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Je préfère la tartiflette à la renifletteé 😂😂😂 Ah oui 10 min de bras ça chauffée bien 👍 bien motivée j’ai commencé avec les haltères mais je les ai lâchées après 3min 😂 même à vide, hyper efficace 😊 Maintenant je vais faire du step 🎉 Bisous bisous 😘 🐈‍⬛

merci ça fait beaucoup effet - est-ce possible du renforcement muscu au niveau du dos merci🌟🌻

Quel bonheur ! J’arrive maintenant assez facilement à attraper les pieds pendant les étirements des ischions, surtout en fin de séance… je me rends compte des avancées et c’est tellement motivant 😊 Et en plus on était bien accompagnées par 🐈‍⬛ Mille mercis ❤

Super cette petite séance qui fait du bien au corps et au moral ! J’arrive de mieux en mieux à faire le serpent mais c’est pas encore super fluide… oh la la j’ai éclaté de rire au milieu du cours : t’imaginer lire ou te faire les ongles pendant les étirements 😂 quelle bonne idée 👍 bisous bisous 😘 merciii 🐈‍⬛

Wahou 873 abonnés c’est génial ! 👍 étirements maximum pour les bras et quel bien être à la fin de la séance !!! Pour éviter de cambrer dos au mur, je serre un peu les fesses 🤣 je suis assez souple et j’ai réussi tous les exercices 😊 je vais me faire une 2ème séance 🎉 Merci Claire Marie ❤ bisous 🐈‍⬛ 🕷️🕷️🕷️🕷️🕷️🕸️🕸️

Finalement je n’ai pas attendu jeudi pour faire les bras : simple et efficace ❤ tout ce qu’on aime 😊 merciiiiii bisous 😘 chat 🐈‍⬛

Wahou ! J’ai fais la totale avec sauts et haltères et c’est que du bonheur 🥹 j’ai hâte de faire les bras.. ah si je pouvais je te mettrais 10.000 pouces en l’air 👍 merci Bisous 😘 🐈‍⬛

Un petit conseil de petit déjeuner ? Je n’ai jamais faim le matin et je pars le matin le ventre vide… bisous 😘

Super les filles, j’ai dévoré cette vidéo 😂 j’adore les épices et le chou de la choucroute (je ne mange pas de viande…) J’ai une petite pompe pour nettoyer les muqueuses mais je mettais uniquement de l’eau tiède avec du sérum physiologique… je vais tester avec le sel 😊 Mille mercis pour ces bons conseils, un vrai trio de choc 😂 Bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Super les filles, j’ai dévoré cette vidéo 😂 j’adore les épices et le chou de la choucroute (je ne mange pas de viande…) J’ai une petite pompe pour nettoyer les muqueuses mais je mettais uniquement de l’eau tiède avec du sérum physiologique… je vais tester avec le sel 😊 Mille mercis pour ces bons conseils, un vrai trio de choc 😂 Bisous bisous 😘 🐈‍⬛

D'accord j'en parle autour de moi, j'ai 2 personnes en tête, séance du jour j'ai dégusté 🙏🌼🌈

exercice efficace et très assouplissant merci🌿🌟

Bonjour, super ses informations enrichissantes sont très intéressantes, j'utilise déjà les aliments acides et chauds sauf la cannelle et cardamone. pour les sinus j'utilise un spray nasale merci 🙏🌺🌻🌷🌟

Merci du partage.

Bon dimanche ❤ 🐈‍⬛

Merci pour cette superbe séance de pilâtes ! Par contre au niveau abdos je n’arrive pas à descendre les 2 jambes en même temps 😢 c’est encore trop dur pour moi ❤ bisous bisous et belle soirée 😘 🐈‍⬛

merci j'ai bien senti mes abdo et mes fessiers, douce journée☀🌈🌺

oulala comme je suis raide merci pour l'exercice, Merveilleuse journée🐤⭐🍀

Merci à vous pour ces cours journaliers 😊

Oh oui ça fait tellement de bien 😌 une famille de sportif, c’est génial 👍 chez moi malheureusement je suis la seule à avoir toujours été sportive (je sais pas de qui je tiens ça….🤣). Il faut inviter ta fille à faire une séance avec maman ! 😊 Mille mercis pour ce cours qui m’a mis la pêche avant de fêter un anniversaire ce soir🎉 bisous bisous 😘 à demain

Que du bonheur ❤ a défaut d’une séance de pilâtes en live avec toi, ces exercices d’entièrement et équilibre étaient un vrai régal ! Merci et belle soirée 😊 bisous 😘 🐈‍⬛

Oh la la ça brûle 🥵 si si j’ai soufflé et aussi souffert 😂 au moins on sait qu’on ne travaille pas pour rien ! Bon j’ai peut être abuser en mettant mes petits haltères de cheville 😊 merci pour cette séance géniale ❤ bisous 🐈‍⬛

merci Claire Marie, pour l'exercice fessier, je vais refaire la séance pour plus ressentir les effets merci😀😸🌟

Je suivrai vos video. Magnifique

Bonsoir, je suis tombée sur votre vidéo par hasard. Même si cela peut être un peu difficile au début, je le ferai tout le temps. Merci beaucoup.

Détente et étirements : un bonheur cette séance. Je vois vraiment que je gagne en souplesse grâce a toi 😊 dis donc on va finir par utiliser tout le mobilier de la maison : ici j’ai utilisé mon canapé 😂 bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Super 👍 moi et mes abdos on a pensé à toi ce matin 😂😂😂 bisous bisous 😘 🐈‍⬛

merci, j'adore cette séance, elle a fait de l'effet dans mon corps, j'ai bien ressenti, j'adore le power yoga. J'ai une question : est ce possible que tu proposes des menus minceurs, équilibrés, simples et pratique😀 ! merci pour ton retour 🌈🌞

Vive les étirements ! Mille mercis et à demain 😊 bisous 😘 🐈‍⬛

Ouiiiii ça chauffe dans les fesses 😊mais trop bien de transpirer avec toi ❤ bon après 30min de renfo musculaire je file sous la douche 🚿 bisous 😘 🐈‍⬛

Oh la la costaud cette séance 😊 mais j’ai besoin d’évacuer ce soir et tes exercices font tellement de bien 👍… surtout quand on a fini 😂 bisous 😘 et peut être une 3ème ?

Ah ça travaille 😊 tu sais vraiment bien motiver les troupes ❤ merciiii bisous 😘 🐈‍⬛

Un petit clin d’œil 😜 pour te dire que ces étirements ont été formidables pour moi ! Un régal pour le dos et les jambes. Bon, je l’ai fais 2 fois de suite car la 1ere séance est passée beaucoup trop vite 😂 merciiiiii bisous bisous 😘 🐈‍⬛ 🐈 🐱

merci ces techniques de respirations sont primordiales pour la santé que je pratique tout le temps ainsi que la respiration diaphragmatique 😸🏵🌈

merci j'adore assouplissement efficace, promis je vais répéter les 'exercices🌻☀⭐🌈

Oh mille mercis les filles ! Cette séance de respiration profonde m’a tellement détendue que j’aurai bien fais la sieste… 😴 j’ai un peu de mal à ressentir la respiration jusque dans les clavicules mais je vais refaire 😊 puisqu’on peut en abuser 😂 bisous bisous 😘

Merciiiiii, je suis de Nimes et le vent je connais 😉. Ça nettoie... Merci encore, vos cours sont tops..

Le V de la victoire validé pour moi ! Un bonheur tous ces étirements. Mon point faible est le haut du dos car je suis souvent contractée. Peut être faudrait il que je fasse des étirements du dos 😊 Merciiiii, bisous et belle fin de week-end ❤ 🐈‍⬛

❤❤ bon dimanche ❤❤ 🐈‍⬛ bonne fête à tous les papis 🎉

Mille mercis pour cette très belle séance de power yoga qui fait tellement de bien pour étirer et RESPIRER 🧘‍♀️ bisous 😘 🐈‍⬛

J’ai fais ma curieuse :Polygone convexe obtenu en joignant les divers points par lesquels un corps repose sur un support. Un corps cesse d'être en équilibre quand la verticale passant par son centre de gravité tombe en dehors de son polygone de sustentation. J’ai utilisé le socle de mon vélo d’appartement pour les étirements puis j’ai réussi en ayant les 2 mains posées à plat sur le sol 😊 après 30 minutes de vélo ça fait tellement de bien ❤ merciiiiiiii Bisous 😘 🐈‍⬛

Bon je passe mon tour car pas de ballon 🏀 pour moi par manque de place mais vidéo géniale quand même ! Bisous bisous 😘

Super on a besoin des cours comme ça

super merci j'adore😸🌱🌄

merci pour les assouplissement, le bruit du vent est une musique naturelle cosmique 😸💨🌼🌪🌟☀

merci j'adore ce type d'exercice c'est original😺🍀🌅

Mais non ne sois pas désolée du bruit de la bâche, le vent c’est naturel et on peut souffler en rythme avec la nature 😂 En Lozère vent frais et temps bien gris mais pas de soucis pour moi car j’aime toutes les saisons 😊 Moi qui suis souvent contractée au niveau du dos, cette séance m’a fait un bien fou… entre étirements et massages c’est génial 👍 Des bisous 😘 🐈‍⬛

Ces exercices simples et accessibles sont hyper efficaces pour étirer en profondeur 😊 j’ai adoré 😻 merciiiii et bisous 😘 🐈‍⬛

Ah mais OUI très sympa cette séance que j’ai faite en tailleur ! En forme pour retourner au travail 😊 bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Vraiment Claire Marie MERCI de nous partager toutes ces vidéos, ton savoir et tes conseils, c’est génial 😊 bisous 😘 🐈‍⬛