- Видео 39
- Просмотров 9 541
💪Serega_Workout_Powerman💪
Добавлен 3 ноя 2022
Иду к целе💪:
1. Передний, задний вис;
2. Подтягивания на 1 руке;
3. Флажок;
4. Чистые выходы с силой на 2 руки;
5. Выход принца;
6. Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях на мах кол-во раз;
7. чистые отжимания на 1 руке;
8. Жать больше 100 кг или жать 100кг на большое кол-во повторений;
9. Приседания на 1 ноге ( с доп весом, фронтальные) + становая тяга;
10. Стойка на руках, потом отжимания в стойке.
☝️
ТЕМ, КОМУ ИНТЕРЕСНО СЛЕДИТЬ ЗА МОИМ ПРОГРЕССОМ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ЧТОБЫ ПРОДВИГАТЬ МОЙ ПРОГРЕСС 👍
1. Передний, задний вис;
2. Подтягивания на 1 руке;
3. Флажок;
4. Чистые выходы с силой на 2 руки;
5. Выход принца;
6. Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях на мах кол-во раз;
7. чистые отжимания на 1 руке;
8. Жать больше 100 кг или жать 100кг на большое кол-во повторений;
9. Приседания на 1 ноге ( с доп весом, фронтальные) + становая тяга;
10. Стойка на руках, потом отжимания в стойке.
☝️
ТЕМ, КОМУ ИНТЕРЕСНО СЛЕДИТЬ ЗА МОИМ ПРОГРЕССОМ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ЧТОБЫ ПРОДВИГАТЬ МОЙ ПРОГРЕСС 👍
Видео
5 июля 2024 года. Красивые грозовые облака в середине дня и красивые молнии - вечером
Просмотров 43Месяц назад
Тем, кому интересно следить за моим прогрессом, (описание под моим каналом ☝️), обязательно подпишитесь на мой канал 💪 и поставьте лайк 👍
Ночная гроза в Москве 🌩️, жара более 30-ти, молнии сверкают так ярко, что кажется будто они рядом!
Просмотров 46Месяц назад
Тем, кому интересно следить за моим прогрессом, (описание под моим каналом☝️), обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал💪 и поставьте ЛАЙК👍
Ослепительно-яркие молнии⚡, режущие глаза с сильными, громкими рассказами грома! 13 июн. 2024г.
Просмотров 3812 месяца назад
Подпишитесь👍, что-бы следить за моим прогрессом, тем, кому интересно какие у меня цели, для чего всё это - зайдите в описание под моим каналом👇
Красивые грозовые облака🌩️ и сильный ливень, льющий струёй!
Просмотров 4272 месяца назад
Красивые грозовые облака🌩️ и сильный ливень, льющий струёй!
Тренировка, беседа, угар (💪ДИМОН МАШИНА💪 и 💪Serega_Workout_Powerman💪) на спорт-площадке ВОРКАУТА💪
Просмотров 362 месяца назад
Тренировка, беседа, угар (💪ДИМОН МАШИНА💪 и 💪Serega_Workout_Powerman💪) на спорт-площадке ВОРКАУТА💪
21 мая 2024г. Димон о травме руки на канате 💪
Просмотров 102 месяца назад
21 мая 2024г. Димон о травме руки на канате 💪
Крутая погода в Москве 5 июня 2024г. Кто такую же погоду любит летом, подписывайтесь💪
Просмотров 182 месяца назад
Крутая погода в Москве 5 июня 2024г. Кто такую же погоду любит летом, подписывайтесь💪
3 тренировка 💪ДИМОНА МАШИНЫ💪 и 💪SEREGA_WORKOUT_POWERMAN💪.
Просмотров 352 месяца назад
3 тренировка 💪ДИМОНА МАШИНЫ💪 и 💪SEREGA_WORKOUT_POWERMAN💪.
85 кг уже на 2 раза, потихоньку прогрессирую, Димон тоже не сдаётся💪
Просмотров 103 месяца назад
85 кг уже на 2 раза, потихоньку прогрессирую, Димон тоже не сдаётся💪
Тренировка грудных отжиманиями+вис на турнике: Я-💪Serega_Workoutmen💪 и 💪ДИМОН МАШИНА💪
Просмотров 113 месяца назад
Тренировка грудных отжиманиями вис на турнике: Я-💪Serega_Workoutmen💪 и 💪ДИМОН МАШИНА💪
5 месяцев назад не мог сжать даже 113кг, но скоро постараюсь всё-таки закрыть 135кг
Просмотров 233 месяца назад
5 месяцев назад не мог сжать даже 113кг, но скоро постараюсь всё-таки закрыть 135кг
Красавцы
Круто)
Спасибо бро, обязательно подписывайся и ставь пальцы вверх и следи за моим прогрессом, если тебе интересно какая у меня цель-(описание моего канала👆)
Привет , передний вис почти получаеться , но попробуй не много закрутить кисти вперед ,я даю 100% гарантию что станет намного легче и лучше
Да, попробую обязательно
ну а что было дальше, мы с вами сейчас и узнаем!
Красавчик
Продолжай в том же духе и у тебя получиться😊
Взаимно, если хочешь следить за моим прогрессом обязательно подпишись, СПОРТ МАССЫ 💪
Плечи вышли из чата😢
Почему?
?🤨
Респект! Продолжай в том же духе! А вот чтобы ускорить процесс выхода в топы Ютуба придется юзать всякие платные тимы типа ютифай или ютуб адс. Такие ролики как твои должны быть популярны)
Спасибо, бро💪
Харош
Маугли обдрищал
Хорош
😊