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병준쌤
Добавлен 6 апр 2020
🇰🇷modern pentathlon🇰🇷🤺🏃🏻🏊🏼🏇🔫
최강부산근대5종팀!
운동선수들에게 뼈 때리는 동기부여를 전달하고
소통의왕 유머를 잃지않는
멘탈리스트 no.1 병준쌤입니다.
최강부산근대5종팀!
운동선수들에게 뼈 때리는 동기부여를 전달하고
소통의왕 유머를 잃지않는
멘탈리스트 no.1 병준쌤입니다.
확~바뀐 근대5종경기!
2024년 파리올림픽을 경기를 끝으로 역사속으로 사라진 승마경기
그리고 새롭게 변화된 장애물경기
아시아U-19 챔피언 부산체고 양우승선수
멋진 장애물경기와 이름처럼 화끈한 우승 후 인터뷰영상까지 함께해요^^
#근대5종 #유튜버 #운동소통 #오운완 #소통 #브이로그 #쇼츠 #동기부여 #좋아요
그리고 새롭게 변화된 장애물경기
아시아U-19 챔피언 부산체고 양우승선수
멋진 장애물경기와 이름처럼 화끈한 우승 후 인터뷰영상까지 함께해요^^
#근대5종 #유튜버 #운동소통 #오운완 #소통 #브이로그 #쇼츠 #동기부여 #좋아요
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1000m x1개 all out 가즈아~🔥훈련스케줄도 중요하지만. 어떤 연습을 어떻게 하느냐가 중요해!(팩트체크) #근대5종 #운동소통 #일상 #일상기록 #스포츠 #런 #달리기
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1000m x1개 all out 가즈아~🔥훈련스케줄도 중요하지만. 어떤 연습을 어떻게 하느냐가 중요해!(팩트체크) #근대5종 #운동소통 #일상 #일상기록 #스포츠 #런 #달리기
남을 비난하고 험담하는사람! 이유와 대처법🤜 #근대5종 #소통 #운동소통 #일상 #일상기록 #스포츠
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남을 비난하고 험담하는사람! 이유와 대처법🤜 #근대5종 #소통 #운동소통 #일상 #일상기록 #스포츠
제40회 전국 근대5종 회장배대회(부산체고3 김라온🥇)#근대5종 #운동소통 #소통 #일상 #구독 #스포츠
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제40회 전국 근대5종 회장배대회(부산체고3 김라온🥇)#근대5종 #운동소통 #소통 #일상 #구독 #스포츠
1등과 꼴지의 차이점? #근대5종 #소통 #운동소통 #피드백 #일상기록 #스포츠 #스포츠
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1등과 꼴지의 차이점? #근대5종 #소통 #운동소통 #피드백 #일상기록 #스포츠 #스포츠
제34회 문광부 근대5종 경기대회\n남자고등부4종 2조경기\n(부산체고 조한서3 개인🥇)\n#대한근대5종연맹TV #근대5종# #운동소통 #소통 #일상기록 #스포츠
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제34회 문광부 근대5종 경기대회 남자고등부4종 2조경기 (부산체고 조한서3 개인🥇) #대한근대5종연맹TV #근대5종# #운동소통 #소통 #일상기록 #스포츠
제34회 문광부 근대5종 경기대회\n남자고등부4종 1조경기\n(부산체고 김라온3.양우승2)\n#대한근대5종연맹TV #근대5종# #운동소통 #소통 #일상기록 #스포츠
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제34회 문광부 근대5종 경기대회 남자고등부4종 1조경기 (부산체고 김라온3.양우승2) #대한근대5종연맹TV #근대5종# #운동소통 #소통 #일상기록 #스포츠
(※운동선수라면 필수시청※) 시합만되면 긴장이 너무 많이돼요... 자신감도 떨어지는데 어떻게하면 좋을까요? #근대5종 #소통 #운동소통 #일상기록 #일상브이로그 #고민상담
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(※운동선수라면 필수시청※) 시합만되면 긴장이 너무 많이돼요... 자신감도 떨어지는데 어떻게하면 좋을까요? #근대5종 #소통 #운동소통 #일상기록 #일상브이로그 #고민상담
인도카레 인도카레ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ
체고 02년 졸업생 입니다. 모교 앞 언덕길이네요. 지금 많이 개발 됐던데 제가 다닐땐 학교도 기숙사도 다 구식건물이였고 근대5종 종목도 없었네요. 어린 학교 후배들 보니 힘들더라도 멀리서 열심히 하라고 응원하겠습니다 ^ ^ 화이팅!!!
응원 감사합니다~^^
파인애플인데.. 😅
센스 굿👍
부산체고 아니면 체중이네...
초딩(그땐 국민학교)때 야구부할때 생각나네요. 산달리기 바닷가 모래사장 달리기 운동장 트랙 20바퀴... 추억 돋네요^^~~~ 맞기도 많이 맞았는데 ㅋㅋ
단거리 선수는 오르막 뛰는것도 좋지만, 내리막 전력질주로 만들어지지 않는 근육을 만드는 것도 중요할꺼라 봄😅😅😅
귀욤둥이들🤍
울동네 체고 아이들이네 😊
사낭없나
멋지다 ^.^
어릴때 겨울에 비료포대로 저정도 경사로 300미터 타고다녓는데
우리 꿈 나무들❤❤❤
응원 감사합니다^^
안녕하세요 1.2km 4분10초 이내가 목표인데 현재 5km는 22분초반대 쯤 나옵니다. 1.2km 4분10초를 만들려고 주3일 인터벌(400m 80초 페이스로 달리고 80초 천천히 뛰기를 5세트 정도합니다) 주3일 가벼운 러닝 5-8km뛰는데 지금 제가 하고 있는 훈련법대로 하면 될까요? 아니면 보완상황 있을까요?
네~안녕하세요! 우선 일반적으로 훈련은 잘하고 계시는거같습니다. 여기에 짧은스피드훈련이 추가되면 더 좋은기록이 나올수도 있을거같습니다. 스피드훈련이되어있으면 뛸때 앞으로 힘있게 나가는게 느껴지실꺼에요^^ 지금은 그런 스피드훈련보다는 참고뛰는 지구력의 연습이 많은편이거든요! 200mx4개 2세트정도 해주시면 좋을거같은데 대략 200스피드는 32초정도달리고 연결해서 200조깅 2분정도해서 4개 2세트 하시면 더 좋은기록을 예상해봅니다^^ 각자의 기능에따라 조금씩차이는있을수있으니 이점 감안하시어 조절하셔서 하시면되겠습니다👍
@ 그럼 200미터 32초 내외로 뛰고 200미터 조깅하고 이거를 총 4회 하라는 말 맞죠?
@@vooo1139 네 그걸 2세트정도해야 효과가 있을거에요~~
@@no.1_jeon_coach 총 8회네요! 감사합니다. 주 몇회정도 하는게 적당할까요? 현재 시험까지 3주 남았습니다. 그리고 1년 남았다는 가정하에는 주 몇회 하는게 좋을까요?
@vooo1139 네 맞습니다. 그리고 주 1회씩만 해주시면됩니다^^
선생님..선수들 오르막길 달리기 몇개씩 뛰는겁니까?
100m정도 오르막 8개정도합니다. 물론앞에 운동장에서 30분정도 뛰고 스피드훈련합니다~
인도는 뱅기타고 가자
@@가칠봉-f8b 센스짱이에요~~
오글 거린다 살아보니 하고싶은일은 빽과 돈이 있어야하드라 그렇더라도 이렇게 얘기 해주는 선생이 있는 학생들이 부럽다
달라니 크루인 줄 알고 준비하고 있었는데 ㅋㅋ
부산체고 화이팅!!
응원 감사합니다🙏
영도여고올라가는 오르막인가요?ㅋㅋ
네~~맞습니다🔥
인도 먼데ㅋㅋㅋ
어익후 춥수다😢
여기는 인도가 멀어요~~~ㅋㅋ사람가는 길로 가세요~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
아무리 봐도 부산체고 같은데요
고생많아요
이게 러닝크루지
코치님최고 입니다
항상 감사합니다🙏
파이팅
파이팅🔥🔥
내생에 수구하나만 있던시절 미친듯 업힐훈련했고 미친듯 전술훈련 다른지역 선수들 패턴 습관 공부했던시절 떠오른다 매일 자고일어나면 아팠으면 했던 새벽운동 비가 적당히 애매하게 내리던그날 코치님의 결정하나에 천국과 천당을 오가던 그때 그동기들 선배들 지금은 각자 다 다른일하고있지만 가끔만나면 우리는 또 10대로 돌아가 수구이야기만 한다 장남하건데 죽기전까지.. 너네들도 죽도록 열심히하고 힘들면 쉬어도된다 운동보다 쉬운길 진짜 많으니까 응원한다 캐나다에서 물리치료사로 살고있는 34살 삼촌이.
@@younggeunpark5447경험에서 우러나오는 진심어린 조언들! 감사합니다🙏
저힘든 훈련을 소화해내는 저아이들이 참 대견하네요. 땀흘린만큼 결과가 나오는거니 최선을 다하고 화이팅 입니다.
네. 좋은말씀 감사합니다🙏
목표가 있고 꿈을 간직하며 땀방울을 흘릴시간이 있다는게 부럽다. 난 저런시간을 날려먹었는데. 다들 성공은 못하더라도 헛된 시간이 아니고 많은걸 느끼고 배우는 시간으로 훌륭한 사회구성원이 될거라 믿습니다.
좋은말씀 감사합니다🙏
저렇게뛰면 살이 많이 빠지나요?
@@bookkty 아뇨 스피드운동은 유산소보다 무산소운동에 가깝습니다.ㅡㅡ
와..... 오르막을 저렇게 달리는거...... 영상만 봐도 내 다리에 쥐가 나는거같다... 진심 대단합니다 다들
@@그이-h7d 응원 감사합니다🙏
👍🏻
아우 보기만해도 허벅지 터질거같아요😮😮😮 근대5종 부산팀 화이팅입니다 !
여학생도 대단하네 남학생들한테 크게 안처지고 바짝붙어 올라오네ㅎㅎ 다들 부상당하지 말고 홧팅!
응원에 힘🔥 감사합니다~~^^
아주 예전 영화가 생각나네요 ~ 인도로 가는 길~~~!
ㅋㅋ저도 그 영화를 아는건 뭐죠?ㅋㅋ
체고 오르막길 같네요😊
맞습니다👍👍
체대입시 시절생각나네 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 급똥 오면 실제론 더느리게 뛰어야하지않아요?ㅋㅋ 힘안풀리는 한도에서 제일 급하게 가야 ㅋㅋ
얼굴 하얗게되니까 존잘이넹🎉
다행이다 부모님이 날버려서 ㅋㅋㅋ 편하게 살자🎉
영도 !!!
오르막길뛰기 진짜힘들던데
부산체고 애들인가?
네네~
이게 인생길..
앗! 3년동안 저렇게 숨차게 오르던 길이다! 워메 반가운거...ㅎㅎ
고생만큼 멋진몸
근육이 없는데? 그래도 대단합니다.
옷은 입어라 너희집이 아니다 뻑한 자식은 뭐냐
이야 대단한 친구들..업힐을 전력질주 하다니..