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里帆不煩
Тайвань
Добавлен 13 янв 2019
我們分享 減肥、營養、健康 生活相關話題～
大家好！我們是👉怡里、逸帆
里帆不煩！你才帆咧！
用你最意想不到的方式
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歡迎留言吿訴我們想知道什麼？里帆會真心和大家543💗
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減重瘦身不如意？ 新觀念告訴你
夏天要到了
就是要
陽光 沙灘 比基尼
腹肌 辣肉 馬甲線
該如何擁有？
就在這集《里帆不煩》
皮膚專科楊兆傑醫師
教大家如何體雕
↓跳轉時間軸↓
00:00 主持人的身材困擾
01:17 減重不等於局部雕塑
02:45 如何做到局部塑身
03:18 體雕 想瘦哪就瘦哪
04:53 案例說明
07:21 擁有6塊腹肌
09:01 費用？
#雕塑#身材
#脂肪#運動
#劉怡里 #蔡逸帆
#辰星皮膚專科診所
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蜂蜜好處超級多？可以取代砂糖？
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
你喝飲料加果糖嗎？ 果糖容易造成三酸甘油脂過高 那...換成蜂蜜如何呢？ 蜂蜜好處多 如何挑選？ 對身體有什麼好處？ 都在這集《里帆不煩》 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 韓劇女主愛喝蜂蜜水解宿醉 01:22 蜂蜜的標示怎麼看 02:11 UMF認證是什麼 03:44 健身後來口蜂蜜 05:20 蜂膠保養上呼吸道 07:15 吃蜂蜜的注意事項 #蜜紐康 #mraugust八月先生 #Manukahealthtw #麥蘆卡蜂蜜 #Manukahoney #honey #mgo #umf #蜂膠 #劉怡里 #蔡逸帆 www.mraugust.com.tw/category/105578 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ faceboo...
日常補品 我該如何挑選？
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後疫情時代 身體虛累累嗎？ 想要補身補氣 但又怕補錯傷身 市面上補品百百款 該如何挑選呢？ 這集《里帆不煩》報你知 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 NG片段 00:50 吃對補品養身吃錯傷身 02:13 四物飲用時機 02:55 燕窩、白木耳的差異 04:00 居家如何 自製燕窩 06:31 燕窩該如何挑選 ✨源生時養燕窩，母親節暖心獻禮 4.17-5.14✨ ➊ 全館單品85折，結帳再享幸福幣20%回饋 ➋ 母親節套組最低79折起，再送冠軍巧克力 ➌ 指定套組，加碼贈三入禮盒！ 用溫暖，傳遞愛意👉pse.is/4w34xb #源生時養 #即燉燕窩 #月滿燕 #燕窩首選 #超高燕窩酸 #補品 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡...
視線越來越模糊 護眼秘訣告訴你
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有近視嗎？ 大家知不知道600度以上就是高度近視 若沒好好維護 恐怕引發4種併發症 青光眼 早發性白內障 視網膜剝離 黃斑病變最後甚至導致失明！！！怎麼辦？ 到底要如何保養靈魂之窗？ 珍世明眼科院長王孟祺醫師 來解答讓大家不視蒼蒼眼茫茫 藥師推薦No.1用喝的葉黃素 bit.ly/3ZFEG4M #添菜生活 #FDA黃金比例 #游離型葉黃素 #用喝的葉黃素 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 看東西越拿越遠！ 01:03 高度近視4大風險 02:05 兒童鬥雞眼要警覺 03:16 戴口罩引發乾眼症？！ 06:43 一用力眼睛就出血！ 08:00 逸帆晚上衝眼科 09:19 如何有效保健眼睛 10:20 葉黃素的選擇 #眼睛 #近視 #白內障 #失明 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof i...
我不是尿遁 真的憋不住
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人有三急 尿急真痛苦 泌尿問題多 憋尿、頻尿、漏尿 小麻煩卻造成生活大難題 到底什麼才是正常的排尿 泌尿科顧芳瑜醫師來解答 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 怎麼辦 一直憋尿？！ 01:13 2小時就想尿 02:05 生完小孩難憋尿 03:16 一次尿150cc 03:26 頻尿的原因 04:23 女生為何更難忍尿？ 05:34 尿液出現水溝味！ 06:25 漏尿怎麼辦？ #頻尿 #憋尿 #尿液 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram☛bit.ly/2FRmgIO
春暖花開季節 自殺機率高？
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身心科許正典醫師說： 「身心的問題，只有累積，沒有奇蹟。」 為什麼度過凜冽冬天後 憂鬱指數與自殺機率卻變高？ 面對憂鬱，我們要如何預防、面對呢？ 這集「里帆不煩」和許正典醫師一起來幫大家解憂。 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 縱慾還是憂鬱？ 01:05 氣候對身心的影養 01:50 3個度要顧好 02:42 躁就是4個愛1個不愛 03:05 鬱的反應有... 04:28 自殺機率男女有別 05:44 憂鬱的生理指標 06:54 憂鬱的心理指標 07:33 憂鬱症患者的同理技巧 10:09 「停看聽」避免憂鬱症 #憂鬱症 #春天 #自殺率 #躁鬱 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/...
超商便當不健康？評比超商便當
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你是上班族嗎？ 中午常吃超商便當嗎？ 是否擔心便當營養不均衡 先掌握下列3項挑選重點： ◎熱量500大卡 ◎鈉含量不超過1000毫克 ◎脂肪10克以下 再跟著里帆一起評比市面上的超商便當 看哪一款是健康大地雷！ ↓跳轉時間軸↓ 00:00 午餐吃什麼呢？ 00:50 便當加熱要點 02:23 便當熱量怎麼取捨？ 03:03 咖哩便當熱量top1 03:32 香腸便當陷阱多 04:05 水果來解毒 04:42 破700卡的便當有... 05:34 鈉含量爆表啦！ 06:15 意想不到的高脂肪 08:00 上班族吃海帶的好處 #超商 #便當 #微波 #上班族 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛...
壯陽藥越吃越猛？告別勃起障礙這樣做
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雄壯！ 威武！ 每個男生都想要 但 力不從心 卻是男生不能說的秘密 這集「里帆不煩」要來幫害羞的男性發問 跟著泌尿科顧芳瑜醫師 一同正視它、面對它、解決它 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 男人難以啟齒的問題 01:18 勃起功能打分數 03:05 生孩子造成壓力？ 04:08 不舉的原因 06:04 治療陽痿的步驟 08:00 真空助勃器物理治療 10:07 搶救不舉飲食做起 #勃起障礙 #陽痿 #壓力 #男性 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram☛bit.ly/2FRmgIO
手搖飲 炸物 養成脂肪肝當心變肝癌
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肝是沉默的器官 無聲無息容易就生病 台灣罹患脂肪肝的年齡逐年下降 甚至不少小學生有脂肪肝 我們的飲食出了什麼問題？ 本集里帆邀來肝膽腸胃醫師張振榕 來和大家一起小心肝 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 大家平常護肝了嗎？ 01:40 每4人就有1人脂肪肝 02:26 脂肪肝帶來的健康問題 03:26 如何查出脂肪肝 04:40 小學生脂肪肝成常態？ 05:13 快速減重引起脂肪肝 06:29 脂肪肝當心變肝癌 07:46 B肝C肝如何治療 09:00 肝癌的危險份子 #脂肪肝 #肝癌 #手搖飲 #炸物 #肝炎 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram☛b...
年後動起來 線條現出來
Просмотров 3,8 тыс.Год назад
過年吃太多了嗎？ 身體腫了嗎？ 別擔心 只要6個動作 還你窈窕曲線 本集「里帆不煩」掌握了流量密碼 找來肌肉男星游書庭 露肌教大家運動 絕對是尺度最大的一集 保證看完冒汗 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 來賓腦霧忘詞？ 00:30 肌肉猛男倒立脫了 01:30 6個招式動起來 10:15 運動後吃什麼？ #年菜 #熱量 #有氧運動 #健身 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram☛bit.ly/2FRmgIO
步步「糕」升 體重不高升
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兔年到，《里帆不煩》祝大家 兔運旺旺來 大家現在是不是一邊看著《里帆不煩》 一邊吃各種過年美味糕點 發糕、年糕、蘿蔔糕、鬆糕、鹹糕 你選哪一味？ 但大家知道吃年糕 要如何體重不「糕」升嗎？ 這集各種撇不告訴大家 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 兔年NG片段 02:07 熱量地雷年糕是它 02:59 蒸的比炒得好 03:26 食慾引發錄影中斷 03:43 手指測量法 06:02 糕類怎麼吃不發 06:42 吃糕引發腸胃炎？！ #過年 #年糕 #熱量 #美食 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram☛bit.ly/2FRmgIO
冬季暖身甜湯 怎麼喝不會胖？
Просмотров 345Год назад
冷冷的冬天 沒什麼比來一碗甜湯 更能撫慰人心 但是！！！ 甜在嘴哩，傷害在體重裡XD 買甜湯前先回答下列問題 ◎知道甜湯分成油脂類、澱粉類、燒仙草木耳類嗎？ ◎紅豆湯、綠豆湯誰熱量高？ ◎吃甜湯如何不發胖？ 這集里帆不煩要傳授3大招 以及1個大絕招 讓大家開心、放心喝甜湯 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 冬天就是要喝甜湯 01:10 甜湯湯頭分三類 04:41 配料高熱量地雷？ 06:12 湯圓如何選擇？ 07:25 飯後2小時吃甜湯 07:54 搭配豆花當配料 08:22 配料2湯匙為限 #甜湯 #花生湯 #豆花 #燒仙草 #熱量 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6Euv...
養胃這樣吃
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假期是腸胃病好發期？ 怎麼辦啊！ 年底好多聚會、好多飯局 腸胃受得了嗎？ 日常之中又該如何照顧腸胃？ 肝膽腸胃張振榕醫師和太太莘妮 一起來幫大家顧腸保胃 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 年底開趴狂吃 腸胃好嗎 00:55 《食萬個不一樣》 02:18 女性容易有腸胃問題 03:02 引發各種病的胃幽門桿菌 04:30 胃食道逆流引發夜咳 05:41 如何靠食補顧腸胃 08:41 照腸胃鏡的時機點 09:47 應酬喝酒如何不傷胃 11:27 護胃料理選哪道 #腸胃 #胃食道 #聚餐 #料理 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram☛bit.ly/2FRmgIO
口腔疾病好可怕
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禍從口入 不要懷疑，口腔保健沒做好 就真的會禍從口入 刷牙看起來很簡單 但沒做好當心引來牙周病 而牙周病竟然又跟糖尿病、心臟病有關 到底怎麼回事？ 台安醫院牙醫主 李佳燕醫師 一次說明白 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 怡里寧願頭痛也不要牙痛 01:00 明明有刷牙怎麼還有問題 01:45 牙刷要如何選擇 03:15 牙線怎麼用 04:45 為什麼會有口臭 05:00 牙周病竟會引起身體疾病 05:37 牙周病的徵兆 06:28 口腔癌如何預防 08:17 漱口水種類大不同 #口腔 #牙周病 #刷牙 #漱口水 #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W6EuvP instagram...
冬天易骨折？骨質流失「骨」災
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不要懷疑 冬天真的比較容易骨折 但為什麼呢？ 「里帆不煩」這集找來 台安醫院 林佑璉骨科醫師 把各種「骨」災說清楚 喝茶對骨頭不好嗎？ 曬太陽對骨頭有幫助嗎？ 這集來解答 ↓跳轉時間軸↓ 00:00 冬天骨折比夏天高20% 01:04 冬天曬太陽預防骨折？ 02:28 好/壞骨頭長這樣 03:15 骨鬆的高危險群 05:46 幾歲要開始補充鈣？ 06:08 鈣質如何補充？ 06:35 肌肉對骨頭的重要性 07:32 居家如何自體訓練？ 07:52 1天末超過8杯咖啡 08:29 飲食中如何補充鈣？ #骨頭 #骨鬆 #骨質流失 #維生素D #劉怡里 #蔡逸帆 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ bit.ly/2FNP59c 追蹤逸帆即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2HAwnof instagram☛bit.ly/2MmuDh5 追蹤怡里即時動態⬇︎ facebook☛bit.ly/2W...
請問容易流腳汗也能治療嗎？
背景音樂也太大聲了吧😂😅
😍~逸帆舞跳得好好~😍~希望每集嘟能夠跳一下舞~~👯💃🏼👯💕💞💓💗
NICE ! 人肉最貴
怡里看起來怎麼像淡如😅
我整組都壞掉了。
🌈👏👏👏🌈
NO.1
這家燕窩家人一直有在吃，品質真的很好，我兒子從小吃，現在高一了，皮膚一直很好❤👍
這家燕窩之前有吃過，cp值蠻高的
NO.1
請問做的時間會覺得很燙嗎？會不會燙傷皮膚？看到其他youtube做完腋紅紅的
疫情解封後，真的好多人都有眼睛的問題出現，特別是小孩
3C產品症候群
手機看太多.太久 都會
NO.1
你是第一名 😀😀😀
看來直接運動+水就好，那個油切綠茶可不便宜阿...
走不一樣的路，看不一樣的風景✌ 我沒打，沒買實名口罩(一個口罩用3~7天)，沒確診；不上健身房，不吃蛋，也沒完蛋🤣
蔡逸帆尿尿也好漂亮，😁
NICE !
看起來很樂天的反而可怕，因為可能是裝出來的😲
我有一點😅
真的偶爾星期天沒有人賣便當，真的方便會去便利商店買便當來傳吃😁
超商便當份量很少，蔬菜等於沒有，吃完便當一小時就餓了！ 最擔心的是塑膠，微波後的塑膠盒不知道會溶出什麼? 差不多的價錢，不如去吃池上便當，飯菜的量吃完很滿足🤤
NO.1
頭香，我不需要但是我有認真看
是流量密碼本人嗎
請問價格大概多少？ 能幫粉絲爭取優惠嗎？😅
NICE !
麵包？這油量超高吧😅
NICE !
請說華人
新年快樂 鹹的糕最好吃了😆😆😆
新年快樂!現在買這些糕類都是為了拜拜,所以都以*有*為原則了。
新年快樂😊💗
玉兔迎春，好運年年增
NO.1 新年快樂 !
😽
NO.2
甜湯果然熱量高~但是也是天冷需要熱量才會想喝甜湯啊 ~ 誰在夏天熱死人的時候喝熱甜湯啊
NICE !
新年快樂
NICE !
NICE !
真的要喝對
哇！主持人的杯子好好看～～～
哇 是巨星開朗哥
瓶裝黑松茶花健康嗎？它有小綠人標籤
有小綠人 安全健康有保障
NO.1
補得恰到好處💓
NO.1
NO.1
長新冠好麻煩啊啊
开头哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
😂
NICE !
謝謝支持
請問台北有哪裡可以找到藥物治療預防落髮的門診？
「DCDC生髮診所」黃怡婷醫師