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中スポ！ケガの治療チャンネル
Япония
Добавлен 8 авг 2019
中スポ（中井スポーツ整骨院）の代表中井啓太がお送りするケガの治療チャンネルです。
普段、当院で行っているリハビリ、エクササイズ、トレーニング、トレーナー活動記録などをUPしていきます。
医療従事者だけではなく、一般の方が見ても分かるようなページにしていきます。
中井スポーツ整骨院
千葉県流山市南流山1-19-7
04－7113－4104
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五十肩痛過ぎてこんな時間に藁にも縋る思いで探していたのですがコメント見て仲間が多いことに心強いやら辛いやら… 皆さんの激痛が早く良くなりますように
ピンセットと耳かき使うのがまず危ない。そりゃ膿も出ますよ、皮膚を傷つけるのと同じです。それもおへそのような肌が薄いところでは余計に。 しっかりベビーオイルなどで湿らせて綿棒で優しく取りましょう。へそゴマは汚れです。ボディソープやせっけんの洗い残しでもへそゴマは産まれます。凄く雑菌だらけで臭いので放置している方の気がしれません。語っている方が専門家では無いのも凄く気になりますし、掃除の仕方を間違えてる時点で鵜呑みにするべきではないと思います。
折れた時の瞬間は痛いけど。地獄が終わった後に天国があるよ(みんなをこき使えるw)
五十肩って肩が固まって動かなくなるのではなくて，炎症しているので動かしたり力が加わると激痛なので動かせないんですけど!!!!!!!
もっと早く知っておきたかった。手遅れかも😢
膝のお皿動くんですか！？微動だにしないです。おかしいのかな
この超音波治療器は医療有資格者しか使用は出来ないんでしょうか？
やってみたけど治らないので、50肩じゃないのかも… これはやばい！病院行きます
私は何度か痛み止め注射してもらったんですけどこれ以上注射出来ないから痛みが取れなかったら手術するしかないと言われました。左のテニス肘と9年前に左橈骨遠位端骨折したのと関係あるのかな？と思っています。
パットは貼らないんですか？
ご飯食べ終わったあと歩くだけでもお腹痛くなるんですけどコレってやばいですか？
溝が出ない。
私赤ちゃん寄りの子供でくさ
テニス肘なってから言えよ わざとなって、それを治したら信用するよ
有難う御座います。鍵盤断裂なのか四十肩なのかわかりませんが、久しぶりに後ろに回すヨガのポーズができなくなってました。ストレッチやヨガでなんとか合掌できるようにはなってますが. . .ブロックでもいいんでしょうか？
一年以上苦しんだあげく、反対側の腕までテニス肘になって本気で治したいと思ってこの動画に辿り着きました。しっかり実践して苦しみから解放されたいです。
ずでででででw 笑っちゃった！！ 解説わかりやすかったです！
音楽は要らないですね。
自分治してからたのむわ
それな
寝違えをきっかけに三週間痛みが取れなくて痛み止めで、誤魔化してました。今やったら一瞬で効果がありました😂
ルルベには耐えれません。 レッスンストップで小子外転筋と中殿筋、体幹のトレーニングに切り替えました。
自分も脱臼した時に、てこの原理で強制的に治したことがありました。😅
中臀筋ではなく足の付け根近くのモモ裏が伸びてる感覚しかありません。フォームが悪いのでしょうか
みんな辛いんですね😢 私も腕が後ろに回らず、着替えや物を取る時など、日常生活に支障をきたしています。 試してみます！
わかります😢 不意に手を伸ばしたときの激痛が家族に分かってもらえないのがツラい
自分も五十肩です。特に右肩だけ痛いです。試しにやって見ます。
これが一番効いてる！
やってみます。
貴重な情報ありがとうございます。ただBGMがうるさくてお話が聞き取れないので改善してください。
頑固な膝の痛みで毎日冷やしていましたら、皮膚が紫色になっちゃいました。低温火傷でしょうか…😢
3日前くらいから痛くなって、この動画を見つけて2Lのペットボトルを挟んで5回くらいやってみました。痛みがなくなってびっくりしてます。ありがとうございます！
ぁぁああぁぁあぼくもなったことあるやつダァ足バージョン
昨日から急に痛くなってきて今日、仕事終わってから近くの整形外科いったら 上腕骨外側上顆炎(テニス肘)って言われちゃいました(泣)
先生有難う御座います 長々とは嫌になりますが、短くて良く効きそうで毎日続けます
藁をも掴む思いです😭🙏挟んでるだけでも方が楽です😭
🖐でグリグリやってた(｡>_<｡) NG行為だったのか…
効いたーーーー😂ありがとうございます😊
いまさっきほじくっちゃったよwww
あなた神や ありがとう
炎症だから寝れないくらい痛いとそれやっても痛いだけだよ？ プロなのに他の筋の痛みも理解してないのか、、、 ストレッチやそういうのが効くのは初期の40.50肩だよ 炎症が蔓延して痛みが発生してるのは炎症が一番酷い中期だ その段階は冷やして炎症止めが自分でやるならベスト もしくは病院で炎症に効く注射、これが一番効くし長引かなくなる
１回同じ折れ方したけど本当に痛みよりも驚きが勝つね。折れた直後は「なんか腕の向き違くね？」程度なんだけどその後あっ折れたって自覚すると痛みが出てくる
枕挟んでやってます 楽になりました🥹
2:10 股関節と膝と足首を同時に曲げ伸ばしする能力が大事 スクワット パワーポジション
何故、酸素カプセルの酸素濃度を100％にしないのですか？ 24%から30%だと数値的にはあんまり変わらなく無いですか？それとも100%に出来ない言えないわけがあるのでしょうか？
マジレスすると、ChatGPTにまとめてもらったので、以下長いけどコピペ。 酸素カプセルの主な特徴は、**高気圧環境（通常は1.3気圧程度）**にあり、これが身体に対する有益な影響を生む重要な要素です。酸素カプセルにおいて高濃度酸素の供給は副次的な要素であり、実際の効果の多くは加圧そのものによるものです。 ### 高気圧環境の主な効果 1. **酸素の溶解度向上**: 1.3気圧のような高気圧環境下では、体内の血液や体液に溶け込む酸素の量が増加します。これは酸素カプセル内での酸素濃度が空気中の標準的な21％であっても、気圧の上昇により酸素の供給量が増加するためです。 2. **酸素供給の効率化**: 気圧が高くなると、血中のヘモグロビンだけでなく、血漿中にも酸素が多く溶け込むため、酸素供給が効率的に行われます。このため、特に運動後のリカバリーや疲労回復、怪我の治癒促進に寄与するとされています。 ### 酸素濃度30％の理由 酸素カプセル内で酸素濃度が約30％になるのは、1.3気圧の環境下では**酸素の飽和度が自然に上昇**するためです。酸素濃度を高めるために特別な措置を取らなくても、加圧によって通常の空気中の酸素濃度が増加します。これにより、体内に吸収される酸素量が増えるため、特に高濃度酸素を追加しなくても効果を得られるのです。 ### まとめ 酸素カプセルの主なポイントは**高気圧**にあり、その副産物として酸素濃度が上昇する仕組みです。高気圧が体内により多くの酸素を取り込むのを助け、30％という酸素濃度も自然な形で達成されます。 つまり、個人的な感想では、個人レベルでも手の届くほど安価に（ここが最重要ポイント！）、血漿中にまで酸素を溶解させることができて、ミトコンドリアの活動が活発化することが出来るというのが、この酸素カプセルの凄いところ、と思います。ネーミングで高濃度酸素療法と紛らわしい印象を与えてるのは否めないけれど、全くの別物です。
助かります！
爽やかな笑顔でえぐいこと言う笑笑
これやってみる
他にも 皆が（特に子供とかが） 知らなそうだけど 罪になっちゃう こととかあったら教えてほしい😊
へー！そうなんだ！
このストレッチをしてから膝が取れたような痛みがあります、、どうしたらいいですか お願いします
蹴上がりの講習をお願い致します。