- Видео 807
- Просмотров 1 281 565
Ленок и компания ПП.
Добавлен 5 ноя 2015
Добро пожаловать на мой канал.👋
Меня зовут Елена.
В 2021 году, я весила 120 кг.
В один момент я поняла , что дальше так продолжатся не может.
Я приняла решение, и начала худеть.
Очень хотелось что бы было просто, понятно и с результатами. Я начала учиться с нуля , нечего не зная. И подсказать как "правильно" было практически некому. Уже тогда в моей голове зародилась мечта показать людям с лишним весом , что все возможно. Не нужно искать отговорки , нужно хватать возможности.
И спустя 2 года ,на весах я увидела заветные 65 кг.
Радость и гордость меня переполняла.
У меня получилось ,и у тебя получится.
На этом канале я выкладываю простые и вкусные рецепты, свои тарелки и многое другое...
Подписывайтесь ❤️
Ставьте лайки и жмите колокольчик, что бы не пропустить новые видео.
Всем рада , приятного просмотра .😉
Меня зовут Елена.
В 2021 году, я весила 120 кг.
В один момент я поняла , что дальше так продолжатся не может.
Я приняла решение, и начала худеть.
Очень хотелось что бы было просто, понятно и с результатами. Я начала учиться с нуля , нечего не зная. И подсказать как "правильно" было практически некому. Уже тогда в моей голове зародилась мечта показать людям с лишним весом , что все возможно. Не нужно искать отговорки , нужно хватать возможности.
И спустя 2 года ,на весах я увидела заветные 65 кг.
Радость и гордость меня переполняла.
У меня получилось ,и у тебя получится.
На этом канале я выкладываю простые и вкусные рецепты, свои тарелки и многое другое...
Подписывайтесь ❤️
Ставьте лайки и жмите колокольчик, что бы не пропустить новые видео.
Всем рада , приятного просмотра .😉
Видео
Луковые Вафли#Едим в любое время🧐☝️
Просмотров 1 тыс.2 дня назад
Встретила Инопланетян🫣🧐Пообедаем#Поболтаем🤩
Просмотров 5212 дня назад
Минутка Юмора🤩🧐😂
Просмотров 10 тыс.2 дня назад
Сладкий Перекус ПП🤗Рецепт на канале
Просмотров 5352 дня назад
Отчётный день#Мотивация для Вас🏆👏🤩
Просмотров 2482 дня назад
18 июля 2024 г.
Просмотров 6422 дня назад
Луковая лепешка#Готовим завтрак с вечера#🧐🤫🤔
Просмотров 1,9 тыс.3 дня назад
Перекус#Торт#Поболтаем🧐🤫🤩🤗
Просмотров 2863 дня назад
Обед #дегустация #поболтаем 🤫🤗🤩🧐
Просмотров 2553 дня назад
Рыбные зразы с Сюрпризом #🧐🤔🤩🤫🤗
Просмотров 8293 дня назад
Завтрак 17.07🧐🤩#Поболтаем#🤫🤗
Просмотров 1,4 тыс.3 дня назад
Фитнес для сброса веса#Совет от Меня🧐🤩🤫
Просмотров 2884 дня назад
Быстрый Десерт без выпечки🤩🧐БЖУ 5,79/2,02/2,19/46,18
Просмотров 8515 дней назад
Торт Райское " наслаждение "🧐🤩#БЖУ 5,01/1,47/3,71/47,88
Просмотров 8435 дней назад
Леночка, Вы пьете кофе без молока,его нельзя при сниж.веса?
Я не люблю Кофе с молоком.Берите 50-80 гр в кофе.Считайте молочку через СИТ 30.
Спасибо❤
Лена,после ужина Вы пьете чай,кофе,кефир... либо до завтрака ни ни...
После ужина в 19:00 последний стакан воды и до завтрака ни ни.Если правильно распределять БЖУ,то и есть не будет хотеться
Благодарю❤❤❤
Шикарный завтрак
❤👍
Леночка,спасибо за рецепт. А муж и дети готовят отдельно?
У меня дети взрослые уже за 30 лет.Живут отдельно.С мужем прожили 36 лет.Уже привыкли к друг другу ❤
Спасибо
Большое спасибо за информацию,только у вас нашла ссылку на белую клетчатку
Лена привет❤
Вот так быстро, вкусно, полезно. Леночка поработала и завтрак с работы принесла.
👏🤗❤
Они именно до этого❤❤❤ но они нам дарят очень много любви🎉
Есть, и это моя принцесса внучка и мой защитник внук
В моей семье есть член семьи которого все очень любят. Это мой маленький правнук. Ему 4 года, мы его тоже водим в салон подстригаться. Спит Сколько хочет, только плохо ест. А так живет лучше всех.
Моя ещё и спит,ГДЕ хочет😂❤
Мы такого называли" Антисстресс". Придешь уставший, пожамкаешь, пообнимаешь, зацелуешь и становмться спокойно. Это его работа.
Такую любовь можно заслужить только безграничной любовью👆😍😍😍❤️❤️❤️
Рецепт имеет место быть,замечательный!!! 👍👍👍
Отлично,мне очень понравилось
Спасибо большое
У меня такая дочка -Динуся Карапуся ,!
Хорошо быть кисойю, хорошо собакою.
Даааа 😂❤❤
Есть. Это мой кот. Еще и подушку мою отобрал.
А Вы мне нравитесь! нравитесь! нравитесь! ❤
Спасибо❤❤❤
Это наверное так происходит, утром приготовили завтрак, позавтракали и о пять к плите готовить 3 ч готовишь обед, пообедали, потом опять к плите и готовишь 3 ч ну и так далее😂😂😂🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Да.Я тоже про тоже🤗
Очень хороший рецепт, отличный завтрак.❤
❤❤
У нас есть такая красотка -Заза!;)))
ruclips.net/video/vDNZEYhcnAY/видео.htmlsi=twXyqZ0tH6zZ7_je как найти рецепт❤
Да да да да да да да да да да да да🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
У нас два таких члена семьи. 😂❤
Зато встречает тебя с любовью всегда! Это же антистресс! Ещё хочется зажамкать и зацеловать!❤
Еще и в макушечку целуют)))
Вы мне интересны но рецепты не нашла у вас поэтому отписалась
Плей лист Сладкие ,Плей лист Сытные там все рецепты с описанием и БЖУ нажимаете Ещё☝️🫣🧐Смотрите видео до конца.❤
😂❤
А кем вы работаете?если утром наесться лука,то амбре будет огого!
Я в Нефтяной компании.Лук переработанный.Амбре не будет❤
Надо попробовать с луком
Пробуйте это вкусно ❤
У нас есть. Кот Лука. Он самый любимый
Да!!!У меня это счастье уже 8!!лет и он отлично знает,что его любят и это чистокровный шпиц межвежьего типа,а у вас я не знаю,какая порода,вроде лисья???
У нас Шпиц Лисичка❤
Очень много слов в пустую,очень скучно смотреть
Скучно🫣Не смотрите.Ваше право.❤Не изучайте себя.Зачем?
Вот и мне интересно как ? Леночка если тебя научат, ты с нами поделись пожалуйста тоже.
Обязательно расскажу❤
Леночка,я тоже много работаю.С самого утра раннего фитнес зал,потом покупки,работа,детки,внуки😂 Готовлю тоже впрок на 4-5 дней с хорошим настроением😅
Есть у меня такой мой кот федор
Да есть
👍
Вот счастье привалило !!!🎉🎉🎉
Есть 😂
Великолепный тортик, спасибо ,Елена!
Вместе весело шагать по просторам...!!! 💯❤❤❤
это могут только богатые с собаками проделывать🙄😡😡😡🫤🫤🫤👎👎👎💔💔💔👉🧠👈
Мы не Богатые,далеко.Обычные люди,но очень любим своего питомца.Мы в ответе за тех кого приручили.☝️Известная фраза❤
чтобы любить не нужны деньги
Так оно и есть, у нас кот такой 😂😂😂
Конечно есть такие 👍
👍👍
Лена большое тебе спасибо. ❤