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묵다이어트 재료 묵1개 (500g정도) 조미김 5-7장(1통) *구운김가능 양념 진간장 1-1.5T 참기름1T 깨조금 #묵#묵요리#묵양념#묵무침#도토리묵양념#도토리묵#간장묵#집밥​#절약#절약노하우#간단요리​#초간단요리​#다이어트​#다이어트요리​#다이어트레시피​#다이어트식단​#자취​#자취생​#food​#diet​#recipe​

숙주고기찜 샤브샤브고기200-300g 숙주200g정도 후추조금 소금두꼬집 소스만들기 진간장2T 식초0.5T 알룰로스0.5T 와사비조금 다진마늘 조금 #소고기#샤브샤브#찜#집밥​#간단요리​#초간단요리​#다이어트​#다이어트요리​#다이어트레시피​#다이어트식단​#자취​#자취생​ 자취요리#food​#diet​#recipe​

게살스프 이렇게 쉽다고?! 크래미2개 계란2개 치킨스톡1T 참기름1T 전분가루1T 물2T Tip 1.전분물 비율은 1:2입니다. 2. 전분물을 붓고 중불에서 2분 이내 끓여주세요. #크래미#크래미요리#게살스프#게살#게살요리#집밥​#간단요리​#초간단요리​#다이어트​#다이어트요리​#다이어트레시피​#다이어트식단​#자취​#자취생​#food​#diet​#recipe​

못난이김밥 다이어트버전 곤약밥 100-150g 조미김2개 Tip현미밥,잡곡밥 대체가능 1.밥을 적게 해서 밥 양을 늘리셔도 됩니다 2. 밥에 참기름 두르시면 더 맛있습니다(1T) #못난이김밥#김밥#간단집밥#집밥​#간단요리​#초간단요리​#다이어트​#다이어트요리​#다이어트레시피​#다이어트식단​#자취​#자취생​#food​#diet​#recipe​

다이어트현미떡국 물500ml-600ml 현미떡150g 계란2개 멸치5-6개(육수중요) 파조금50-100g(많으면 맛있어요) 다진마늘 조금 0.5T 국간장1-1.5T 조미김 2-4장 참기름0.5-1T 떡해동 물 잠길만큼 넣고 전자레인지 2분-2분30초 #떡국#다이어트떡국#현미떡#떡요리#집밥#간단요리#초간단요리#다이어트#다이어트요리#다이어트레시피#다이어트식단#자취#자취생#food#diet#recipe

초간단닭죽 닭다리살1개 닭안심2개 곤약밥150-200g(흑미곤약밥사용) 물400-500ml 멸치5-6마리 다시백 냉동야채 50-100g 닭해동 2분 - 2분 30초 정도 전자레인지 소금2-3꼬집 참기름0.5-1T 깨조금 파 조금50g 후추조금 (기호) 1. 물400-500ml에 다시백 육수 우리기 2.닭고기를 물에 잠길만큼 넣고 전자레인지2분30초정도해동 3. 재료넣고 끓이기 #닭죽#닭요리#닭#다이어트레시피 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트요리 #레시피 #집밥#자취#자취생#간단요리#초간단요리#food#diet

밥도둑 계란볶이 양배추100-150g 물400-500g 멸치5-6개 고추장 크게 2T 알룰로스 2T 다진마늘 조금0.5T 계란3-4개 체다치즈 1개 Tip 모짜렐라 치즈 넣어서 먹어도 맛있어요! #떡볶이#다이어트#계란#계란볶이#다이어트#다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트요리#레시피 #집밥#자취#요리#자취생#food#diet

다이어트 누룽지탕 누룽지100-150g (흑미곤약밥 누룽지) 진간장1-2T 치킨스톡1T 물500ml정도 새우 50-100g 팽이버섯0.5팩 다진마늘 조금 0.5T 전분물: 전분1T 물조금 4T 파조금 50g정도 올리브유1T 참기름1T Tip 전분물은 마지막에 넣어주세요. (중불) #누룽지탕#간단요리#초간단요리#집밥#다이어트#다이어트집밥#다이어트요리#다이어트식단#다이어트레시피#레시피#자취#자취생#누룽지탕만드는법#food#recipe

초간단 한끼 누룽지: 누룽지는 뜨거운 물에 5분정도 끓여주세요. 계란찜: 계란 2개 물 100ml 소금 1-2꼬집 참기름 0.5-1T (기호) Tip 많이 저어야 더 부드럽고 맛있어요! (계란 1개당 물 50ml) 맛있게드세요! 감사합니다^.^ #계란찜#부드러운계란찜#초간단요리#자취요리#자취#자취생#누룽지#곤약밥누룽지#곤약밥#다이어트#다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트요리 #레시피#한끼#간단요리#초간단한끼#다이어트집밥#집밥#다이어트한끼#food#recipe

냉장고털이 집밥 #다이어트#당근라페#김밥#집밥#냉장고털이#다이어트식단#다이어트요리#다이어트레시피#자취#자취요리#diet

속세맛 볶음우동 (다이어트 버전) 다이어트해도 볶음우동 먹을 수 있어요!! 너무 맛있습니다!!

5분 뚝딱 계란만두국 뜨끈하니 맛있어요!

라이스페이퍼 김말이는 맛있어 꼭 드세요!

초간단 샤브샤브 (컵누들만 챙기세요)

맛있고 건강한 양배추 김밥

노밀가루 무설탕 살 안찌는 건강한 오트밀 팬케이크 🥞 아침으로 아메리카노랑 드세요!

된장이 다한 된장찌개 너무 맛있어요!

설탕없는 아삭아삭 새콤달콤 오이탕탕이 너무 맛있어요! 무설탕 오이탕탕이 만들기

만들기 쉽고 건강한 오리고기 배추찜

속이 편하고 맛있는 양배추전

맛있는 게살스프 (너무 쉬워요)

배추볶음밥 (닭안심이랑 배추를 볶아보세요. 맛있어요!)

초간단 떡국(떡이랑 계란 파ok)

흑미곤약밥 만드는법(전기밥솥)

정말 맛있는 소고기미역국(미역 불릴 필요 없어요. )

맛있는 돼지고기 김치찌개 밥 한 그릇 뚝딱

맛있는 콩나물비빔밥

초간단 수육

먹어도 살이 빠지는 흑미곤약밥 #shorts