 00:03:28 Personalização - ...
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Sabias palavras que Deus continue abençoando vcs
Oi Maycon ! grato pelo elogio sincero. hoje em dia, falta pessoas com coragem igual a sua para poder elogiar o próximo! Aqui nesse canal, temos o intuito de sempre trazer conteúdo e dicas que façam com que melhore o seu dia, a sua saúde e o seu bem- estar, tanto fisíco, mas também o emocional e mental em geral. Caso tenha se identificado com nossa proposta fique a vontade para se Inscrever e dar alguma sugestão ou dúvida, estamos aqui para desmisticar muita coisa também. enfim, obrigado pela sua atenção. FIQUE BEM ! DEUS ABENÇOE.