- Видео 19
- Просмотров 20 715
Extrashine
Марокко
Добавлен 7 апр 2021
Wake up to reality
السيطرة على العواطف | خمس عادات ذهبية تجعلك المتحكم في مشاعرك ( كن من %1)
التحكم في العواطف هو عملية ضرورية للحفاظ على التوازن النفسي والعلاقات الصحية. يمكن أن تكون العواطف قوية وغالبًا ما تؤثر على قراراتنا وسلوكياتنا، لذا فإن تعلم كيفية إدارتها بشكل فعال يعد خطوة أساسية لتحقيق النجاح والسعادة.
#تحفيز #تطوير_الذات #علم_النفس
### **خطوات للتحكم في العواطف:**
#الوعي
1. **الوعي الذاتي:**
- الخطوة الأولى للتحكم في عواطفك هي التعرف عليها وفهمها. حاول تحديد ما تشعر به في لحظة معينة، ولماذا تشعر بهذه الطريقة. الوعي بمشاعرك يمكن أن يساعدك في السيطرة عليها بدلًا من أن تسيطر عليك.
#التنفس
2. **التنفس العميق:**
- عندما تشعر بالتوتر أو الغضب، قد يكون من المفيد أن تأخذ نفسًا عميقًا وتخرج ببطء. هذه التقنية البسيطة يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتصفية الذهن.
#التفكير
3. **التفكي...
#تحفيز #تطوير_الذات #علم_النفس
### **خطوات للتحكم في العواطف:**
#الوعي
1. **الوعي الذاتي:**
- الخطوة الأولى للتحكم في عواطفك هي التعرف عليها وفهمها. حاول تحديد ما تشعر به في لحظة معينة، ولماذا تشعر بهذه الطريقة. الوعي بمشاعرك يمكن أن يساعدك في السيطرة عليها بدلًا من أن تسيطر عليك.
#التنفس
2. **التنفس العميق:**
- عندما تشعر بالتوتر أو الغضب، قد يكون من المفيد أن تأخذ نفسًا عميقًا وتخرج ببطء. هذه التقنية البسيطة يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتصفية الذهن.
#التفكير
3. **التفكي...
Просмотров: 177
Видео
الذكاء العاطفي | كيف تتحكم في عواطفك؟
Просмотров 2802 месяца назад
الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على العواطف الخاصة بك وبالآخرين، وفهمها، وإدارتها بطريقة صحية وإيجابية. يشمل ذلك مهارات مثل التعاطف مع الآخرين، والسيطرة على الانفعالات السلبية، وتحفيز الذات، وتحسين العلاقات الشخصية والمهنية. #الذكاء_العاطفي #تحفيز_الذات #اكسبلور #علم_النفس يعتبر الذكاء العاطفي أحد العوامل الرئيسية في تحقيق النجاح في الحياة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني. فهو يساعد في تح...
معضلة الضياع | عمري 20 سنة وأشعر أني فاشل...ماذا أفعل؟
Просмотров 692 месяца назад
من الطبيعي أن يشعر الشباب بالضياع أو بعدم اليقين في هذه المرحلة من حياتهم. يعد الشعور بالضياع جزءًا من عملية النمو واكتشاف الذات. في هذا العمر، يواجه الشباب العديد من التحديات والتغيرات السريعة في حياتهم، سواء على مستوى الدراسة، العمل، أو حتى العلاقات الاجتماعية. هذه التغيرات قد تجعلهم يشعرون بالقلق أو بعدم الاستقرار. #نصائح #نصائح_للنجاح إليك بعض النصائح التي قد تساعد في التعامل مع هذا الشعور:...
الإنترنت المظلم | كيف يدمران هاذين التطبيقين حياتك
Просмотров 5663 месяца назад
تأثير تيكتوك وإنستغرام على حياة الأفراد: تدمير أم ترفيه؟ في العصر الرقمي الذي نعيشه، أصبحت منصات التواصل الاجتماعي مثل تيكتوك وإنستغرام جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع ذلك، يثار جدل واسع حول التأثيرات السلبية المحتملة لهذه المنصات على الصحة النفسية والاجتماعية للأفراد. هل يمكن أن تساهم تيكتوك وإنستغرام في تدمير حياة الشخص؟ #تحفيز #تطوير_ذات #تطوير_الذات #علم_النفس #انمي التأثير على الصحة ...
هرمون الرجولة | أسرع طريقة لزيادة هرمون التستوستيرون
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
هرمون التستوستيرون هو هرمون ستيرويدي ينتمي إلى مجموعة الأندروجينات، ويلعب دورًا رئيسيًا في تطور السمات الجنسية الذكرية والحفاظ عليها. يتم إنتاج التستوستيرون بشكل رئيسي في الخصيتين لدى الرجال، وفي المبايض لدى النساء بكميات أقل. كما تُنتج الغدة الكظرية كميات صغيرة منه في كلا الجنسين. #استراتيجية #ذكاء #خبث #خطير #تمرين #أخبار وظائف التستوستيرون 1. النمو الجنسي والتطور: يساهم التستوستيرون في تطوير...
التفكير الزائد | لماذا يجب عليك التخلص من التفكير المفرط؟
Просмотров 4083 месяца назад
خطورة التفكير المفرط وكيفية التخلص منه التفكير المفرط، أو الإفراط في التفكير، هو نمط عقلي يتسم بالانشغال الزائد بالتفكير في القضايا والأحداث بشكل متكرر ومفرط. رغم أن التفكير العميق يمكن أن يكون مفيدًا في حل المشكلات واتخاذ القرارات، إلا أن التفكير المفرط يمكن أن يتحول إلى عائق نفسي واجتماعي كبير. في هذه المقالة، سنستعرض خطورة التفكير المفرط وسبل التخلص منه. #تحفيز #تلاعب #استراتيجية #ذكاء #خبث ...
عالم مزيف | ماهو الماتريكس - the matrix ؟
Просмотров 5 тыс.3 месяца назад
مفهوم المصفوفة أو "الماتريكس" ينطلق من الفكرة الفلسفية والعلمية التي تشير إلى وجود نظام محاكى رقميًا أو افتراضيًا يمكن أن يحتوي على الواقع الذي ندركه. هذه الفكرة تتجسد في العديد من الأعمال الأدبية والسينمائية، أبرزها سلسلة أفلام "ذا ماتريكس"، حيث يعيش البشر في واقع مزيف تتحكم فيه آلات ذكية، بينما يتم خداعهم للاعتقاد بأن هذا الواقع هو الحقيقي. العالم المزيف، أو الماتريكس، يمثل تصوّرًا بأن ما نعت...
حقيقة إغتيال الرئيس السابق دونالد ترامب! هل هي مسرحية؟
Просмотров 3003 месяца назад
مرحبًا بالجميع، في هذا الفيديو، سأشارككم وجهة نظري حول كيفية تلاعب الولايات المتحدة بالإعلام، ولماذا أعتبرها دولة خبيثة. أرى أن الولايات المتحدة تمارس نفوذًا كبيرًا على وسائل الإعلام العالمية لتحقيق مصالحها السياسية والاقتصادية. هذا النفوذ يمكنها من نشر روايات معينة تتماشى مع أجندتها، بينما تهمش أو تشوه الروايات المعارضة. في رأيي، إحدى الوسائل التي تتلاعب بها أمريكا بالإعلام هي من خلال شركات ال...
مقطع جميل + كيف يمكنني إن أتواصل معك ؟
🎉❤🎉❤
🎉🎉🎉
Was a good watchibg
I like that
Thanks
High qualité
😅❤
Good video
Glad you enjoyed
❤❤
٢❤❤❤
🎉❤🎉❤
❤❤
🎉🎉
كيما راك مغربي رانا معاك
العز
كمل اخاي
إن شاء الله
راك عاجبني
L3ez
1🖤🖤🖤🖤🖤
You're fantastic ❤
Thank you
Don't worry
We support you
I appreciate that
Posting
Keep
Good
Thanks
انا دائما راح ادعمك
مشكور
الزبدة استمر
ان شاء الله
نصائحك ممتازة
رائع ❤
بس ما اعرف ليه مافي مشاهدات في قناتك
عادي الحمدلله على كل حال ❤
المحتوى ممتاز
شكرا
اخي قناتك مظلومة فعلا
عادي
شاركوني نصائحكم لتطوير المحتوى ❤
قم بزيادة مدة الفديوهات
قم بزيادة مدة الفديوهات
No way you don't need that ❤
مانخافش عليك
Keep possting
هل أعجبكم ؟
جدا
To much ❤
سييييير
تعليقاتكم ❤
استمر
Keeep ❤❤
ناضي
Nice
طولي ١٧٥ هل يناسبني دور باتمان ام انا قصير على دور أرجو الرد😅😅😅
طولك مناسب وتعتبر طويل نسبيا مو قصير وإذا كنت تبغى معلومات عن كيف تزيد طولك اخبرني عشان اعمل فديو عن هذا الموضوع، وشكرا على تعليقك❤.
@@Extrashin.e شكرا الك 🖤 يا ريت تسوي فيديو عن الفنون القتالية اذا بدك طبعا
@@death_card799 طبعا، سأبحث في هذا الموضوع جيدا وأنشر فديو تحليلي لكل الرياضات القتالية، ترقبه قريبا.
@@Extrashin.e ♥️❤️
💗💗💗
وحشششش ❤❤❤❤❤
🖤
الله يوفقك❤
آمين
وتقريبا شهر او شهرين راح تشوف العجب
انت بس استمر
طبعا قريبا فديو جديد
مايهمك قلة المشاهدات
ايوه
استمر حتى ولو مافي مشاهدات
طبعا ان شاء الله ❤
لاحظت قلة المشاهدات في قناتك
شكرا على المعلومة
العفو 🖤
9💗
البرود هو الوسيلة الخفية للسطوة
وحتى للنجاح الإجتماعي
حرفيا التحكم في العواطف يساعدك في النجاح
طبعا اخي
التحكم في المشاعر مهم
فوق ماتتصور
والله انت محق
واو فعلا
أعدك بهذا
في يوم ما سوف تصبح مشهور
إن شاء الله