Видео

연말연시에 발레 공연이 많아요. 그래서 어떻게 하면 더 재미있게 즐기고 볼 수 있을지 간단한 팁을 준비해보았습니다. 발레공연 이것만 알고 가시면 재밌게 즐기실 수 있으실 거에요.

운동하기 싫을 때 어떻게 하면 좋을까요? 저도 늘 고민하는 문제고, 많이들 여쭤봐주시는 질문인데요 :) 한 번 제 생각을 정리해봤습니다. 여러분의 건강한 생활에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다~

발레 입문하시면서 많이들 물어보시는게 책 추천해달라는 이야기를 많이 해주세요. 그래서 이번에 발레와 관련된 도서들을 콘텐츠로 준비해봤습니다. 그럼 오늘도 함께 가볼까요~

업무보다가 허리 아팠던적 한 번씩 있으시죠? 오늘은 허리건강의 근간인 엉덩이 스트레칭! 우리가 잘 아는 힙업 스트레칭으로 가져와봤습니다. 따라하시면서 함께 건강해져요 :)

생활하다보면 마셔야하는 타이밍(?)들이 있어요 근데 운동할 때 절~대 마시지 말아야하는건지... 아니면 좀 마시면서 즐겁게(?)해도 되는건지... 제 생각을 살포시 정리해보았습니다 :)

*현재 해당 전시는 종료되었습니다. 안녕하세요. 오늘은 제가 참여했던 송파이야기집 활동공유회 '길 위에 부는 파도' 영상을 가지고 와봤습니다. 준비하면서, 진행하면서 여러 일들이 있었는데요. 역시 문화 예술로 다양한 이야기를 풀어나가는 것이 좋다는 생각을 하게 되었습니다. 앞으로 다양한 활동 으로도 찾아뵐게요 :)

안녕하세요~ 회원님들이 많이들 물어봐주시는 질문을 들고 와봤습니다. 운동을 위해 꼭 마르고 근육질어야하는지 많이 물어봐주시는데요. 제 개인적인 생각과 장점과 단점을 이야기해보았습니다. 같이 한 번 고민해보고 생각해볼 수 있는 시간이었으면 좋겠습니다. 오늘 하루도 건강하세요 :)

업무 보실 때 마우스 사용 하시죠? 무리하다보면 속목이 아플 떄가 있는데요. 미리미리 예방하고, 손목의 완화를 위한 스트레칭 준비해봤습니다 :) 감사합니다.

운동하러 갈 때 어떻게 입고 가시나요? 추리닝? 편한 반팔, 바지? 제가 애정하는 필라테스와 요가복 그리고 신발까지 창고(?) 대방출 콘텐츠를 준비해 봤습니다. :) 절대 옷장정리 하는 겸 하는거 아니랍니다 ㅎㅎ 조금이라도 여러분의 운동 패션에 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 건강하세요~ #필라테스 #운동복 #ootd

필라테스 선생님이 가장 많이 받는 질문이 어떤 건지 아시나요? 어떻게 하면 빨리 살 빠지나요? 운동 많이 힘든가요? 아니요 바로 '쌤~ 그 옷 어디서 샀어요?' 입니다. 평소에 많이 받는 질문들로 해서 운동복 착장 콘텐츠를 준비해 봤습니다. :) 조금이라도 여러분의 운동 패션에 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 건강하세요~ #필라테스 #운동복 #ootd

편안함에 패션 포인트까지 다 잡아버리는 일석이조 운동 패션! 필라테스 운동복 착장 Part.3

쌤~ 도대체 그 브랜드 어디거예요? 필라테스 운동복 착장 Part.2

난 선생이고 넌 학생이야! 필라테스 운동복 착장 Part.1

남자도 필라테스 해도 된다고? 여자 운동 아니였나요? 편견 완전 다 부숴드립니다!

등산 전후로 필수! 안전한 산행을 위한 등산 전후 스트레칭. 하고 나면 등산을 안한 것 같은 가뿐함은 덤

필라테스가 처음이면 필수 시청! 필라테스에 대한 기본 개념 다 풀어드립니다.

사무실 의자에 하루 종일 앉아있는 직장인을 위한 의자 활용 스트레칭

미라클 모닝을 위한, 침대에서 하는 아침 스트레칭 #shorts

하루 10분! 라운드 숄더와 거북목을 해결해줄 단 하나의 교정법

집에 굴러다니는 폼롤러로 혼자 해보는 체형 점검(feat.필라테스)

15년 동안 하루도 빠짐없이 했다는 필라테스 쌤의 잠을 깨우는 스트레칭(침대에 누워서 가능)

발레슈즈&토슈즈 신는법🩰