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레드박스에서 운동 레벨을 나누지 않는 이유

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레드박스 물구나무 훈련 프로그램, 하는 이유

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레드박스에서 3대 측정 안하는 이유??

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밴드풀은 풀업에 도움이 될까?(닫힌 사슬, 열린 사슬 운동)

#기능성운동 #펑셔널트레이닝 #사슬운동
안녕하세요.
펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다.
얼마전 풀업을 못하는 회원에게 밴드풀을 시켜도 될까요? 라는 질문을 받았습니다.
거기에 대한 설명을 담은 영상입니다.
감사합니다!
카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat
인스타 : performance...
전화: 051-728-2569
00:00 인트로
00:20 밴드풀은 풀업에 도움이 안된다?!
00:54 운동사슬이란
01:41 열린사슬트레이닝
02:25 열린사슬트레이닝 장점
03:09 닫힌사슬트레이닝
03:55 닫힌사슬트레이닝 장점
05:21 운동 사슬이 다른 풀업과 밴드풀
06:10 풀업을 위한 닫힌 사슬운동
07:21 운동사슬이다른풀업과밴드풀

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로니가 자주 보는 인스타 계정

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#기능성운동 #펑셔널트레이닝 #자각도 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 평소에 보는 인스타 운동 계정에 관한 이유기입니다. 다양한 움직임을 공부하기 위해 어떻게 공부 하는지, 구독하고 있는 채널에 대해 설명드렸습니다. 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance... 전화: 051-728-2569 00:00 인트로 00:14 Wod를 짜기 위해 어떻게 공부하는지 01:19 좋은 움직임 공부를 위한 인스타 활용 02:06 자주보는 인스타 계정

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레드박스에서 운동 레벨을 나누지 않는 이유

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#기능성운동 #펑셔널트레이닝 #자각도 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 레드박스에서는 다른 박스에서 흔히 나누는 Rx.d - A - B 등 운동 레벨을 나누지 않습니다. 여기에서 대해서 여러 분들이 질문을 하셔서 영상을 만들었습니다. 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance... 전화: 051-728-2569 00:00 인트로 00:12 레벨을 나누는 이유 00:59 레벨을 나눴을 때 장점 01:33 레벨을 나눴을 때 단점 02:36 레드박스에의 경쟁 유도 03:14 마무리

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오버트레이닝 예방을 위한 자각도

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#기능성운동 #펑셔널트레이닝 #자각도 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 오늘은 오버트레이닝을 위한 자각도에 관한 내용입니다. 자각도를 체크하며 본인에게 맞는 자각도를 찾아가면 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있을거라 생각합니다. 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance... 전화: 051-728-2569 00:00 인트로 00:13 오버트레이닝이란? 01:31 자각도란?

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로니가 생각하는 기능성 운동이란??

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#기능성운동 #펑셔널트레이닝 #로니 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 오늘은 평소 생각하는 기능성 운동에 대한 내용입니다. 궁금한 내용은 댓글로 알려주세요. 기능성 운동을 추구하는 많은 코치님들과 이야기하고 싶습니다 ㅎㅎ 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance... 전화: 051-728-2569 00:00 인트로 00:27 기능성 운동이란? 01:44 기능성 운동의 범주화 04:01 크로스핏과 차이점 05:11 기능성 운동을 즐기려면 06:25 마무리

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레드박스 물구나무 훈련 프로그램, 하는 이유

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#레드박스 #펑셔널트레이닝 #물구나무서기 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 최근 레드박스에 하고있는 물구나무 서기 훈련에 대한 내용입니다. 궁금한 내용은 댓글로 알려주세요. 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance_redbox 전화: 051-728-2569 00:00 인트로 00:15 프로그램 구성 01:31 최근 체조를 많이 언급하는 이유 02:25 의식 단계, 무의식 단계 04:05 스포츠 선수들과 함께 하는 체조반 04:59 마무리

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레드박스에서 3대 측정 안하는 이유??

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#레드박스 #펑셔널트레이닝 #기능성운동 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 레드박스에서는 3대 측정을 안 하는 이유에 대해 설명 드렸습니다. 다양한 의견 환영합니다! 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance_redbox 전화: 051-728-2569

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펑셔널 트레이닝 레드박스에서 운동 후 달리기를 하는 이유!

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#레드박스 #펑셔널트레이닝 #기능성운동 안녕하세요. 펑셔널 트레이닝, 부산 정관 레드박스 코치 로니입니다. 최근 저희 박스에서는 운동 후 달리기를 하고 있습니다. 왜 달리기를 하고 있는지, 어떤 프로그램으로 하는지, 회원들의 반응은 어떤지 등을 설명드리겠습니다. 감사합니다! 카카오채널 : pf.kakao.com/_yxbrBb/chat 인스타 : performance_redbox 전화: 051-728-2569 00:00 인트로 00:25 달리기 시작 이유 01:08 어떤 방법으로 달리나요 01:50 회원들 반응 02:30 달리기와 걷기 차이점 03:20 마무리

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