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칼로리쿡 Calorie Cook
Добавлен 20 июн 2021
다이어트 요리, 고칼로리 요리 등 요리의 칼로리를 계산해주고 레시피를 알려드리는 채널입니다💪🏻
여름별미 초계국수 [423Kcal]
안녕하세요 칼로리쿡입니다.
더운 여름철 집나간입맛 한방에 돌아올 초계국수입니다! 올 여름 시원하고 단백질있게 보내보세요💪
레시피 Point!
1. 닭가슴살 무침(새콤달콤)
2. 연겨자쓰~
Yazio 어플기준입니당(1인분 기준) 423kcal
메밀면 80g 225kcal
냉면육수 1팩(300g) 66kcal
닭가슴살 60g 87kcal
연겨자 2.5큰술 9kcal
식초 2큰술 2kcal
간장 1큰술 3kcal
국간장 1큰술 3kcal
다진마늘 0.5큰술 7kcal
파 1/4대 2kcal
양파 1/4개 4kcal
쌈무 5장 3kcal
볶은참깨 0.5큰술 14kcal
소금,스테비아 설탕 0kcal
#초계국수 #다이어트요리 #물냉면
더운 여름철 집나간입맛 한방에 돌아올 초계국수입니다! 올 여름 시원하고 단백질있게 보내보세요💪
레시피 Point!
1. 닭가슴살 무침(새콤달콤)
2. 연겨자쓰~
Yazio 어플기준입니당(1인분 기준) 423kcal
메밀면 80g 225kcal
냉면육수 1팩(300g) 66kcal
닭가슴살 60g 87kcal
연겨자 2.5큰술 9kcal
식초 2큰술 2kcal
간장 1큰술 3kcal
국간장 1큰술 3kcal
다진마늘 0.5큰술 7kcal
파 1/4대 2kcal
양파 1/4개 4kcal
쌈무 5장 3kcal
볶은참깨 0.5큰술 14kcal
소금,스테비아 설탕 0kcal
#초계국수 #다이어트요리 #물냉면
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![SNS에서 난리난 BTS 정국님 레시피, 불마요 들기름 막국수를 더 맛있게! 더운 여름 드시고 입맛 회복하세요 [600Kcal]](http://i.ytimg.com/vi/05ELaBgM2a8/mqdefault.jpg)
![SNS에서 난리난 BTS 정국님 레시피, 불마요 들기름 막국수를 더 맛있게! 더운 여름 드시고 입맛 회복하세요 [600Kcal]](/img/tr.png)
SNS에서 난리난 BTS 정국님 레시피, 불마요 들기름 막국수를 더 맛있게! 더운 여름 드시고 입맛 회복하세요 [600Kcal]
Просмотров 883Год назад
안녕하세요 칼로리쿡입니다. 영상업로드를 오랜만에 하게 됐네요! 오늘은 BTS 정국님 레시피로 만드는 불마요 들기름막국수입니다! 레시피 Point! 1. 다진양파(넣고 안넣고 식감차이가 많이 납니다) 2. 간 참깨(고소함 더블업!) Yazio 어플기준입니당(1인분 기준) 600kcal 메밀면 100g 281kcal 들기름 4큰술 166kcal 계란 노른자 1알 55kcal 볶은참깨(갈아서) 1큰술 28kcal 양파 1/4개 10kcal 저지방 마요네즈 1/2큰술 18kcal 김자반 1큰술 22kcal 고추가루 1큰술 10kcal 불닭소스 1.5큰술(입맛에 따라 조절)10kcal #들기름막국수 #BTS정국 #불닭볶음면
![[편스토랑레시피] 어남선생의 부대찌개 황금레시피로 맛집, 밀키트 이제 안녕~520kcal로 집에서 느끼는 전문점의 맛.. 꼭 드셔보세요](http://i.ytimg.com/vi/JZ6HiIxklQI/mqdefault.jpg)
[편스토랑레시피] 어남선생의 부대찌개 황금레시피로 맛집, 밀키트 이제 안녕~520kcal로 집에서 느끼는 전문점의 맛.. 꼭 드셔보세요
Просмотров 205Год назад
안녕하세요 칼로리쿡입니다. 편스토랑 어남선생의 레시피로 만드는 부대찌개입니다! 레시피 Point! 1. 다진마늘-과할정도로 많다고 느끼셔야 합니다 2. 사리곰탕면-라면사리와 사골육수를 한꺼번에?! 3. 케찹-감칠맛 Up Yazio 어플기준입니당(4인분 기준) 2,082kcal 통그릴 비엔나 175g 495kcal 스팸클래식 200g 630kcal 사리곰탕면 1봉지 490kcal 다진마늘 55g(3큰술) 73kcal 대파 60g(반개) 16kcal 밀떡 70g 100kcal 양배추 100g 33kcal 양파 70g 28kcal 체다치즈 2장 120kcal (양념장) 고추장 1담뿍 64kcal 고추가루 2스푼 12kcal 간장 1큰술 8kcal 멸치액젓 1큰술 4kcal 자일로스 설탕 0kcal 후추 5g...
0kcal 소스로 맛있게!! 느끼했던 입을 단 한방에 깔끔하게 스리라차 참치비빔밥!
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414kcal 칼질 몇번과 0kcal소스로 깔끔하고 맛있는 비빔밥을..?! 안녕하세요 칼로리쿡입니다. 스리라차 소스를 활용하여 만드는 참치야채비빔밥입니다! 느끼했던 입안을 깔끔하게 정리해주니 꼭 드셔보세요! Yazio 어플기준입니당(1인분 기준) 스리라차 소스 10g 0kcal 흰밥 150g 195kcal 계란후라이 1개 97kcal 참치캔(기름제거) 75g 90kcal 당근 20g(양파만큼) 8kcal 양파 15g(1/4개) 6kcal 상추 3장 5kcal 깻잎 3장 5kcal 참기름 1큰술 8kcal 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Happy Family - ruclips.net/video/2vAJDpUbAK4/видео.html 🎵Music provided by 브금대...
326kcal, 트위터 배추찜보다 쉬운 생생샤브 레시피! 죽 맛있게 먹는 꿀팁까지!
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안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상은 생생우동을 활용하여 만드는 샤브샤브입니다! 샤브, 우동, 죽까지 3단콤보 꼭 드셔보세요! Yazio 어플기준입니당(2인분 기준) 샤브용 소고기 200g 280kcal 쑥갓 35g 7kcal 알배추 85g 9kcal 숙주나물 200g 60kcal 팽이버섯 80g 30kcal 청경채 80g 10kcal 표고버섯 60g 23kcal 생생우동 액상스프 2개 234kcal 요기부턴! 우동까지 생생우동 사리 1개 320kcal 마무리로 죽! 흰쌀밥 200g 300kcal 계란 1개 80kcal 참기름 조금 15kcal 조미김 조금 30kcal 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Mukbang - ruclips.net/video/NL4XUKWzXvY/...
쌀밥 거덜남 주의!!!!! 다 넣고 끓이기만 해도 이렇게 맛있다고..? 부드럽게 부서지는 감자조림
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372kcal, 밥도둑 밥건달 밥깡패 밥위에 스며드는 부드러운 감자조림 안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상은 감자를 활용하여 다량의 탄수화물을 섭취할...수 있는... 감자조림을 만들어봤습니다 거기에 다짐육을 곁들인.. Yazio 어플기준입니당(3인분 기준) 돼지고기 다짐육 200g 526kcal 감자 보통크기 3알 220kcal 양파 보통크기 반개 20kcal 청양고추 2개 30kcal 홍고추 1개 6kcal 파 1대 10kcal 요기부턴 양념재료! 고추장 1큰술 42kcal 간장 2큰술 17kcal 고추가루 3큰술 98kcal 올리고당 3큰술 106kcal 멸치액젓 1큰술 4kcal 참기름 1큰술 8kcal 깨 조금 28kcal #감자조림 #밥반찬 #감자요리 🎵Music provided by 브금...
475kcal, 에그부리또, 간단하고 맛있는 브런치 만들기
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안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상은 달걀을 활용한 간단하고 맛있는 브런치 에그부리또 입니다! 한끼식사로도 포만감있고 부드럽고 맛있으니까 드셔보세요! Yazio 어플기준입니당(2인분 기준) 또띠아 20cm 2장 275kcal 체다치즈 2장 100kcal 베이컨 2줄 122kcal 다진마늘 반티스푼 12kcal 저지방 버터 10g 72kcal 달걀 3개 240kcal 레몬즙 반티스푼 2kcal 스테비아 설탕 한스푼 0kcal 저지방마요네즈 2큰술 71kcal 할라피뇨 피클 4개 3kcal 양파(작은거 반개) 20kcal 토마토(작은거) 33kcal #에그부리또 #브런치 #계란요리 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Mukbang - ruclips.net/video/NL4XUKW...
![[저칼로리쿡] 217kcal, 밥 두공기 뚝딱! 참치감자짜글이 황금레시피](http://i.ytimg.com/vi/YWEf0QyQOKk/mqdefault.jpg)
[저칼로리쿡] 217kcal, 밥 두공기 뚝딱! 참치감자짜글이 황금레시피
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상도 저칼로리쿡 입니다. 재밌게 시청해 주세요! 감사합니다! ※밥도둑 레시피라 두공기 드실지도 모름 주의 Yazio 어플기준입니당(4인기준) 카놀라유 25g 221kcal 멸치액젓 15g 4kcal 맛술 8g 12kcal 두부 반모 150g 126kcal 간장 1큰술 16g 8kcal 된장 1큰술 20g 32kcal 굴소스 1큰술 9kcal 고추가루 3큰술 20g 56kcal 스테비아 설탕 1큰술 0kcal 고추장 1큰술 20g 42kcal 참치캔(기름제거) 150g 180kcal 다진마늘 10g 13kcal 새송이버섯 반개 50g 12kcal 청양고추2개 15g 9kcal 양파 반개 110g 44kcal 대파 50g 13kcal 감자 1개 160g 88kcal #감자...
![[저칼로리쿡] 249kcal, 3분만에 원팬으로 만드는 토마토 달걀 볶음!](/img/1.gif)
[저칼로리쿡] 249kcal, 3분만에 원팬으로 만드는 토마토 달걀 볶음!
Просмотров 628Год назад
안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상은 다시 돌아온 저칼로리쿡 입니다. 재밌게 시청하시고 간단하고 배부르게 드셔보세요! Yazio 어플기준입니당 토마토 180g 59kcal 계란 2알 160kcal 올리브 오일 1작은술 12kcal 간장 1/2큰술 4kcal 파 25g 9kcal 굴소스 1/2큰술 5kcal 소금 조금 0kcal 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Cuban Sandwich - ruclips.net/video/jHxm53M2n1s/видео.html 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Mukbang - ruclips.net/video/NL4XUKWzXvY/видео.html #원팬요리 #다이어트요리 #토달볶
[고칼로리쿡] 단백질 43.9g 요즘 정말 유행하는 사리곰탕 육개장 칼로리 파헤쳐 보겠습니다!
Просмотров 331Год назад
안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상은 처음으로 고칼로리를 올려봅니다. 제가 느낀 행복을 여러분도 꼭 느껴보세요 Yazio 어플기준입니당 933kcal 탄수화물 96.1g, 단백질 43.9g, 지방 43.7g 카놀라유 14g 124kcal 계란 1알 80kcal 사리곰탕 1봉 490kcal 소고기 척롤 100g 140kcal 대파 100g 26kcal 멸치액젓 15g 4kcal 다진마늘 10g 13kcal 고춧가루 15g 42kcal 청양고추 25 14kcal 후추조금 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Happy Family - ruclips.net/video/2vAJDpUbAK4/видео.html 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Mukbang ...
[저칼로리쿡] 355kcal, 새콤달콤 두부유부초밥 피크닉용으로 딱이야!
Просмотров 144Год назад
#다이어트요리 #두부유부초밥 #두부요리 안녕하세요 칼로리쿡입니다. 이번 영상도 저칼로리쿡 입니다. 벚꽃이 만개했는데 다이어트 하시는분들 피크닉 도시락으로 강추드려요! 재밌게 시청하시고 맛있고 배부르게 드셔보세요 Yazio 어플기준입니당(2인기준) 저지방 마요네즈 15g 36kcal 단무지 12g 24kcal 곰곰 한입에 사각 유부초밥 180g 333kcal 더킹크랩스 70g 67kcal 두부 1모 300g 252kcal 통깨 조금 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Cuban Sandwich - ruclips.net/video/jHxm53M2n1s/видео.html 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Mukbang - ruclips.net/video/...
[저칼로리쿡] 536kcal, 에그인헬! 삶은 계란이 질린 다이어터들 꼭 시청하세요
Просмотров 552Год назад
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[저칼로리쿡] 304kcal, 팽이참치전, 이렇게 먹어보니 집에 참치캔이 남아나질 않아요
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[저칼로리쿡] 장안의 화제 CHAT-GPT(AI)가 시키는대로 요리해봤습니다!
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[저칼로리쿡] 276kcal, 오이토스트, 나혼자산다 전현무 오이토스트
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[저칼로리쿡] 293kcal, 달큰하고 쫀득한 순두부김말이, 순두부 다이어트 요리 이렇게 드세요.
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[저칼로리쿡] 393kcal, 두부와 계란, 볶음밥은 이렇게 드세요! 먹으면서 살빠집니다.
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[저칼로리쿡] 299kcal, 트위터 배추찜 들어보셨죠? 맛있게 살 빠지는 알배추찜 레시피
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[저칼로리쿡] 256Kcal, 눈감고 먹어보세요 닭죽 맞습니다. 오트밀닭죽
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[다이어트한끼]395Kcal 이게 라면볶음밥 이라고?? 컵누들 라면볶음밥
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맛있어 보입니다. 줘송한데 한국어 잘 못해요. 아직 배우고 있어.
맛있겠다..
혹시 참소스를 대체할만한 뭔가 없을까요? 오뚜기에서 나오는 "양파간장"소스 안되나요?ㅠㅠ 해외살아서 참소스를 구할방법이 없어요 ㅠㅠ
안녕하세요! 간장1 식초1 매실청(없으면 설탕) 물1 정도로 사용하셔도 좋구, 말씀하신 양파간장에 식초, 설탕 조금 넣고 사용하시면 될거같습니다! 시청해주셔서 감사합니다 😋
@@caloriecook1073 ☺️감사합니다
하.. 위험한데 지금은
시청해주셔서 감사합니다😊😊
야식 각이다….
시청해주셔서 감사합니다😊😊
요즘 습하고 더워서 입맛잃었는데 ㅠ 군침 싹 도네요😋
시청해주셔서 감사합니다😊
2:57 맞춤법 정정합니다😅 갖지->같지
밤에 안봐서 다행이네요…😊
시청해주셔서 감사합니다😊
와.. 대박😮
대박 맛있습니다..👍🏻
비쥬얼 좋아요 오늘 저녁메뉴 딱이네요
비쥬얼만큼 맛도 최고랍니다!
오늘 저녁은 이 레시피로 부대찌개 해먹어보려구요!!👍🏻
믿고 드셔보세요 진짜 강력추천입니다!
여름에 입맛 떨어지면 가볍게 비빔밥 좋아요!
입맛 돋구는데 최곱니다👍🏻👍🏻
닭가슴살 넣어도 마싯을꺼같아요!
닭가슴살도 쫄깃하니 맛있겠네요 ㅎㅎ 감사합니다!
샤브샤브 우동 최고입니다
지난번 알배추찜때 간장 없어서 못해먹어봤는데 ㅎ 생생우동 사면 간단하네요~
오늘 점심은 이거다!!!
칼로리도적다니 참좋네요
배고파ㅜ
밥도둑 비주얼 와~~
점심먹은지 얼마 안됐는데….. 흠…
영상보는내내 군참이싹도네요
시청해주셔서 감사합니다😊
빨리 해먹고 싶은 비쥬얼 이넹
꼭 드셔보세요! 시청해 주셔서 감사합니다😊
우와 진짜맛있겠네요 밥도둑. 맛있게도 드시네요 한번 해멕어봐야지
정말 맛있는 밥도둑입니다😊
밥 세공기 먹을 것 같은 비줠이네여..😋
세공기 뚝딱 가능합니다🍚🍚🍚
괜찮은 요리네요ㅎ
쉽고 맛 보장된 요리입니다! 한번 드셔보세요😁
다이어트 중인데…. 위험한 영상이네요
밥 한공기만 드시면 다이어트식이랍니다!
토달볶최고에요❤
건강하고 맛있어요 꼭 드셔보세요🤭
너무 맛있어요
건강식사로 최고입니다
맞습니다! 부담없는 건강식사로 최곱니다👍🏻
치팅때 꼭 해먹어야겠어요😋
치팅이 아니더라도 ㅎㅎ..🤭
아놔 살빼야되는데…..
살은 입으로만 뺄 때 가장 행복합니다🤭
일요일 점심식사로 딱이네요~~
정말 맛있습니다! 꼭 해드셔뷰세요
너무 맛있어 보여요
감사합니다!
오늘 만들어 먹었는데요! 일단 소시지는 고기 함량이 높은 걸 쓰거나 없으면 안 넣는 것도 괜찮을 것 같아요ㅋㅋㅋ 제가 김밥햄을 넣었더니 단맛이.. 계속 나더라구요ㅠㅋㅋ 새송이 버섯은 너무 크게 썰면 씹을때 묘한 맛이나서 크게 썰어 넣지만 않으면 맛있어요! 정말 맛있게 먹었습니당~ _~🥰
맞아요 디테일한 부분까지 말씀해주셔서 감사합니다…감사합니다. 열심히하겠습니다!🫡
넘 먹음직 스러워요
감사합니다 정말 맛있어요!
맛있겠네 칼로리도 낮고.
간단하고 맛나요!
맛있어 보여요
감사합니다!😙
❤️ 'PromoSM'
🫡
연두로 해먹었는데 완전 샤브샤브😊 사먹는 맛입니다... 국물도 밥 말아 먹어도됨😊❤
오우… 연두로 해도 너무 맛있죠?? 감사합니다!!😗😗😗
해먹었는데 정말 간편하구 맛있어요ㅠㅠㅠ 다이어트는 아니고 위장염 환자라 먹는데 속도편하고 좋네요.. 그리고 쯔유로만으로도 이렇게 맛있다뉘,,, 좋은영상 감사합니다!!
ㅠㅠ 맛있게 드셨다니 너무 감사합니다😋
잘보고갑니다
감사합니다!
마요네즈 아님 몸에조을듯 합니다
네 맞아요😢저칼로리 마요를 쓰긴했어도 마요네즈가 없는게 젤 좋을거같아요! 의견감사합니다😋
간단요리이면서 상큼하니 맛있을것 같아요 다욧에도 도움될것 같구요 해먹어볼께요
너무 간단하고 맛있습니다 꼭 드셔보세요!
코울슬로가 반찬처럼 은근히 어울리는 곳 많아서 곁들여먹으면 좋을거같아요 👍
넉넉하게 해놓고 반찬처럼 먹으면 너무 좋아요!
다이어트 식단으로 최고입니다
챗지피티 너무 신기합니다 대박 😂
한번 사용해 보시면 무서울 정도로 신기합니다😝
오이좋아하는데 맛나겠네요❤
팔아도되겠는데요 ㅎㅎ 잘보고갑니당
오늘은 이걸로먹어야겠어요!
다시국물 넉넉히 넣어 끊이면 샤브샤브가 됩니다. 소스 찍어 먹으면 부담없이 맛있어요.
저칼로리가 아니게 되잖아요ㅋㅋㅋㅋ
@@빕-g1z 죽이나 국수 안 끓이면 돼요