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奥州エフエム778
Япония
Добавлен 8 май 2018
岩手県奥州市・金ケ崎町を対象とした
コミュニティFM 奥州エフエムの動画チャンネルです！
主にラジオ放送と連動した動画をUPしています★
奥州市に来たら77.8MHｚにチューニングして下さいね！
不定期更新ですがチャンネル登録よろしくお願いします！
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11月の体操『片足立ちの運動～バランスアップ・転倒防止～」胆沢やまゆり会「優しく、温かく、共に生きる」
奥州エフエム、2019年9月からの新コーナー
胆沢やまゆり会
「優しく、温かく、共に生きる」
笑って毎日をすごす！
健康に年を重ねることは、
とても素敵なことです！！
コーナー内で月替わりの
1分体操をご紹介します。
今月の体操は
「ひざを伸ばす運動～ひざ痛の予防・改善～」
↓↓胆沢やまゆり会のHPはこちら↓↓
www.isawayamayurikai.com/
胆沢やまゆり会
「優しく、温かく、共に生きる」
笑って毎日をすごす！
健康に年を重ねることは、
とても素敵なことです！！
コーナー内で月替わりの
1分体操をご紹介します。
今月の体操は
「ひざを伸ばす運動～ひざ痛の予防・改善～」
↓↓胆沢やまゆり会のHPはこちら↓↓
www.isawayamayurikai.com/
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10月の体操『ひざを伸ばす運動～ひざ痛の予防・改善～」胆沢やまゆり会「優しく、温かく、共に生きる」
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奥州エフエム、2019年9月からの新コーナー 胆沢やまゆり会 「優しく、温かく、共に生きる」 笑って毎日をすごす！ 健康に年を重ねることは、 とても素敵なことです！！ コーナー内で月替わりの 1分体操をご紹介します。 今月の体操は 「ひざを伸ばす運動～ひざ痛の予防・改善～」 ↓↓胆沢やまゆり会のHPはこちら↓↓ www.isawayamayurikai.com/
9月の体操『足首を動かす運動～血のめぐりを良くしましょう～」胆沢やまゆり会「優しく、温かく、共に生きる」
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奥州エフエム、2019年9月からの新コーナー 胆沢やまゆり会 「優しく、温かく、共に生きる」 笑って毎日をすごす！ 健康に年を重ねることは、 とても素敵なことです！！ コーナー内で月替わりの 1分体操をご紹介します。 今月の体操は 「足首を動かす運動～血のめぐりを良くしましょう～」 ↓↓胆沢やまゆり会のHPはこちら↓↓ www.isawayamayurikai.com/
及川タカヒロ改造計画【最終回】及川史上・最高のRUN!!
Просмотров 1,4 тыс.5 лет назад
いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回はついに最終回 「いわて奥州きらめきマラソン」当日！ これまで応援して下さったみんなのため！ 改造計画に手を差し伸べてくれたスポンサーのため！ 及川史上・最高のRUNをみせます!! 乞うご期待!! 岩手・奥州エフエム 77.8Mhz
及川タカヒロ改造計画【＃17】大会直前！ファッションチェック！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は大会前最後の動画！ 及川タカヒロが当日の服装で登場します！ 服装を覚えて応援よろしくお願いします！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃16】田代整骨院でメンテナンスフルコース！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は田代整骨院で最終メンテナンスのフルコース！ 高周波、低周波、超音波！ ありとあらゆる手法で完走できる体へと 近づけてもらっています！！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃15】水沢スポーツクラブで最終インボディチェック
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は５か月間のトレーニングの成果を 水沢スポーツクラブのインボディチェックで 洗いざらいにしちゃいます！！ ウエスト マイナス〇ｃｍ！？ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃14】ナカノメ薬局で大会前最後の処方！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回はナカノメ薬局で大会前最後の漢方を 処方してもらいました！！ フルマラソン走り切る体になるための とっておきの漢方！！要チェックです！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃13】かんのシューズで最終調整！プロの靴紐講座も！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 本番まで1ヵ月を切った今回は、 Myシューズ「HANZO」とインソールの最終調整のため かんのシューズさんへ！ プロランナーも使う、紐の結び方教わりました！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃12】イーハトーブ花巻ハーフマラソンに挑戦！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は第7回イーハトーブ花巻ハーフマラソンに挑戦！ もちろんハーフマラソンの部に参加！ 果たして完走できたのでしょうか！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃11】坂企画 第２弾！坂で及川まさかの･･･
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は前回に続き、坂企画！ リスナーさんからお寄せいただいた坂を 及川が全力ではしる！予定でしたが・・・ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃10】及川坂 及川が坂を全力で走る！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回はフルマラソンでの高低差に対応するため、 地元の坂を全力疾走！ ２本走ってきましたよ！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃09】心と体のバランスを整えるために。及川、ヨガにチャレンジ！
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は奥州エフエムのパーソナリティでもある 【ヨガ講師・佐藤もとさん】を迎え、 フルマラソンに向けたヨガを実践！ 鷲のポーズ完成なるか！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃08】水を得た及川！プールトレーニング
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いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回は前日のトレーニングのリカバリーで プールでのトレーニング！！ 泳げるぽっちゃりと豪語していた及川タカヒロ！ いよいよその姿を見せる時がやってきました！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
【＃07】那須川瑞穂さんのマラソン教室に参加してみた！
Просмотров 2345 лет назад
いわて奥州きらめきマラソンのフルマラソンに出場を決めた、 奥州エフエム番組Dの及川タカヒロ！ 完走をするための改造計画の模様を配信中！ 今回はきらめきマラソンの大会アンバサダー 那須川瑞穂さんのマラソン教室に参加してきました！ ラジオコーナーは毎週金曜 18：30～ 77.8MHｚでオンエア中！ 応援よろしくお願いします！
及川タカヒロ改造計画【＃02】水沢スポーツクラブでインボディチェック！及川タカヒロ丸はだか
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及川タカヒロ改造計画【＃02】水沢スポーツクラブでインボディチェック！及川タカヒロ丸はだか
なぜ、小指の骨のところを重ねてはいけないのですか？小指と親指の出っ張ってる所にパットを貼っているので、それが外れないようにテープを貼ってるんですが？
それでもいいんじゃないですか？ 骨にかけてしまうと不快感を感じる方が多いのでってことだと思います。 おそらくこのテープは中足靭帯がのびて中足骨が扇状に開いてしまってそれを力技で締めている感じだと思います。 横アーチが無くなり外反母趾又は内反小趾になってしまう方の為の横アーチを作るテープだと思います。
小指の関節の上にテープを貼ると関節が動きにくくなる為ずらします。また、小趾外転筋という筋肉を効率良く動かす為に関節のちょい下に来るようにテープを貼ります。
@@大6137 有難う御座います。 私はテーピングする前に、親指と小指の出っ張った骨の部分に外反母趾用のパッドを貼ってるんですが、それがずれないようにそこも含めてテーピングをするようにしてるのも良くないですか？そこをテープで留めとかないと必ずパッドがずれてしまうので。
こんばんは^_^ こちらのテープは 伸縮タイプですよね？
長さは２０センチほどでしょうか？😄
此処一回行ったことあるんだよなぁ…… ((友達より早く起きて部屋で「あーー！！」って叫んだのは良い思い出…♪))
やはり、プロの紹介は違いますね！勉強になりました、
なぜトイレを省いたのか…
こういった情報はキャンパーにとって嬉しい
１０月には北上マラソンや盛岡マラソンありますよ(^ω^)ﾆﾔﾆﾔ
目だけイケメン
オイちゃん、頑張れ～(*´∀`)ﾉ(きなこ豆)
やっほー