Видео

@@МуратХубиев-у1д да я и Вам не запрещаю думать что пожелаете, и смайлы без причины ставить несмотря на мудрую поговорку тоже , МУРАТ ХУБИЕВ 👌🏻

@@ЯЭТОРОССИЯ спасибо ♥️

@@ТатьянаПетрова-о3м6й я даже не поняла сразу этого, а ведь действительно ♥️

@@ТатьянаПетрова-о3м6й К сожалению, это не мой сад 🪴 Но я мечтаю о таком 🪄

@@ТаняКовалева-к9и чеши отсюда, женщина

@@ЕкатеринаГордеева-ж3й Ваш комментарий ? Ну , видимо, что смогли , то и написали 🤔 в следующий раз постарайтесь быть оригинальнее в постановке вопроса, Екатерина Гордеева

@@ЛюбовьФедеровна-л7я почему Вас это раздражает , у Вас есть комплексы по поводу Вашего возраста? Я могу Вам с этим помочь 🤝

@@YordanovaRumyana если сравнивать с эталонным, то попытка; если со среднеарифметическими способностями всех 47-милетних женщин, не занимавшихся 46 лет ничем физическим, то речь уже идет О ЧУДЕ. Возможно Вы слишком рано ждете каких-то потрясающих результатов? Мышцы находились полвека в сидячем положении, за полгода они не станут такими как у примы. Тем более занятия всего 1 раз в неделю у меня 💪

@@songskulptor- Не надо оправдываться. И не в мышцах дело. И люди не так слабы. А оправдания всегда найдутся- ведь жабку не делают с мышцами.

@@YordanovaRumyana ок

@@olgazakirova767 А где было написано тОндю?

Наслаждайтесь 🎉🎉🎉

Я думаю, что мои первые выступления тоже будут без гонораров, но надеюсь, что платные выступления со временем не заставят долго ждать и я буду востребованной танцовщицей любительского уровня ♥️

@@songskulptor - это даже не смешно. И я хотела сказать нет, не одобряю подобных вывертов. Потому что это даже на танц ещё не похоже. Явно какая-то одержимость, которая не соответствует никаким критикам.

@@YordanovaRumyana это обычный план без одержимости. Вы наверное представили большие и громкие площадки ? Нет, вовсе нет. Танцевать можно на частных праздниках, если у Вас хороший круг друзей, которые обожают Вашу харизму и любые творческие проявления 👏🏻 А Вы наверное Большой театр представили? Жизнь гораздо разнообразнее и зритель тоже 😉😉😉

@@songskulptor - Не нужно думать за меня и за меня говорить. Я с детства сама за себя отвечала. И никому не позволяю это делать

@@YordanovaRumyana я даю Вам пищу для размышлений, т к Вы мыслите в данном вопросе узко, считая, что если человек стал заниматься танцами поздно, то у него нет шансов зарабатывать в будущем танцами себе на жизнь. Поэтому я Вам объясняю свою ситуацию, которая не укладывается в Ваш стереотип. Если мой танец сейчас несовершенен, то это норма, он станет лучше с годами, если не захочу бросить.

Не могу не вставать на пуанты, с тех пор, как месяц назад впервые их примерила…

Я понимаю, что рано. Но

@@songskulptor - Связки щиколотки ещё нестабильны. Плюс этого косточки стопы ещё не привыкли к нагрузке веса,а это где-то 50 кг./ плюс-минус/. Поэтому сначала начинается с полупальцах, чтобы они сумели привыкнуть и укрепиться.

@@YordanovaRumyana я согласна, все понимаю, но ничего с собой поделать тут не смогу, буду вставать , очень аккуратно.

@@YordanovaRumyana с тех пор , как я их надела, они притягивают меня как магнит. Это необъяснимо. Какая-то магия, волшебство, страсть. Я ничего не могу с собой поделать и не надевать их хотя бы на 10 минут в неделю , можно ? Упражнения делаю, люльку и жабку тоже 🙏🙏🙏

Да, результат пока недостаточно хороший.

Талия - 50 см - моя несбыточная мечта ! У меня даже до родов такой не было, сильно люблю 🫶 булочки 🥐 и тортики 🍰

Как помогает шнурок на талии во время занятий?

@@songskulptor - Ну ...делает талию! Не ровное место, а талию обозначает. Мы или шнурками, или резинкой. Это для того, чтобы обозначить точку. Там много чего есть. Чистая геометрия,но она помогала держать тело в нужных точках правильно. Крест на спине,прямоугольник спереди. Всё движения должны вмещатся в этих параметрах. Делаешь уже люльку? Там нужно точку в талии почувствовать. Особенно в пордебра назад- место, где нужно почувствовать наклон не только спины,как в точке сгиба спины. Не только плечи участвуют в положение отклонения назад. Но это знакомо тем, кто был знаком с учением Вагановой. Или был хотя бы солистом в те времена. Или имел таких учителей. Сейчас полный провал. Тебе ещё рано,но пробовать можно. Успеешь понять со временем. Просто поверь. Талию нужно иметь- не только место,а именно обозначить видимо и чувствовать. Ощущение незабываемое. Никому не надо открывать такие секреты- пусть теряются.

@@YordanovaRumyana на следующее занятие я обязательно сделаю шнурок 🫶

А булочки и тортики и я люблю. Но...не переедать. Булочку можно. И тортик тоже,но маленькими кусочками. Я с годами дома готовила, и тортики делала. 1,2,3и...сладкое. То есть суп,салат, основное и ...сладкое. Не компот. Хотя и он не помеха. Была 46/49 кг. Много фруктов и овощей дома ели. Очень много. От этого, и ещё много движений - залог здоровья. Я сейчась болею и наддала. Но...все поправимо. Буду лечится. И худеть, потому не чувствую себя хорошо в таком теле. У меня и рак был. Потом сбросила 14 кг с огромным трудом. Но...советую больше именно овощи и фрукты как замена переедания. А тортик- маленький кусочек. Ведь на всю эту нагрузку ещё и побаловать себя нужно. Так что - да. Можно.

При пордебра в сторону нужно смотреть через то плечо, к которому наклоняемся или через плечо, рука которого гнется к голове ?

@@YordanovaRumyana это и Ваш успех тоже, без такого мотиватора я уже возможно бы забросила это неблагодарное дело)

@@songskulptor - Алё!!! Как неблагодарное! Очень даже благодарное. Красивая стойка, лёгкая походка, лёгкость в теле и прочее. Много ещё чего. К тому появляются и другие умения. Но это у профессионалов. Хотя кто сказал, что и непрофессионалов будет не так. Дерзай!

@@YordanovaRumyana Вы - мое вдохновение 🌱♥️💪

@@РиммаИсмаилова-х4ш она не моя , общая ))) да, Вы правы - гортензия изумительная ♥️

@@YordanovaRumyana почему? Я помню про них, тяну постоянно

@@songskulptor - Пому что назад они не были вытянуты. Тело нужно чувствовать.. И ещё - не нужно было на пуантах - ещё рано. И это другой канал?

@@YordanovaRumyana это все , на что я пока что способна; у меня один канал, другого нет; пуанты раньше надевала, сейчас в чешках тренируюсь

@@songskulptor - Это потому, что не думается про ногах. Ну не думается. Они есть и ладно. Ан...нет. Есть один канал про ба лет. Там единственная англичанка, учившаяся в вагановке показывает движения. Я вам напишу, его, чтобы посмотреть. Но как и раньше отметила- нет возможности с группой заниматься??? Было бы неплохо с другими заниматься. Просто видеть как другие делают движения и коррекция пойдет лучше. Есть молодая девушка с вашими проблемами - американка. А и педагог, у которой занимаетесь не заинтересована заниматься с вами. Она должна сидеть у вас за спиной, а не показывать свою спину. Дотронутся до нужной точке, вывернуть ногу,если надо и т.д. Это не сделает из вас приму, но хотя бы поможет понять как тело должно себя проявить. И есть другая группа профи балерин/ американских/, которые показывают новичку как делается то или иное движение. И эта молодая женщина делает кое- какие успехи. Движение тела нужно понимать перед тем, как исполнить.Никто из вас не станет невероятной,но танцевать и испытывать удовольствие о танца будете. А сейчас делайте разгрявку,как писала раньше и ищите группу,даже маленьких девочек,с которыми можно заниматься.

@@YordanovaRumyana эх, я думала, что определенный результат уже достигнут , ан нет… ладно, треним дальше

@@songskulptor - К сожалению ещё нет, но путь верный. Балет- это тяжёлая ноша. Но результат опияняет.

@@YordanovaRumyana а почему нельзя делать высокие прыжки? Разве они не полезны? И пытаться в воздухе вытянуть стопы

@@songskulptor - Просто рано. Нужно научится работать стопой. Т.е начать её ощущать. А для больших нужно делать гранд плие и иметь уже стабильную и сильную стопу. Прямого запрета нет, но ощущение большого и маленького нужно испытать. Для больших прыжков участие тела другое, более стянутое,что ли. Трудно объяснить.

@@YordanovaRumyana поняла, спасибо; пока остановлюсь на мелких прыжках

У Вас тоже рябина растет неподалеку ? ❤ красиво

@@YordanovaRumyana пока не снимаю, дома занимаюсь по Вашим рекомендациям 2 раза в неделю по полчаса, наверное это мало…

@@songskulptor - Нет,немало. Но нужно делать каждый день движения, что я вам рекомендовала. Два раза в неделю по пол часа- это хорошо. Но...разогревать мышцы нужно каждый день по 5,6 минут. Нужно приводить тело в кондиции для занятии. А балет и так хлопотное дело. И дорогое. Но...эти дни нашла видео об американской пышке, которая тоже начала заниматься балетом. И она сразу на пуантах. Поймите,рано становится на пуантах не укрепив щиколотки. Эти косточки так легко не нужно терроризировать. Ведь неспроста профессионалам разрешается после 3,4 лет обучения. И вы- большой молодец.

@@YordanovaRumyana после трёх - четырех лет 🥹как они выдерживают столько без пуант! Наверняка потихоньку в тайне от педагогов начинают примерять и раньше 🤫 ведь пуанты так манят необыкновенно! Пышке конечно опасно , я свой вес (56 кг) очень ощущаю на пуантах, сбросить бы кг 3-5 , но буду работать с тем, что есть . Про разогрев поняла, введу, всегда почти его пропускаю.

@@songskulptor - Нет. Учатся правильности движении. Ноги устают, как и всё тело.Поэтому так. Но всё остальное подготовка к большим нагрузкам. Тут другой случай. Нужно всё таки подождать немного.

@@YordanovaRumyana хорошо. Я выложила новый шортс о состоянии стоп сейчас, посмотрите на досуге, пожалуйста, нужна оценка их состояния на сегодняшний день.

@@ТатьянаНиколаева-я3у да, они прекрасны 🕊️

@@alinasipilova да, они прекрасны и ярки! Но капелька фильтра их вовсе не портит?)

@@ИгорьКузнецов-т6ц верно! Кстати, так зовут и моего котика 🐈)

@@Siktivkar как здорово, что этот трюк мне совсем не интересен и я не планирую его постигать, у меня задачи иные 🤫🥳

@@songskulptor Я знаю, поэтому их в мире всего двое 😄

@@Siktivkar согласна 😍

Поняла. А почему Вы уже второй раз упоминаете про головную боль? Разве этим все балерины начинают страдать после занятий, то есть каким образом связаны балет и головная боль? Мышечная боль через день после тренировки - ну это понятно, а голова наверное только у единиц болит из-за неправильной постановки шеи ?

Пордебра - суть его сейчас поняла, когда прочитала, благодарю. Сделать правильно - это конечно сложнее.

@@songskulptor - Второй раз, потому что мой ответ появился с опозданием. Про головную боль- потому что часто в такие нагрузки, а они не только физические,но пол зуемся чаще всего аспирином. Но в некоторые дни его не нужно употреблять. Как и лимон. И это лично- так передают свои знания учителя ученикам. Иногда лучше перетерпеть боль, но не навредить своему организму важнее. Организм и тела у мужчин и у женщин различаются. Нужно знать наверняка нужное.

@@songskulptor - В балете все сложное. Даже когда кажется не так.

@@YordanovaRumyana полотенца можно заменить на спортивные резинки? Я где-то видела, что балерины ими тянут стопы …

@@songskulptor - Я их не знаю и лучше не использовать вспомогательные вещи. А полотенце- для пола, чтобы упражнения не на голом полу делать. Так мягче, чище. И так вспотели и ещё пыль собирать на себя не надо. А это с стопами- это чтобы их начала лучше чувствовать. Как и начать их использовать в движениях лучше. А жабку тебе преподаватель покажет.

@@YordanovaRumyana я пока поставила на паузу занятия из-за финансовых проблем, сегодня делала жабку по Вашему описанию 10 минут

@@songskulptor - Значит так: балет не дешевое занятие. Выучить элементарные движения на станке и попроситься в класс с другими. Так не только тело, но и глазами начинают учится. Есть же классы с дилетантами/ пардон за слово/? Есть вообще вечерные классы? Освоить с грехом по полам экзерсис на станке и туда,к группе. Раз в неделю можно самостоятельно. Видишь как делают другие,и стараешься повторять за ними. Так постепенно в приличную форму войдёшь. Так мне кажется проще ситуацию разрулировать.

@@songskulptor - Ответ потерялся. Так- балет не дешевое занятие. Выучить кое- как екзерсис на станке. Потом попроситься в группу- если есть с новичками или лучше в вечерные часы. Повторяешь за другими и регулируешь как можешь движения. Увидишь разницу и начнёшь понимать как исправить. Для мышечных болей- чаще лимон с чаем. Для головной боли- эспрессо без сахара и с долькой лимона/ сцеженного/. В женские дни лимон и аспирин не употреблять/ да и 2,3 дня раньше тоже/. До следующей разборки. Не терять надежду. Это не сложно, но непривычно. Что вспомнилось, то и делаем дома. Для поддержки тонуса...

Писала пуанты, а с комментарии написано планеты...

Извините за переводчика, я достаточно грамотная, чтобы писать правильно... Всего доброго... Ценитель ума других...

@@ОльгаСафронова-щ2х ну конечно! Я же пишу везде специально и для глупых тоже: мне 47, физподготовка = 0, занимаюсь полгода раз в неделю, 46 лет до этого сидячий образ жизни 🦢🩰👌🏻

@@YordanovaRumyana а смайл тогда к чему со смехом? Промахнулись - ткнули не туда? «Уже лучше и точка»

​@@songskulptor- Уже начала ! И сейчась с плие в полупальцы и обратно! И так постоянно делать. И ещё - на станке хватайся двумя руками и пробуй делать прыжок. Но только чтобы только/ подчёркиваю/, только до вытягивания носочек/ подьема/. Маленький ещё прыжочек. Малюсенький! Только чтобы вытянуть стопу! Кое- что уже идёт как надо. Так держать..

@@YordanovaRumyana спасибо 💋

Спасибо, учту 👌🏻

@@YordanovaRumyana поняла, приняла, обработала

@@YordanovaRumyana в начале занятия вчера я упражнялась в пуантах, затем сняла. Три дня потреню без пуант, затем снова попробую в них и сниму свой результат. Волны - смотрела, вроде все понятно и просто, повторить пока не могу, слишком мало времени прошло. Думаю, что через месяц, другой будет лучше получаться.

@@songskulptor- В балете не тренируются. Там репетируют. Никаких тренингов нет. Без пуантов нужно. Чтобы начать ощущать стопы. Ощущать! Рано для пуантов. Рано. Нужно начать ощущать ноги. Вы ещё их не ощущаете и это видно. Нужно как в детстве начинают. В туфлях удобнее начать. Класс, т.е у станка, начинают в туфлях. Балетных. Так что не заставляйте меня отказаться вам помогать. Делайте то, что я вам советовала, чтобы начать усваивать движения тела. Нужна координация,к которой вы ещё не привыкли. В балете повторяют миллиарды раз одно и тоже движение, чтобы всегда быть в форме. И вам придется, если хотите чего-то добиться. Смиритесь, что это не быстро получается, а после длительных занятии.

@@YordanovaRumyana хорошо, буду репетировать без пуантов, а пуанты надевать только для того, чтобы полюбоваться - ведь они мне так идут 🌺🌺🌺🌺🌺 ну и зрителей канала не смогу оставить без этого великолепного зрелища - не профессионалы в восторге, 150 лайков на одном из видео тому подтверждение. А Ваши советы ценны и важны, не переживайте, пуанты пока использую очень дозированно 🦢🦢🦢

@@songskulptor - Их рано надевать. Рано. У вас стопы ещё не разработаны для них. Нужно каждый день делать- полупальцы- плие/ приседание/. Без этого никак. И нужно делать прыжки, как вам говорила. Люди радуются? А обрадуются, если вы себе травму заработаете?

@@YordanovaRumyana поняла Вас . Сколько примерно месяцев уйдет на репетиции без пуантов ? 😪

@@YordanovaRumyana буду пытаться 🙏 но результат быстрый не обещаю - слишком сложное занятие - балет 🌺🌺🌺

@@songskulptor - Быстрых побед не бывает! День за днём пробуем до тех пор,пока не получится. Даже и после этого. Ведь балету всю жизнь учатся.

@@YordanovaRumyana благодарю 💐♥️Вы преподаете балет или танцуете ?

@@songskulptor - Не важно! Пробуем,пробуем пока не получится красиво. И только перед зеркалом. Оно наш лучший критик!!!

@@songskulptor - Пробуем перед зеркалом - оно наш лучший друг и критик.

@@YordanovaRumyana жабка не получилась, что-то не так я делаю. Она есть в интернете, чтобы посмотреть ? Про пятую точку забываю, когда думаю про руки. Если думаю про колени - забываю про руки. Про шею вообще сегодня даже не вспомнила - столько объектов внимания. Жабку попыталась - не получилось - сейчас снова буду делать

@@songskulptor - Ну...это нормально. Координацию не сразу получается в таком возрасте получить. Дети пробуют маленькие композиции, пока не получится выполнить хорошо всё. И здесь так нужно. Одно за другим- сначало одно, потом другое,т.е. движение за движением. Закрепляем движение и ощущение его выполнения, потом прибавляем другое... Как-то так: сначала берём 2, прибавляем ещё 2,3 или другая цифра, и в итоге получаем результат. Надеюсь, что хорошо объяснила путь достижения цели.

А жабку пробуем, пока не получится.Пробуем день за днём. Каждый день пробуем. Красота требует жертв.

@@ВераЛизунова-ь9д моя любимая и дорогая зрительница ! 💐💐💐Я буду тренироваться теперь преимущественно дома, снимать и выкладывать тренировки, ставить номера и тоже их снимать ♥️♥️♥️спасибо Вам огромное за поддержку, вдохновение и любовь к балету ! Он прекрасен 🦢🦢🦢

Хит семилетней давности Энергетика песни бодрая А племена - да, знали толк в ритмах 🔥 🥁