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한웨리
Добавлен 29 дек 2011
역도 동호인
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2019.09.28 Bench / ssb chaine Squat / block pull
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2019.09.28 Bench / ssb chaine Squat / block pull
2019.09.20 GM / Bench / Squat / Deadlift
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2019.09.14 Bench(PR) / box sqaut(PR) / press / Dear
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2019.08.11 Sling shot bench / Deadlift
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2019.01.19 Clean&jerk / Bench press / Front squat
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2019.01.01 Power clean/Front squat (180kg PR)
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2018.12.02 Box squat(PR 200kg) / Bend bench
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2018.11.08 Kettlebell Press(48kg) / Squat
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2018.10.24 muslce up/ overhead squat/ clean pull
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2018.09.10 Snatch / clean&jerk / deadlift
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2018.09.05 hang snatch 3rep / Power clean / jerk /squat
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안녕하세요 역도 배우고 싶은 1인인데...이제 활동 안하시는 걸까요??!!ㅜㅜ
정말 대회장에서 멋졌습니다!!! 시원한 리프팅 잘 보고 갑니다~~
어읔 부족했던 경기력인데 감사합니다..!
한웨리 최고!!!!!!!
감사합니다..! 다음에 또 뵈요!
와 인자강 대단하십니다 ㅎㅎ
멋쟁이 이달형님👍👍👍
You’re not supposed to arch your back like that, cheater.
이제 수원동호회는 없어졌나요??
아쉽게 없어졌습니다
“A champion is simply someone who did not give up when they wanted to.” Tom Landry
Thank you..! bro :)
역시 선출 클라스 지린다 ㄷㄷ
체인을 걸면 어떤 효과가 있나요??
땅에 닿게 걸면 가장 일어나기 힘든 구간에서 일어나기 쉽고 점점 쉬워지는 수축되는 구간에서 점점 무거워져서 본인의 중량 대비 구라치기가 쉽습니다.
제일 중요한건 사슬소리의 감성이고, 그 외에는 흑개님이 얘기하신 것과 같이 가변저항이라 길이조절을 적절하게 한다면 약점구간에 부하가 강하게 걸리게하여 스티킹포인트 돌파 훈련을 노려볼 수 있슴다
@@한웨리 아 감성.. 저는멀었네요..
👍🏻👍🏻👍🏻
용욱쿤 그립읍니다
“Great things come from hard work and perseverance.” Awesome lift, keep up the content 💪
따라갑니다...! 기다리세요!!!
버티시면 제가 망가져서 승리하실거에욧
워 장난 없다ㅋㅋㅋ
아직도 강해지고 있었다니...
ㄷㄷㄷ
👍
웨리좌 보고싶습니다.
웨리 고생한다
🏋🏽♀️🔥
귀여운 웨리쨩 안보는거같지만 항상 지켜보고있다구~
따봉
Bad camera work man. But well done on the lift.
pr추
파맆 공개처형 게시물 보고옴여!!! 강력하십니다 💪🏻
0:09 리듬감 ㅅㅌㅊ!👍👍
Very nice squatting man!
죽은 벤치
형 어제 술퍼먹고 갤에다가 글쓴거 맞아?
awesome content
현재 수원에서 강의 하는곳 있나요...
웨리쟝 키 몇이야요 나랑 비슷해보이는디
185yo
130이나 132.5였으면 성공이었을텐데 아쉽ㅜㅜ
웨리쟝 커여어
갱장해요 한웨리쟝...
Nice
와... 원판... 로망이네요
쇠덧이 원판 감성 개쩔어용
상대적으로 플랫폼이랑 랙이랑 다 작아보이네요 ㅋㅋ
웨리쨩 다니는 짐이 3곳이넹 ㅋㅋ
ㄴㄴ 화성바벨클럽이랑 챌린져짐만 다녀요 트트는 가끔 놀러감여
ㅋㅋ 회사짐까지 ㅎ 다음 느그운동할때 리프팅 코어운동 주제 추가해주세욥 ㅜ
Well done man
킹갓웨리 허리조심!!
1웨리 너무 떡상합니다 인플레이션 일어나기전에 성장을 막아야 합니다
첨보다 무릎 덜나가는듯 ㅎㅎ 이제 떡상만 남은것인가
왜 다리를 오므리십니가! 벌립시다
스알못인데요 최하단에서 저정도의 허리말림은 괜찮나요? 자연스러운 현상인가요?
안 말리면 좋은데 말려도 큰 문제 없어여
이용수관장님처럼 스쾃 가즈아
관장님메타 간다
한웨리 기본적인 하체근력이 충분히 강하시니 금방 떡상하실듯 올해안에 200가시죠
Strong mate and moved well 💪
😚
한웨리 이녀석 돌아왔구나~!