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하체운동편

스트레칭편

상하체 복합운동편

상하체 복합운동편

복근운동편

이천시체육회 택견 중급과정 홀새김첫단 입니다. [배경음악 출처] 플로우뮤직(Flow Music) E-mail: flowmusic@outlook.kr 1. 00:00​ - 02:39. 뉴진스(NewJeans) - Attention 국악버전 ruclips.net/video/-QcwVgZ-Tcc/видео.html

이천시체육회 택견 홀새김첫단 6가지 동작 입니다. [배경음악 출처] 플로우뮤직(Flow Music) E-mail: flowmusic@outlook.kr 1. 00:00​ - 02:45. 뉴진스(NewJeans) - Attention 국악버전 ruclips.net/video/-QcwVgZ-Tcc/видео.html

이천시체육회 택견 중급과정 손질 4가지 (반대쪽) 입니다. [배경음악 출처] 플로우뮤직(Flow Music) E-mail: flowmusic@outlook.kr 1. 00:00​ - 02:37. IVE(아이브) - LOVE DIVE 국악버전 / KPOP ruclips.net/video/bGazkzJMbbI/видео.html

이천시체육회 택견 중급과정 손질 4가지 입니다. [배경음악 출처] 플로우뮤직(Flow Music) E-mail: flowmusic@outlook.kr 1. 00:00​ - 02:47. IVE(아이브) - LOVE DIVE 국악버전 / KPOP ruclips.net/video/bGazkzJMbbI/видео.html

이천시체육회 택견 중급과정 차기 3가지 입니다. [배경음악 출처] 플로우뮤직(Flow Music) E-mail: flowmusic@outlook.kr 1. 00:00​ - 03:00. 뉴진스(NewJeans) - Attention 국악버전 ruclips.net/video/-QcwVgZ-Tcc/видео.html

이천시체육회 택견 중급과정 차기 3가지 입니다. [배경음악 출처] 플로우뮤직(Flow Music) E-mail: flowmusic@outlook.kr 1. 00:00​ - 03:13. 뉴진스(NewJeans) - Attention 국악버전 ruclips.net/video/-QcwVgZ-Tcc/видео.html

세라밴드를 이용하여 할 수 있는 복근운동 방법.

세라밴드를 이용하여 운동 할 수있는 하체운동 방법.

세라밴드를 이용한 운동방법

세라밴드를 이용한 운동방법

세라밴드를 이용한 스트레칭

밴드를 이용한 스트레칭

택견 딴죽 2

택견 딴죽 1

택견 활개질

택견 품밟기

택견 앞엣거리 2

택견 앞엣거리 1

세라밴드를 이용한 복근운동

세라밴드를 이용한 엉덩이(힙) 운동

세라밴드를 이용한 상체슈퍼세트

세라밴드를 이용한 하체운동

세라밴드를 이용한 상체근력운동

세라밴드를 이용한 상체스트레칭