Тренировки для здоровья с Ольгой Ковалевской
Тренировки для здоровья с Ольгой Ковалевской
  • Видео 289
  • Просмотров 27 976
Массаж лопатка+ разгибатели
Массаж лопатка+ разгибатели
Просмотров: 32

Видео

Перекат вперёд лёжа2:31Перекат вперёд лёжа
Перекат вперёд лёжа
Просмотров 33Месяц назад
Перекат вперёд лёжа
Массаж передней линии2:00Массаж передней линии
Массаж передней линии
Просмотров 49Месяц назад
Массаж передней линии
Наклоны ног в стороны лёжа1:15Наклоны ног в стороны лёжа
Наклоны ног в стороны лёжа
Просмотров 15Месяц назад
Наклоны ног в стороны лёжа
Дыхание с полотенцем на рёбрах1:17Дыхание с полотенцем на рёбрах
Дыхание с полотенцем на рёбрах
Просмотров 49Месяц назад
Дыхание с полотенцем на рёбрах
Массаж ягодиц+ крестец2:22Массаж ягодиц+ крестец
Массаж ягодиц+ крестец
Просмотров 34Месяц назад
Массаж ягодиц крестец
Сгибание у стены2:01Сгибание у стены
Сгибание у стены
Просмотров 193Месяц назад
Сгибание у стены
Растяжка грудных мышц возле стены1:06Растяжка грудных мышц возле стены
Растяжка грудных мышц возле стены
Просмотров 23Месяц назад
Растяжка грудных мышц возле стены
Кошка1:20Кошка
Кошка
Просмотров 13Месяц назад
Кошка
Боковая планка (упрощенный вариант)0:51Боковая планка (упрощенный вариант)
Боковая планка (упрощенный вариант)
Просмотров 42Месяц назад
Боковая планка (упрощенный вариант)
Латеральное сгибание1:25Латеральное сгибание
Латеральное сгибание
Просмотров 10Месяц назад
Латеральное сгибание
Ягодичный мост на одной ноге1:27Ягодичный мост на одной ноге
Ягодичный мост на одной ноге
Просмотров 70Месяц назад
Ягодичный мост на одной ноге
Плечевой мост с вращением таза1:20Плечевой мост с вращением таза
Плечевой мост с вращением таза
Просмотров 13Месяц назад
Плечевой мост с вращением таза
Телескоп1:26Телескоп
Телескоп
Просмотров 13Месяц назад
Телескоп
Планка в квадрате1:09Планка в квадрате
Планка в квадрате
Просмотров 9Месяц назад
Планка в квадрате
Плечевой мост2:04Плечевой мост
Плечевой мост
Просмотров 16Месяц назад
Плечевой мост
Планка через пупок1:21Планка через пупок
Планка через пупок
Просмотров 64Месяц назад
Планка через пупок
Русалка Z сед1:43Русалка Z сед
Русалка Z сед
Просмотров 25Месяц назад
Русалка Z сед
Пупок1:44Пупок
Пупок
Просмотров 82Месяц назад
Пупок
Лыжник1:05Лыжник
Лыжник
Просмотров 3Месяц назад
Лыжник
Отжимания на одной руке1:07Отжимания на одной руке
Отжимания на одной руке
Просмотров 25Месяц назад
Отжимания на одной руке
Разворот в квадрате вверх1:34Разворот в квадрате вверх
Разворот в квадрате вверх
Просмотров 6Месяц назад
Разворот в квадрате вверх
Плавание в квадрате1:46Плавание в квадрате
Плавание в квадрате
Просмотров 23Месяц назад
Плавание в квадрате
Поворот в квадрате вниз1:06Поворот в квадрате вниз
Поворот в квадрате вниз
Просмотров 43Месяц назад
Поворот в квадрате вниз
Волна тазом на коленях1:14Волна тазом на коленях
Волна тазом на коленях
Просмотров 23Месяц назад
Волна тазом на коленях
Подготовка к плаванию1:46Подготовка к плаванию
Подготовка к плаванию
Просмотров 24Месяц назад
Подготовка к плаванию
Русалка стоя на колене1:14Русалка стоя на колене
Русалка стоя на колене
Просмотров 14Месяц назад
Русалка стоя на колене
Подтягивание коврика1:17Подтягивание коврика
Подтягивание коврика
Просмотров 27Месяц назад
Подтягивание коврика
Наклон на одной ноге статика0:41Наклон на одной ноге статика
Наклон на одной ноге статика
Просмотров 14Месяц назад
Наклон на одной ноге статика
Наклоны головы стоя с фиксацией ключицы1:03Наклоны головы стоя с фиксацией ключицы
Наклоны головы стоя с фиксацией ключицы
Просмотров 20Месяц назад
Наклоны головы стоя с фиксацией ключицы

Комментарии

  • @ArmandoRogérioMarchetti
    @ArmandoRogérioMarchetti 26 дней назад

    Nossa vc esta deliciosa com essa roupa de ginastica

  • @ArmandoRogérioMarchetti
    @ArmandoRogérioMarchetti 26 дней назад

    Que mulher linda e gostosa❤❤❤

  • @charivnutsya2630
    @charivnutsya2630 28 дней назад

    ДЯКУЮ 👍🏾👏 Попробовала до конца не поняв. В том месте потом такое ТЕПЛО. ДЯКУЮ 👏 ПОДПИСАЛИСЬ. Мне 70 и уже много чего 😒

  • @lidijatravina7438
    @lidijatravina7438 Месяц назад

    Ничего не поняла что куда двигать.

    • @БалжанаУспеева
      @БалжанаУспеева Месяц назад

      Все умные ?а Мы нет😮? Их так много 😅А как жили без этих блох!!!!

  • @ирафомина-т1х
    @ирафомина-т1х Месяц назад

    У меня только в пупок проваливается два пальца под пупок нет, глубоко так что чувствую как ворочаются тонкие кишки и пульсирует внутри пупок, это диастаз или пупок развязался?

  • @НатальяБогомолова-ь2ф
    @НатальяБогомолова-ь2ф Год назад

    Не гнутся колени, 63 года. Какие упражнения могут помочь? Заранее спасибо

  • @Томила-р8ъ
    @Томила-р8ъ Год назад

    Очень хороший комплекс .но судороги не дают мне вот так вот сидеть. что вы посоветуете?