아브히 명상
아브히 명상
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5분 2025년 삶을 변화시키는 명상 루틴을 만들어 보세요.
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2025년엔 명상 루틴을 만들어 보세요. 많은 분들이 명상을 하고 싶은데 어떻게 할지 모르세요. 명상은 그저 눈을 감고 멍 때리는 거라고 오해하는 분들이 있는데요. 명상은 뇌가 활력을 되찾고 휴식을 경험하는 아름다운 상태로 이끄는 가장 강력한 방법 입니다. 온전히 주의기울이는 시간을 통해 삶의 모든 경험에 더 나은 주의력과 창의력을 발휘 할 수 있게끔 도와주는 마음 훈련 입니다. 아브히 명상과 함께해요☺️🙏
10분 2025년을 위한 의도명상, 의식에 씨앗을 심어보세요.
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00:00 시작 01:24 명상 우리는 삶을 살아가면서, 많은 것들을 얻기를 갈망하고, 이루어내기를 원합니다. 어떻게 삶에서 원하는 것을 현실로 이루어낼 수 있을까요? 온전한 의도를 세우는 법을 알게 되면, 의도를 세우고, 이루어내는 그 과정이 굉장히 즐거워집니다. 빠르게 의도가 현실이 됩니다. 2025년 성공과 성취를 위한 씨앗을 의식에 심어보세요.
명상이 연애에 도움이 됩니까? YES!
Просмотров 138День назад
00:00 시작 02:18 관계의 두가지 기반
직장에서 오는 스트레스
Просмотров 24014 дней назад
00:00 시작 04:17 명상 시작 11:10 마무리 어떻게 하면 우리가 대부분의 시간을 보내는 직장생활이 편안하고 자유로워 질 수 있을까요?
관계에서 오는 스트레스
Просмотров 51914 дней назад
00:00 시작 04:21 명상 시작 우리는 아무리 현실적으로 안정적이더라도 관계 속에서 쉽게 상처를 받으며, 종종 외롭고, 불안하고 단절되었다고 느낍니다. 우리가 상처를 입으면 어떻게든 빠져 나오고 싶지만 그 방법을 몰라 고통스럽기도 하죠. 이렇게 우리가 스트레스 상태에 있을때의 나를 관찰해 볼 수 있다면 내 마음안에서 끊임없이 지속되는 반복되는 생각의 소음이 있습니다. 이런 생각의 소음들은 대부분 과거에 머물러 있거나 아직 일어나지 않은 미래에 사로잡혀 있습니다. 이 영상을 통해 관계에서 일어나는 스트레스에서 벗어나세요:)
불안을 해소하고 고요한 용기의 힘으로 나아가요
Просмотров 144Месяц назад
의식의 깊은 측면에 있는 우리가 가지고 있는 두려움들은 우리 스스로를 파괴하는 결정과 행동을 내리게 하고 이런 불안과 두려움의 스트레스 상태는 우리를 혼란과 문제의 상태로 이끌고 혼돈 속에 있게 합니다. 그렇기 때문에 불안을 해소하고 불안감에서 벗어나는 것이 매우 중요합니다. 이 영상을 통해 불안과 두려움을 벗어나 고요한 용기의 힘이 깨어나도록 안내해드리고자 합니다.
7분 사랑하는 사람을 위한 명상
Просмотров 289Месяц назад
우리가 사랑의 상태를 경험하기위해, 마음만 먹는다고 될까요? 앞으로 다신 화내지 않을게 라고 다짐한다고 화가 안날 수 있을까요? 그렇지 않을거에요. 사랑은 내가 나 자신을 어떻게 경험하는지에 대해서부터 시작됩니다. 내가 사랑의 마음상태가 아니라면, 결코 상대에게 사랑을 줄 수가 없습니다. 내가 상대를 아무리 사랑하고 싶다고 하더라도 내가 사랑을 경험하고 있지 않다면, 상대방에게 사랑을 줄 수가 없습니다. 이 영상을 통해 사랑을 키워나가세요:)
천골차크라 스와디스타나 차크라, 차크라 명상 7분
Просмотров 88Месяц назад
천골 차크라인 스와디스타나 차크라는 섬세함을 관할하고 있습니다. 스와디스타나 차크라가 깨어날때, 삶에 펼쳐지는 멋진 순간들뿐만아니라 소소한 일상의 순간들도 모두 기쁘게 느끼게 됩니다. 습관적인 불평이 자연스럽게 멈춰지게 됩니다. 삶에서 일어나는 상황들을 섬세하게 느낄 수 있을 때 새로운 아이디어들을 떠올릴 수 있는 마음의 공간이 생깁니다. 그로 인해 더 큰 성취와 멋진 일들을 만들어낼 수 있게 됩니다.
마음에서 일어나는 갈등의 기반엔 습관적인 판단분별이 있습니다.
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오늘날 많은 사람들이 자신과 조화로움이 없는 상태를 경험합니다. 자신과 부조화 상태에 있음을 알고 있기도 하고, 모른채로 불만족한 상태로 삶을 살아가고 있을 수 있습니다. 우리 의식에 알아차림과 전환이 없다면, 우리에게 이런 경험은 굉장히 자연러워져 일상이 전쟁터 처럼 느껴지게 될것 입니다. 이 영상을 통해 우리의 어두운 면에 빛을 비추고 마음에 치유가 일어나도록 해보세요.
사랑하는 아이를 위한, 연결 명상
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8분만에 편안한 마음을 만들어주는 명상 가이드
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8분만에 편안한 마음을 만들어주는 명상 가이드
나를 사랑하는 것이 무엇일까요? 나를 사랑하는 것이 왜 필요할까요?
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나를 사랑하는 것이 무엇일까요? 나를 사랑하는 것이 왜 필요할까요?
사랑은 내가 나 자신을 어떻게 경험하는지에 대해서부터 시작됩니다.
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사랑은 내가 나 자신을 어떻게 경험하는지에 대해서부터 시작됩니다.
마음을 편하게 해주는, 한 잔의 차와 함께하는 먹기명상
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건강과 장수를 위한 음식 선택 방법, 먹기명상
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내면에 치유되지 않은 상처는 우리를 중독으로 이끕니다. 먹기명상
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뿌리차크라 물라다라 차크라, 차크라 명상
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음식에 대한 고대의 지혜, 먹기명상
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음식에 대한 나의 관점이 내 몸을 만든다. 음식과의 관계 먹기명상
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의식의 7가지 파워 에너지, 차크라명상
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명상을 시작하려 한다면 이 4가지는 꼭 기억하세요, 의도명상
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언제든 할 수 있는 걷기명상
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걸으면서 명상을? 걷기명상
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뇌를 알파파의 상태로 가게하는 이완명상의 효과
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명상에서 말하는 이완이란?
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고요한 마음 명상 Serene Mind Meditation | 3분
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소울 싱크 명상 Soul Sync Meditation | 10분
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스트레스 해소 l 집중 명상 l 10분
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