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Добавлен 8 фев 2013
有觉性,以安住且中立的心,看见身与心的实相。
E194 怎么爱:真爱的四个元素 | 炑星迹
这一期借着一行禅师的《怎么爱》这本小书,播客的内容并没有围绕着「爱情」展开,而是顺着心的方向,记录下此刻当下我们感受到的四无量心 -- 慈悲喜舍。
感恩所有的善知识,感恩地水火风,感恩大家的支持和收听。
(另外,有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们,如果大家听到这一期只有试听时长3分钟,是因为这是一期付费播客,完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听,谢谢支持。本期播客的部分收入会捐赠给 一行禅师 建立的 梅村基金会 Plum Blossom Society 🙏)
Rio 2024.11.18
--
时间戳:
00:41 播客录制的缘起
03:23 对慈悲喜舍的理解在迭代
06:04 放掉定义,我们只是在分享生活
07:43 四无量心是非常轻盈的
10:04 四梵住和有缘的四无量心
12:51 【慈 Loving-kindness】
13:38 爱的第一项练习是认识自己
15:17 Cen 是如何培养爱的能力的?
18:11 如何自爱而不自私?
22:24 Rio 以前在感情里陷入的棉花糖漩涡
25:49 自我的外衣脱到什么时候是个头?
29:06 我们误以为欲望的滋养是一种爱
29:55 不同层面的发心
32:33 为什么不从圆满人生的角度切入?
34:11 不得不去做的善行
36:54 苦的产生过程
37:14 爱自己的开始
40:03 Leela:轻松地和自己相处
43:25 我们到底给过自己什么?
44:50 邀请Cen念一段祈愿文
46:12【悲 Compassion】
46:53 封闭带来的压抑和僵硬
48:04 完美先生和完美小姐
51:28 苦的平常性
53:33 三颗叠在一...
感恩所有的善知识,感恩地水火风,感恩大家的支持和收听。
(另外,有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们,如果大家听到这一期只有试听时长3分钟,是因为这是一期付费播客,完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听,谢谢支持。本期播客的部分收入会捐赠给 一行禅师 建立的 梅村基金会 Plum Blossom Society 🙏)
Rio 2024.11.18
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时间戳:
00:41 播客录制的缘起
03:23 对慈悲喜舍的理解在迭代
06:04 放掉定义,我们只是在分享生活
07:43 四无量心是非常轻盈的
10:04 四梵住和有缘的四无量心
12:51 【慈 Loving-kindness】
13:38 爱的第一项练习是认识自己
15:17 Cen 是如何培养爱的能力的?
18:11 如何自爱而不自私?
22:24 Rio 以前在感情里陷入的棉花糖漩涡
25:49 自我的外衣脱到什么时候是个头?
29:06 我们误以为欲望的滋养是一种爱
29:55 不同层面的发心
32:33 为什么不从圆满人生的角度切入?
34:11 不得不去做的善行
36:54 苦的产生过程
37:14 爱自己的开始
40:03 Leela:轻松地和自己相处
43:25 我们到底给过自己什么?
44:50 邀请Cen念一段祈愿文
46:12【悲 Compassion】
46:53 封闭带来的压抑和僵硬
48:04 完美先生和完美小姐
51:28 苦的平常性
53:33 三颗叠在一...
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E194 怎么爱:真爱的四个元素
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这一期借着一行禅师的《怎么爱》这本小书,播客的内容并没有围绕着「爱情」展开,而是顺着心的方向,记录下此刻当下我们感受到的四无量心 慈悲喜舍。 感恩所有的善知识,感恩地水火风,感恩大家的支持和收听。 (另外,有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们,如果大家听到这一期只有试听时长3分钟,是因为这是一期付费播客,完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听,谢谢支持。本期播客的部分收入会捐赠给 一行禅师 建立的 梅村基金会 Plum Blossom Society 🙏) Rio 2024.11.18 时间戳: • 00:41 播客录制的缘起 • 03:23 对慈悲喜舍的理解在迭代 • 06:04 放掉定义,我们只是在分享生活 • 07:43 四无量心是非常轻盈的 • 10:04 四梵住和有缘的四无量心 • 12:51 【慈 Loving-kindness】...
E193 放下修行 | 炑星迹
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前几天好朋友和我们视频的时候聊到了她最近工作中的一些困惑,也是这期播客的缘起。 当我们觉得工作中有些不合适的地方,可能是价值观或是一起工作的人。 修行之后,我们也可能会尝试用一些「义理」或是「道理」来尝试解决这些冲突。 我们尝试转换看待事情的角度、做着感恩练习,但好像有时候会反复,那些冲突感、纠结感时不时地会再次回来。 此时,我们尝试用「无常」来告诉自己一切都会过去,纠结的情绪会出现也总是会走。 从语言表达上,这些练习看起来都是一种「修行」,也都是一种练习。 而从心的层面,我们会感知到是否真的是在透过这些经历「修行」,还是透过「修行」在合理化着生活。 也有很多问题可能拿掉修行会变得更简单些,也更容易解决些。 我们究竟要如何做出最适合当下的选择?如何让自己从冲突、纠结的状态中出来清晰地看清楚内心的想法? 我们想要过怎样的人生?为什么是这样的人生?从什么时候开始我想要过这样的人生?这个想...
E193 放下修行
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前几天好朋友和我们视频的时候聊到了她最近工作中的一些困惑,也是这期播客的缘起。 当我们觉得工作中有些不合适的地方,可能是价值观或是一起工作的人。 修行之后,我们也可能会尝试用一些「义理」或是「道理」来尝试解决这些冲突。 我们尝试转换看待事情的角度、做着感恩练习,但好像有时候会反复,那些冲突感、纠结感时不时地会再次回来。 此时,我们尝试用「无常」来告诉自己一切都会过去,纠结的情绪会出现也总是会走。 从语言表达上,这些练习看起来都是一种「修行」,也都是一种练习。 而从心的层面,我们会感知到是否真的是在透过这些经历「修行」,还是透过「修行」在合理化着生活。 也有很多问题可能拿掉修行会变得更简单些,也更容易解决些。 我们究竟要如何做出最适合当下的选择?如何让自己从冲突、纠结的状态中出来清晰地看清楚内心的想法? 我们想要过怎样的人生?为什么是这样的人生?从什么时候开始我想要过这样的人生?这个想...
E192 修行是不是成为了我们的另一个标签而已? | 炑星迹
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这期的即兴聊天从「我们聊我们怎么聊播客」开始。 我问 Cen 在聊播客的时候,脑子里会不会有些弹幕闪过,也会有怀疑有评判的念头,她又是怎么和这些弹幕相处的?当我们都投入聊天的时候,又怎么样退一步看见这是「头脑反射式的对话」还是「心在当下的对话」? 聊着聊着,也看见了自己的 ego 和理所当然。也带出来一些关于修行更细微处的探讨。 比如当我们看见当下的美好,是不是意味着我们也在强化当下的不美好?修行后还是那一朵不断摇摆产出太阳的向日葵吗? Cen 也带出来自己修行前后对于这些问题不同的理解。 感恩 Cen 和炑友们每一期播客的聆听,也感恩我们彼此的支持和滋养。 祝福大家,天天平常:) Rio 2024.11.08 时间戳: 01:05 怎么和头脑里的弹幕相处? 04:45 怎么识别心不在当下? 07:55 把自己放在了对方的表达前面 11:04 没有安在而中立地看见 12:25 感恩 ...
E192 修行是不是成为了我们的另一个标签而已?
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这期的即兴聊天从「我们聊我们怎么聊播客」开始。 我问 Cen 在聊播客的时候,脑子里会不会有些弹幕闪过,也会有怀疑有评判的念头,她又是怎么和这些弹幕相处的?当我们都投入聊天的时候,又怎么样退一步看见这是「头脑反射式的对话」还是「心在当下的对话」? 聊着聊着,也看见了自己的 ego 和理所当然。也带出来一些关于修行更细微处的探讨。 比如当我们看见当下的美好,是不是意味着我们也在强化当下的不美好?修行后还是那一朵不断摇摆产出太阳的向日葵吗? Cen 也带出来自己修行前后对于这些问题不同的理解。 感恩 Cen 和炑友们每一期播客的聆听,也感恩我们彼此的支持和滋养。 祝福大家,天天平常:) Rio 2024.11.08 时间戳: • 01:05 怎么和头脑里的弹幕相处? • 04:45 怎么识别心不在当下? • 07:55 把自己放在了对方的表达前面 • 11:04 没有安在而中立地看见 •...
E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢 | 炑星迹
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这期播客是基于明就仁波切的书籍《In love with the world》。 这是一期很长的播客,我们录制了两天,从大约六个小时的音频剪辑到目前的时长。但每当我打开音频开始剪辑时,常常不自觉地处于一种专注聆听的状态,被仁波切的故事吸引,被他遇到的事情吸引,被他的思考吸引。就像录制的时候,舍不得停下来,也舍不得思考什么,也舍不得记住什么,仅仅只是听着。 仁波切在给学生留下的信中说到, 不要忘记在你的生活中留出空间,去认识你基本本质的丰富性,去看到你的本质的纯洁性,让你与生俱来的爱、慈悲和智慧的品质自然而然地显现出来。培育这种认识,就像培育一棵小苗一样。允许它成长和繁荣。 无论你们在哪里,无论你们正在做什么,时不时地停下来,放松你们的心。你们不必改变你们经验中的 何东西。你们可以让思想和感受自由地来来去去,让你们的感官完全敞开。与你们的经验交朋友,看看你们能否注意到一直与你们同在的...
E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢
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这期播客是基于明就仁波切的书籍《In love with the world》。 这是一期很长的播客,我们录制了两天,从大约六个小时的音频剪辑到目前的时长。但每当我打开音频开始剪辑时,常常不自觉地处于一种专注聆听的状态,被仁波切的故事吸引,被他遇到的事情吸引,被他的思考吸引。就像录制的时候,舍不得停下来,也舍不得思考什么,也舍不得记住什么,仅仅只是听着。 仁波切在给学生留下的信中说到, 不要忘记在你的生活中留出空间,去认识你基本本质的丰富性,去看到你的本质的纯洁性,让你与生俱来的爱、慈悲和智慧的品质自然而然地显现出来。培育这种认识,就像培育一棵小苗一样。允许它成长和繁荣。 无论你们在哪里,无论你们正在做什么,时不时地停下来,放松你们的心。你们不必改变你们经验中的 何东西。你们可以让思想和感受自由地来来去去,让你们的感官完全敞开。与你们的经验交朋友,看看你们能否注意到一直与你们同在的...
E190 看见每一个生命 | 炑星迹
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在小渔村不知不觉生活两个月了,新认识了好多「小炑友」们。 就像今天早晨的日常,我们两个坐在窗前,吃着早餐。看着对面房子上来了很多只小鸟,大家忙活着好像是在寻找着过冬的家。我们一边吃饭,一边看着它们忙活。每天出门吹风去批发市场取快递或者买菜的路上,会遇见小花、大宝、maimai羊、小黑、小白,还有一些突然认识的小炑友们。 我们最近在学习和实践针灸,主要是我扎 Rio,一般次要是 Rio 扎我 :) 炑星迹2.0的产品有很多植物和元素在准备中,过不久陆续都会逐渐和大家见面哦。 感恩地球母亲, 感恩地水火风, 感恩所有的遇见和未遇见, 感恩大家的支持和陪伴, 祝福大家 :) Cen 2024.10.29 时间戳: 00:38 小花 22:52 小小狗 32:04 小蛇 35:03 小猫 40:04 小羊 42:42 大宝 45:35 最近 53:23 感恩 55:31 音乐 封面:《两只小...
E190 看见每一个生命
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在小渔村不知不觉生活两个月了,新认识了好多「小炑友」们。 就像今天早晨的日常,我们两个坐在窗前,吃着早餐。看着对面房子上来了很多只小鸟,大家忙活着好像是在寻找着过冬的家。我们一边吃饭,一边看着它们忙活。每天出门吹风去批发市场取快递或者买菜的路上,会遇见小花、大宝、maimai羊、小黑、小白,还有一些突然认识的小炑友们。 我们最近在学习和实践针灸,主要是我扎 Rio,一般次要是 Rio 扎我 :) 炑星迹2.0的产品有很多植物和元素在准备中,过不久陆续都会逐渐和大家见面哦。 感恩地球母亲, 感恩地水火风, 感恩所有的遇见和未遇见, 感恩大家的支持和陪伴, 祝福大家 :) Cen 2024.10.29 时间戳: • 00:38 小花 • 22:52 小小狗 • 32:04 小蛇 • 35:03 小猫 • 40:04 小羊 • 42:42 大宝 • 45:35 最近 • 53:23 感恩 ...
E189 音乐电台 I Yaima:自然与人类的桥梁 | 炑星迹
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Yaima Music Project 是 Cascadian Folktronic 二重奏,由多乐器演奏家和制作人 Masaru Higasa 和歌手 Pepper Proud 组成。 Yaima 这个名字有两个来源,一个来自马普切语(Mapudungun),意思是“水流过的东西”,另一个是来自日本冲绳的八重山郡(Yaeyama District, Okinawa)。 他们的音景展示了来自世界各地的乐器,他们的灵感来自大自然的地水火风,他们的目的是在自然与人类之间架起一座桥梁。 感恩 Yaima 的音乐; 感恩 Erin 推荐 Yaima 的音乐; 感恩大家的收听; 感恩大自然的馈赠。 祝福大家,天天平常:) Rio 2024.10.24 音乐时间戳: 00:00 01 Gajumaru (Acoustic) 19:50 02 Time Is All We Have 28:55 0...
E189 音乐电台 I Yaima:自然与人类的桥梁
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Yaima Music Project 是 Cascadian Folktronic 二重奏,由多乐器演奏家和制作人 Masaru Higasa 和歌手 Pepper Proud 组成。 Yaima 这个名字有两个来源,一个来自马普切语(Mapudungun),意思是“水流过的东西”,另一个是来自日本冲绳的八重山郡(Yaeyama District, Okinawa)。 他们的音景展示了来自世界各地的乐器,他们的灵感来自大自然的地水火风,他们的目的是在自然与人类之间架起一座桥梁。 感恩 Yaima 的音乐; 感恩 Erin 推荐 Yaima 的音乐; 感恩大家的收听; 感恩大自然的馈赠。 祝福大家,天天平常:) Rio 2024.10.24 音乐时间戳: • 00:00 01 Gajumaru (Acoustic) • 19:50 02 Time Is All We Have • 2...
E188 当疾病来临时 | 炑星迹
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上周经历了修行这三年来,最严重的一次生病。 来得很突然也很意外,像是经历了一次「疾病的快闪体验」。 此刻坐在电脑面前的我,感觉一切好像是好久远之前的事情了。 而透过这次生病就像是一面镜子,印照出现阶段的我们内心最真实的样子。 也透过这期播客,和大家分享此刻的我们。 感恩疾病让我们有了这次体验, 感恩 Rio 的照顾和治疗, 感恩发生的一切和未发生的一切, 祝福大家 :) Cen 2024.10.14 时间戳: 01:36 事情发生的经过 05:51 像是被闪电劈中 12:17 尝试治疗和修复 14:31 是患者,也是疗愈者 21:34 只体验第一把箭的疼痛 23:49 如何不被疼痛带走? 28:06 表达的学习与非学习 31:23 预期产生的扭力 37:15 日常修行的习气 47:22 以前受惊吓就会加重病情 50:24 看见抵抗才是心门打开的时候 53:29 真正的钥匙 54:35...
E188 当疾病来临时
Просмотров 1428 дней назад
上周经历了修行这三年来,最严重的一次生病。 来得很突然也很意外,像是经历了一次「疾病的快闪体验」。 此刻坐在电脑面前的我,感觉一切好像是好久远之前的事情了。 而透过这次生病就像是一面镜子,印照出现阶段的我们内心最真实的样子。 也透过这期播客,和大家分享此刻的我们。 感恩疾病让我们有了这次体验, 感恩 Rio 的照顾和治疗, 感恩发生的一切和未发生的一切, 祝福大家 :) Cen 2024.10.14 时间戳: • 01:36 事情发生的经过 • 05:51 像是被闪电劈中 • 12:17 尝试治疗和修复 • 14:31 是患者,也是疗愈者 • 21:34 只体验第一把箭的疼痛 • 23:49 如何不被疼痛带走? • 28:06 表达的学习与非学习 • 31:23 预期产生的扭力 • 37:15 日常修行的习气 • 47:22 以前受惊吓就会加重病情 • 50:24 看见抵抗才是心门打...
E187《必要的创伤》: 做生命的英雄 | 炑星迹
Просмотров 23Месяц назад
面对创伤,我们常常想要寻找一个答案,一个理由,一个原因。 又或者,我们想要离开痛苦、悔恨、焦虑、抑郁的情绪和感觉。 再或者,我们已经消极地「接受」了这一些,一种「没有办法」的无力地接受。 也可能我们会想: 为什么受伤的是我? 到底我做了什么需要承受这些? 我还能做什么让自己好受些? 为什么我已经努力了那么久,却总也没有好起来? 能真正讨论什么是创伤的前提是我们需要从创伤的回路中走出来,或者至少拉开一些距离。 只有这样,我们才能真正看清楚创伤,疗愈才能发挥它本身。 疗愈并不是一种外在的方法,疗愈和治愈发生在我们内心本身。 他们时时刻刻都为我们准备着,只等待我们「转身」看到他们的那一刻。 杨博士说,创伤就好像是一个催化剂,它会催化我们的转变,加快我们演化的脚步。 而最后,有意思的是,最后连这个创伤这个催化剂它也会自然地消失它自己,让我们坦然地面对它自己。 创伤和痛苦是我们一生最好的恩典,...
感谢分享❤
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也感恩你的收听 🙏
感谢分享❤
lovely :)
Sadhu sadhu sadhu🙏🙏🙏
)旧金山居民余心白,今年86岁高龄,他在阅读法轮功创始人李洪志大师发表的《为什么会有人类》一文后,非常感动,特意将这篇文章从报纸上剪下来,便于反复阅读;并且还在新唐人电视台上多次观看报导。 他说,看完这篇文章后很有感觉,感受到创世主救人于乱世中。他体悟到,这个世界是创世主、神创造的,祂们爱世人,所以要救度世人,让人提高觉悟、依照神的要求去做一个好人,目的是要把人带到一个和平、美好的世界。 他坚定地说,“我相信创世主,他是万能的,是万王之王,是创世主创造了所有的人类,创造了这个社会。” (听更多请至“听纪元”平台) 法轮功创始人李洪志大师发表《为什么会有人类》。 对于文章提到“人生奋斗、拼搏,不择手段的获取,这只能把人变坏。”余先生深表认同,“本来关心个人的得失无可厚非,可是一个人如果只顾自己、而不顾他人的利益、甚至侵犯他人的利益,这就是魔鬼的行为,我们不可以侵犯别人的利益,去伤害他人。” “可是我们很多人都是从利益上、从个人的得失、有没有好处这方面来着眼。”他说。 他说,因果轮回、善恶有报“这是一定有的”。 他还谈到文中提到“人生在世无论生活贫富,做好事不做坏事,保持善良,敬天敬神,乐于助人,积下福德,来世就会有福报”等相关内容。 “现在这个世界上的人,很难做得到这么好。”他说,“包括我自己,都很难做得到,碰到问题时总是有错误,想法有错误,做法有错误。” 他认为,人需要不断地改变、改变,“做得不对的地方,需要不断地改正自己,我们应该保持善良。” “敬天敬神,敬祖先,尊重上一代人,这是一个优良的传统;谢天谢地,感谢上一代的人,是我们做人的基础。”他说。 “真、 善、 忍”让人类道德回升 他认为,人类道德回升有一个很好的示范,那就是“‘真、善、忍’表现出来的精神”。 他说,法轮功遵循“真、善、忍”原则,要求真诚、善待他人、宽恕他人,“这对每个人身体、心灵都是有帮助的,对他们自己有帮助,对世界都有帮助。” 他表示,法轮功做的事情是“为整个社会、整个人类、整个未来做的”。 余先生非常支持法轮功,参加了法轮功学员在旧金山举行的反迫害24周年游行集会,在集会上他站出来发言,谴责中共对法轮功的迫害。他表示,“中共是不把人当人。” 余先生年轻时曾经被打成右派,在即将大学毕业的一天下午,突然被学校抓走,送到农场里去劳动教养,这一去就是5年。 劳改之后,他逃亡到香港,最终辗转到了美国。 “我很明白法轮功学员的痛苦,因为他们的痛苦、跟我的痛苦是一样的,所以,看到他们被迫害,我是一趟一趟地流眼泪。”他在反迫害集会上说,“共产党杀人真是太残忍了,所以我要站出来,说一些真话,为了我的人生,为了公益,这是我的社会责任,我要站出来讲话!”◇ 责任编辑:宋佳怡#
非常感恩,太精采了!❤🎉
@@萊得姞 🙏 感恩收听
国外的朋友怎么找小宇宙去听付费的节目呢!好喜欢你们!
可以在 app store / 应用商城 下载「小宇宙app」~
感恩你的收听和喜欢呀~:)
謝謝您們!太精彩了!
谢谢收听呀 ☺️
謝謝❤同在一起😂
感恩陪伴❤
感觉你们在活成对方。问题并不在于哪个更好,而是,借修行体验到了世界的更多面。
是的~