- Видео 206
- Просмотров 824 738
Kristina Kossyakova
Добавлен 3 апр 2023
Всем привет 👋🏼
Меня зовут Кристина.
Я мама в декрете 🤱🏽
люблю спорт 🧘🏽
вкусно покушать 😋🥣
И тебя научу вкусно и правильно питаться 🥰
Inst: @maidarinkina
Tik tok: @maidarinkina2.0
Меня зовут Кристина.
Я мама в декрете 🤱🏽
люблю спорт 🧘🏽
вкусно покушать 😋🥣
И тебя научу вкусно и правильно питаться 🥰
Inst: @maidarinkina
Tik tok: @maidarinkina2.0
Видео
Творожно малиновое ПП печенье #печенье#пппеченье #рецепты #вкуснодома #вкусняшка #рецепт #просто
Просмотров 611Месяц назад
Творожномалиновое пп печенье 🍪 Ингредиенты: Мягкий творог 170 гр Яйцо 2 шт Мука 120 гр (у меня 60 гр овсяной и 60 гр рисовой) Сах.зам. Разрыхлитель/винный камень @molecularmeal_shop 2 гр Малина (или любая другая ягода) 60 гр Способ приготовления: К мягкому творогу добавить 2 яйца, муку, сах.зам. и разрыхлитель - я использовала винный камень от @molecularmeal_shop , заказывала на ВБ артикул. 116...
Идеальный ПП перекус #рецепты #вкуснодома #вкусняшка #рецепт #простоивкусно #ппперекус
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Идеальный ПП перекус Ингредиенты: Банан 1 шт Овсяные хлопья 100 гр Арахисовая паста 1 ст.ложка Шоколад б/с 60 гр Соль Спрособ приготовления: Банан размять вилкой, добавить одну столовую ложку арахисовой пасты, затем овсяные хлопья и всё тщательно перемешать. Распределит равномерно на пергаментной бумаге, сверху полить растопленным шоколадом и посыпать немного соль. Оставить на один час в морози...
ПП тортик без сахара #рецепты #вкуснодома #ппторт #пптортик #рецепт #простоивкусно #вкусняшка
Просмотров 12 тыс.2 месяца назад
ПП сыркейки #рецепты #вкуснодома #вкусняшка #панкейки #сырники #сыркейки
Просмотров 4,5 тыс.2 месяца назад
пп Торт Панчо #рецепты #вкуснодома #панчо #ппторт #пптортик #худеемвместе
Просмотров 9 тыс.2 месяца назад
ПП тортик Панчо Ингредиенты: Для коржа: Яйцо 1 шт Молока 2 ст.ложки Какао 1 ст.ложка Сах.зам. Разрыхлитель 1/2 ч.ложки Перемолотые овсяные хлопья 2 ст.ложки Для крема: Мягкий творог 170 гр Греческий йогурт 100 гр Сах.зам. Ягоды (у меня черная смородина) 50 гр Для украшения: Какао Способ приготовления: Смешиваю все ингредиенты для коржа и выпекаю в микроволновке на полной мощности 2 мин. Затем с...
#похудение#похудениепослеродов#декрет
Просмотров 902 месяца назад
Арбузное пп мороженое #рецепты #мороженое #вкуснодома #вкусняшка #рецепт #простоивкусно #вкуснятина
Просмотров 15 тыс.2 месяца назад
Арбузное ПП мороженое 🍉🍧 Ингредиенты: Арбуз - 1 долька Банан - 1 шт Молоко - 100 мл (у меня кокосовое) Способ приготовления: Банан порезать на три части и предварительно заморозить. От арбуза отрезаем одну дольку, вырезаем мягкость, вычищаем семечки и отправляем в чащу блендера. Туда же добавляем банан и молоко. Все тщательно блендерим. (а лучше не совершать таких ошибок как я и взблендерить вс...
сырные пп вафли #рецепты #вкуснодома #вкусняшка #вафлирецепт #вафли #рецепт #простоивкусно #еда
Просмотров 11 тыс.2 месяца назад
Сырные ПП вафли 🧇🧀 Ингредиенты: Творог 200 гр Яйцо 1 шт Сыр 30 гр Мука (у меня рисовая) 2 ст.ложки Молоко 30 мл Разрыхлитель 0,5 ч.ложки Соль, перец по вкусу Способ приготовления: К творогу добавить одно яйцо, сыр натереть на терке (я рекомендую на мелкой), туда же добавить муку, молоко, разрыхлитель и всё тщательно перемешать. Выпекать в разогретой вафельнице минут 5. Если нет вафельницы, можн...
Белковый ПП рулет #рецепты #вкуснодома #рулет #ппрецепты #вкусняшка #рецепт #простоивкусно #еда
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
Низкокалорийный шоколадный пп рулет 🍫 🎂 Ингредиенты: Для бисквита: Яйцо 3 шт Кефира 50 мл Какао 15 гр Рисовая мука 40 грРазрыхлитель 3 гр Сахарозаменитель Для крема: Мягкий творог 250 гр Сахарозаменитель Для украшения: (по желанию) Шоколад без сахара 30 гр Банан 1/2 часть Способ приготовления: Белки отделить от желтков. К желткам добавить кефир, какао, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и всё...
Тыквенный пп торт #рецепты #тыкварецепты #ппторт #пптортик #вкуснодома #вкусняшка #рецепт #еда
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
Тыквенный ПП тортик 🍰 Ингредиенты: Тыквенное пюре 100 гр (можно взять готовое пюре в детском отделе) Яйцо 1 шт Разрыхлитель 0,5 ч.ложки Корица Мука 2 ст.ложки (у меня кукурузная) Сах.зам. Для крема: Мягкий творог 125 гр Сах.зам. Для украшения: (по желанию) Грецкий орех 3 шт. Способ приготовления: Тыквенное пюре можно купить в отделе детского питания или воспользоваться моим вариантом, порезать ...
ПП чизкейк из 3-х ингредиентов #рецепты #чизкейк #ппрецепты #вкуснодома #простоивкусно #рецепт
Просмотров 11 тыс.2 месяца назад
ПП чизкейк из 3-х ингредиентов Ингредиенты: Мягкий творог 5% 170 гр Протеиновое печенье Желатин 1 ч.ложка Вода 50 мл Сах.зам. Способ приготовления: Печенье разломать на маленькие кусочки, туда добавить чайную ложку мягкого творога и всё тщательно взблендерить. Форму застелить пищевой пленкой и сформировать основу чизкейка из печенья. Желатин необходимо залить водой и подогреть до полного раство...
Горячие ПП бутерброды 🥪 #рецепты #бутербродыназавтрак #вкусняшка #рецепт #простоивкусно #вкуснятина
Просмотров 343 месяца назад
Горячие пп бутерброды 🥪 Ингредиенты: Творог 70 гр Сыр 30 гр Яйцо 1 шт Зелень Хлеб 2 кусочка Соль, перец по вкусу Способ приготовления: В творог добавить яйцо, сыр, зелень и всё тщательно перемешать. Готовую смесь равномерно распределить по хлебу. Запекать в разогретой духовке до 200 градусов 10 минут. Приятного аппетита. #ппрецепты #ппдесертырецепт #худеемвкусно #худеембыстро #ппрецепты #ппэтов...
Кукурузный ПП панкейк 🥞 #рецепты #вкуснодома #вкусняшка #рецепт #панкейк #пппанкей #вкуснятина #еда
Просмотров 1533 месяца назад
Кукурузный ПП панкейк 🥞 Ингредиенты: Греческий йогурт (сметана 10%) - 2 ст.ложки Яйцо 1 шт Кукурузная мука 2 ст.ложки Разрыхлитель 1/2 ч.ложки Немного соли Для начинки: Арахисовая паста Банан 1/2 Способ приготовления: К йогурту (сметане) разбить яйцо, добавить кукурузную муку, разрыхлитель, соль и всё тщательно перемешать. Выпекать панкейк с двух сторон до золотистого цвета. Панкейк смазываем а...
Белковое пирожное #рецепты #вкуснодома #пирожное #ппторт #рецепт #простоивкусно #вкусняшка
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
Белковое пирожное на завтрак. Ингредиенты: Яйцо 1 шт Мука (у меня рисовая) 15 гр Протеин (у меня ванильный) 20 гр Молоко 20 мл Сах.зам. по вкусу Для начинки: Мягкий творог 2 ч.ложки Банан 1/2 часть Сах.зам. по желанию (в начинку я не добавляла, но если хотите по слаще - рекомендую добавить) Способ приготовления: Разделяем белок от желтка, белок взбиваем до крепких пиков. К желтку добавляем прот...
Где увидеть можно рецептуру?
Здравствуйте! А если духовки в общаге нет, в микроволновке можно?
Интересно, а тут можно кукурузные хлопья добавить?😊
Суть похудения сброс калорий,а не правильное питание.Ты за такой снек легкий получишь столько же калорий сколько с 2 бургеров
Там углеводов, как мне перед тяжелой треной на масса наборе Не навредит фигуре грит😂😂😂
Шоколад,арахисовая паста и соль не навредят фигуре???😂😂😂
вы чтооо, там же ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ!
Спс
Первый ураааа
спасибо за рецепт!! 🤍
Спасибо ❤️🙏🏻
Рикотта pretto 200гр 230ккал 1 яйцо 70 ккал Рисовая мука в 25гр 88 ккал Странно как вы высчитали 175🫣
Ленивый навоз, а не чизкейк
Можно рецепт ?
Спасибо за подробный рецепт. Это бомба. Обязательно приготовлю,как только разберусь,что туда входит и в каком количестве.
,не буду подписываться нет рецепта а танец с Аммммм.мне зачем
А что налили - молоко или кефир?
Это ингредиенты на одну порцию?
Милая девочка, спасибо тебе ❤. Ты спасла мою малиновую семью своими рецептами. Мы с дочками очень благодрны тебе, теперь наши фигурки спасены❤❤❤❤❤
3 точки в верхнем правом углу!!!!!!!!!!!!!!! Описание!!!!!!!!!
Чтобы увидеть рецепт нажмите на три точки и выберите "Описание"
Желание купить вафельницу 📈📈📈
Вот балаболка
=)
Рецепт в описании
А рецепт?
В описании🤦
Можно, рецепт пожалуйста 😊
A gde rrsept????
Где рецепт?
Хоть бы сказала сколько и чего нужно
Вкуснятина!!!
Вкуснятина!!!
Попробую😊
рецепт интересный. пробовала готовить 2 раза. оба-не совсем удачно. думаю, яблоко сюда не подходит, ибо брауни кислый. с бананом-да, круто выходит. а яблоки лучше использовать в другие рецепты ;) «намек». вы прекрасная девушка, вдохновляете. удачи ❤❤❤
хаха
Красотка. 🌹
Нажмите 3точки в верхнем правом углу😊
Дайте рецепт пожалуйста
Рецепт напишите пожалуйста😊
Ужас, как так можно, как так можно настолько просто готовить (да ещё и вкусно👍)
Согласен, обожаю каналы на которых много и только рецепты, вы молодец, продолжайте в том же духе
А сколько кк?
А можно рецепт в письменной форме, пожалуйста?
ПП чизкейк 🍰 Рикотта 200 гр Яйцо 1 шт Рисовая мука 25 гр Подсластитель Вишня 20 гр (Или любая другая ягода) Способ приготовления: В рикотту добавить яйцо, рисовую муку, подсластитель и всё тщательно перемешать. Сверху выложить вишню и выпекать в микроволновке 5 минут. Приятного аппетита.
@@lalala_1515 а можно заменить риккоту обезжиренным жидким творогом?
@@xtinaxti9253 не знаю точно, рикотта это же творожный сыр. Наверное можно на обычный творожный заметить. Про творог не уверена
@@lalala_1515 Спасибо огромное ❤️
А причём тут правильное питание (ПП) и фигура? 🗿 ПП - это не еда для похудения, а еда для разнообразия и наслаждения.
ПП-правильное питание
Рецепт плиз
Зачем добавлять кабачок если все ровно добавляешь туда муку, лучше сделать нормальное тесто и не ложить мяси или пиперони, а протёртые томаты обязательны
Ночью есть нельзя, потому что ночью едят паразиты
Это не рецепт, а триндец полный. С такими рецептами только рпп можно заработать 😂
Пицца на основе вассаби звучит страшно...
какой васаби? Сказали же, кабачок
Свёкла ударение на ё, неужели трудно выучить
Можно рецепт
Он есть. Зажать видео и выбрать пункт "Описание" или в правом вверхнем углу нажать на три точки и выбрать пункт "Описание"
@@ShokhShokh-t4e , Овсянка (долгой варки) 4 ст.ложки Молоко 40 мл Арахисовая паста - 1 ч.л Какао -1 ч.л. Банан 1/2 Йогурт - 140 гр Для украшения я использовала какао и отруби (отруби можно заменить на хлопья, попкорн, хлебцы) Способ приготовления: В овсянку добавить молоко, арахисовую пасту, какао, банан и всё тщательно перемешать. Сверху выкладываем йогурт и украшаем какао и отрубями. Убираем в холодное на ночь. Приятного аппетита.