松鼠奔跑中
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脑袋一团浆糊?注意力涣散?记忆力下降?保养大脑的秘诀就在这里!
Просмотров 4152 месяца назад
你是否常常觉得自己脑袋不够用?注意力涣散、记忆力衰退、整天脑袋像团浆糊?本期视频我将分享大脑保养的秘诀,并揭示哪些日常行为可能正在悄悄损害你的大脑健康。让我们一同逆转大脑衰老,保持头脑敏捷! #知识 #健康 #大脑 #记忆力 #锻炼
如何与人建立深层次的连接:五个实操方法!打破交流壁垒|读书分享|人际交流
Просмотров 1472 месяца назад
在日常生活中,我们经常会根据对方的外在来评判一个人,或者只想聊自己的事情,甚至通过MBTI或星座来了解他人。但这些都不是正确的方式。 这期视频和大家分享《How to Know a Person》当中提到的,五个深度了解他人的方法。希望对大家有所帮助 #心理学 #人际 #知识 #读书 #交流
《纳瓦尔宝典》硅谷大佬告诉你,普通人该如何实现财富自由|新时代的杠杆|读书分享
Просмотров 2812 месяца назад
今天来跟大家分享《纳瓦尔宝典》这本书。硅谷大佬告诉你普通人该如何积累财富。 #财富自由 #知识 #读书 #金钱 #自媒体
改变命运的两个顶级思维,成就任何事业的黄金法则:复利效应 + 尾部事件|成功与致富|读书分享
Просмотров 2453 месяца назад
大家好,今天跟大家分享的观点来自《金钱心理学》。让我们来聊一聊复利效应和尾部事件如何在你人生中发挥巨大作用。 0:00 复利效应 2:27 尾部事件 3:50 个人经历 #正能量 #自我提升 #心理学 #读书 #知识 #思维 #逆袭 #认知 #逆襲
三个方法恢复专注力 ,提升效率,深度工作,减少精神内耗|读书分享
Просмотров 3863 месяца назад
在这期视频中,我将跟大家分享《深度工作》这本书里提到的三个适合普通人深度工作,恢复专注力的方法。希望这些方法能对大家有所帮助! 希望大家喜欢这期视频,有什么问题和建议欢迎在评论区留言。我是想和你一起成长的松鼠,谢谢大家的观看! 0:00 两个好朋友 1:18 方法一 1:44 方法二 2:25 方法三 3:30 为什么 #心理学 #学习 #自我提升 #習慣 #专注力
金钱心理学:中产阶级返贫的三个捷径|财富自由|读书分享|理财|消费主义
Просмотров 2,4 тыс.3 месяца назад
今天来跟大家分享《金钱心理学》这本书。为大家总结出了三个中产返贫的陷阱。希望这期视频对大家有所帮助。 谢谢观看! 0:00 捷径一 1:30 捷径二 3:06 捷径三 #理財 #金钱 #心理学 #知识 #理财 #读书
我初入职场犯的两个致命错误|职场新人该具备哪些软实力|职场经验分享
Просмотров 373 месяца назад
大家好,我是想和你一起成长的松鼠。在今天的视频中,我将分享我职场新人时期的一些经验和教训。希望通过我的故事,帮助大家避免类似的错误,提高职场软实力。 #职场 #自我提升 #分享 #工作 #求职
一个视频讲清精神内耗的底层逻辑,从神经科学角度理解大脑为什么会内耗|两招摆脱精神内耗
Просмотров 1164 месяца назад
这期视频,我将从神经科学角度带大家理解精神内耗。并且分享两个停止精神内耗的方法。 00:00 大脑与氧气 00:52 为什么大脑会内耗 02:49 两个方法 #心理学 #精神内耗 #自我成長 #冥想 #深度工作
如何打破坏习惯的恶性循环?大脑是如何“帮”你养成坏习惯的?为什么自律才能带来自由?|读书分享|原子习惯|自我提升
Просмотров 1924 месяца назад
你是如何在不知不觉中被大脑“帮”着养成坏习惯的? 如何破解这些大脑给你设下的陷阱? 这期视频将揭秘习惯形成的过程,并提供实用的策略来打破这些恶性循环。让自律带来自由! 0:00 开头 00:35 习惯是如何形成的 02:10 习惯的不同阶段 03:48 习惯培养的误区 04:25 如何破除坏习惯 #習慣 #自律 #自我提升 #学习 #自我成長 #意志力
打破平庸:掌握AI时代的核心竞争力,成为关键的一小部分人|读书分享|《深度工作》|普通人财富自由之路系列
Просмотров 124 месяца назад
在这个数字技术和人工智能快速发展的时代,哪些人和群体会脱颖而出? 普通人又需要具备哪些能力才能在新的经济环境中蓬勃发展? 大牛和普通人的差距在哪里? 本视频将深入探讨《深度工作》一书的核心理念,帮助你在数字时代脱颖而出,成为那关键的一小部分人。 #自我提升 #财富自由 #自我成長 #財富自由 #人工智能
成年人该如何学习新知识?最佳的学习方法和学习周期|优化学习路径|提升学习效果|神经可塑性
Просмотров 1694 месяца назад
25岁之后,如何释放你的大脑潜能? 成年人该如何更好的学习? 如何提升学习效果,优化学习路径? 本视频内容总结自斯坦福大学教授安德鲁·胡伯曼的播客内容 #自我提升 #自我成長 #学习 #習慣 #学习方法
成年人如何塑造大脑?两分钟快速提升注意力|手机是如何占据我们的注意力的|神经可塑性|专注力
Просмотров 1955 месяцев назад
你可曾想过成年之后我们大脑学习的方式发生了怎样的变化? 成年人该如何更好的学习? 如何两分钟快速提升专注力? 手机是如何轻易地占据我们的注意力? 本视频总结了斯坦福大学教授安德鲁·胡伯曼的播客内容 #自我提升 #学习 #专注力 #自我成長 #学習
如何轻松打造高效的一天?别再被你的大脑欺骗了!做出正确的选择其实很简单|原子习惯|读书分享
Просмотров 5455 месяцев назад
计划的事情总是完不成?一不小心又熬了夜? 度过高效的一天一点都不难,你只是被你的大脑带跑偏了! #習慣 #自律 #自我成長 #自我提升
什么样子的情侣会更容易分手|揭秘导致恋爱关系破裂的因素|你对一段关系有多依赖|亲密关系|读书分享|心理学
Просмотров 65 месяцев назад
大家好,我是松鼠。 这期视频将深入探讨,究竟是什么导致一些情侣最终走向分手的边缘。哪些现象表明一段亲密关系会走向终结。我们还会讨论到是什么决定了一个人对一段亲密关系的满意度和依赖度。通过理性分析这些因素,希望能帮助大家更好地理解自己的情感状况,找到更加健康的沟通方式。 谢谢大家的观看。 0:00 开头 0:19 吵架 0:55 禁忌话题 1:16 态度 1:34 是什么决定你是否想分手 4:55 结尾 #恋爱 #分手 #婚姻 #心理学 #两性关系 #戀愛
如何提升睡眠质量|睡眠不足会有什么危害|你真的是夜猫子么|咖啡和酒精对睡眠的影响|失眠怎么办
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如何培养好习惯?|为什么好习惯难以坚持|你需要个新人设|为什么坏习惯难以破除|原子习惯|读书分享|自律|自我成长
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如何科学地吸引你的女神男神|我们会喜欢上什么样的人|读书分享|亲密关系|罗兰·米勒|两性关系 | 心理学
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Комментарии

  • @chizhiwang4908
    @chizhiwang4908 Месяц назад

    看了博主的幾部影片發現內容很不錯,但給幾個小小的建議,例如字幕可以換成繁體中文、麥克風可以升級減少回音並且聲音較沉穩,聽感會比較好、如果可以的話露臉解說會更好,這樣更能打入台灣的市場,希望博主能越做越好。

  • @Yoyo-np8kn
    @Yoyo-np8kn 3 месяца назад

    支持!视频做得不错👍

  • @brookeli77
    @brookeli77 4 месяца назад

    前面讲的还挺好的,后面一句“你太闲了”让人太无语

    • @running_squirrel
      @running_squirrel 4 месяца назад

      是我没有表达清楚。我想说的是,和上学时候的自己来比太闲了。至少对我来说是这样的。

  • @mavissonice
    @mavissonice 4 месяца назад

    感謝你的分享~真的戒手機是邁向人生其他機會的開始

  • @likuiwang-jn6ct
    @likuiwang-jn6ct 5 месяцев назад

    我的问题是怎么不把手机带上床

    • @sxm-1126
      @sxm-1126 5 месяцев назад

      我酒驾被拘留2个月,在看守所没有手机的日子感觉还是不错的,大脑也没有想过手机的事,现在在家也不怎么拿手机玩除非有事用到。这说明是个习惯问题

    • @running_squirrel
      @running_squirrel 5 месяцев назад

      上面的朋友说的挺好的,是习惯问题。我不把充电器带到卧室里面,晚上给手机充上电自然而然的就不带手机上床了。 而且很多时候玩手机是你的大脑在帮你的精神内耗找个出口,并不是说你有多想看手机。 我先挖个坑,回头我会出一期视频讲讲习惯是怎么形成的。