Видео

Сколько спецов столько и видов правильного исполнения😂 Друг друга опровергают

Не рекомендовать видео с этого канала

И кто подписан,,,отпишитесь...искалечит вас

Это ещё чё за знаток....не слушайте его

Спасибо большое 😊

Полнейшая чушь.

главное спину скрученой удерживать - ни при каких обстоятельства не выпрямлять

👍👍👍🌈🌍🌞🤝✌

Денис= огонь!🔥

так вы спину не скругляете, у вас пресс не работает, а нагрузка на поясницу очень большой становиться

Красава

Вы не правильно это делаете .Смысл тренировки мышц пресса - это держать его всегда в напряжении,при выполнении.

Нельзя касаться пола, пол - это лава

Протеин 🥤 Креатин Употребляете ?!

Закиньте Пожалуйста , как Вы делаете с Ног ?! И сколько Вам лет ?! По Вам видно что вы постоянно на спорте 💪😊

Лиш бы был результат

Это не правильно , ложится за чем на пол, пресс и мышцы расслабляются. А но если сил не хватает то но наверное и так правильно да ?! 😮

Ну нет, ложиться точно нет, полный контроль до конца, выходим в плоскость с поверхностью, и возвращаемся. Ложимся после 😅

Всё правильно показал и объяснил! Благодарю за грамотность исполнения! 😊❤

ложиться пузом на пол???

Спасибо

😂😂😂😂

❤❤❤❤❤Круто!!!!!

Ну-у-у-у неее, ложиться на пол как раз таки незя, ведь всё напряжение становится на минимум, да и взять другие упражнения, жим лёжа, мы же не опускаем и штанга на нас не лежит, так же отжимания, мы же на пол не ложимся

Тренировать-это вообще не ваше

И сам показал, как делать не надо. Это ролик для ПРЕССА! А как вы показали пресс работает на минималках. Пресс следует напрячь, как при скручиваниях и в таком положении катать, но ни как уж не ложится. Вы живой пример того, что самому тренироваться и тренировать других совершенно разные вещи.

Здорово, дальше лучше.

Дёня красава!😎💪 Судей на мыло!😂

Надо заниматься без колен😊

Мальчик в красной майкке хочет похудеть?

в третьем сезоне, подопытных должно быть трое!!! 🤣🤣🤣

Здравствуйте! Какое приспособление у вас интересное, можно о нём что небудь? а так очень интересно! упражнение сразу видно дельное !

Мои искренние поздравления 🙏🙏🙏

Очень кайфанул, напомнило выпуски я худею на нтв, и прочих подобных шоу. На ютубе такого крайне мало, чтоб серийно выводили одного конкретного человека Я даже удивлён, такому малому количеству подписчиков, заслуживает большего

👍👍👍👍👍

К новому году будет конфетка

Юля молодец!

Юлечка, желаю терпения в тренировках и чтобы задуманное обязательно сбылось. Не сдаваться и не забрасывать тренировки 😀 буду болеть за Юлю и ждать результата 👍👍👍

Вы хотите показать как людям получше убить поясницу? Ну тогда у вас это прекрасно получилось

Страшно❤❤❤❤❤

бля такой умный

Отличная,продуманная тренировка. Прекрасный тандем. 👏

💐👍💪🎉💐

Юлька, жжжжги!!!!🎉

🎉😊

Что за новый пасажир на фоне маячит?

Делайте как угодно,но не ложитесь на пузо.Кор должен быть в постоянном напряжении.Работает всё тело. Эффективнее с прямых ног.Начинайте с колен.

💪🏋‍♂

💪

Адрес какой именно? Куда вести будем?