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안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 31g의 단백질이 들어있어요. 아롱사태 100g 당 21g, 달걀 한 알당 7g, 두부봉 4g 으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 29g의 단백질이 들어있어요. 뽀로로 소세지 한 팩당 단백질 함량 15g, 달걀 한 알당 7g 으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 33g의 단백질이 들어있어요. 닭다리살 100g당 단백질 함량 22g, 으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 こんにちは！o gramです。 今日のお弁当には約33gのタンパク質が入っています。 鶏もも肉100g当たりのタンパク質含有量22g、と計算され、ご飯や野菜などにあるタンパク質含有量は含まれていません。 今日もタンパク質いっぱいの一日になりますように😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요. 오 그램입니다. 오늘은 연말을 맞이하여 코스트코 추천아이템과 소분 방법과 맛있게 먹는 모습까지 담아왔습니다. 최대한 구매 후 맛보며 담아보았는데, 오늘 영상에 나오지 않은 제품은 앞으로의 영상에서 천천히 보여드릴게요! 모두 반짝이고 따뜻한 크리스마스 보내세요. 💖 Merry Christmas🎄 #단백질식단 #코스트코추천템 #코스트코 #아롱사태 #수육 #통새우완탕 #와인

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 38g의 단백질이 들어있어요. 닭가슴살챔 100g당 단백질 함량 12g, 달걀 한 알당 7g, 두유 한 팩당 12g으로 계산되었으며, 빵과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 28g의 단백질이 들어있어요. 꼬막 100g당 단백질 함량 13.5g, 달걀 한 알당 7g으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 30g의 단백질이 들어있어요. 설도 100g당 단백질 함량 23.5g, 달걀 한 알당 7g으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 30g의 단백질이 들어있어요. 우렁살 100g당 단백질 함량 12g, 달걀 한 알당 7g으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천

안녕하세요! 오 그램입니다. 오늘 도시락에는 약 30g의 단백질이 들어있어요. 돼지고기 앞다리살 100g당 단백질 함량 20g으로 계산되었으며, 밥과 야채 등에 있는 단백질 함량은 포함되지않았습니다. 오늘도 단백질 가득한 하루 되세요😆 인스타그램 o_sirak_ #단백질식단 #식단 #직장인도시락 #도시락 #도시락메뉴 #메뉴추천