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Somn sw
Франция
Добавлен 12 июл 2022
Hello !!
Moi c'est Milo, un petit rêveur passionné de photo/vidéo et de sport.
RUclips c'est pour moi l'occasion de vous partager mes passions, ce qui me fait vibrer.
Abonne-toi et progressons ensemble 💪 !!
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Apprend à surmonter ta flemme ! (RST ep.1)
Il arrive toujours des moments où tu dois faire quelque chose, mais tu as la flemme de t'y mettre, la flemme de commencer. C'est pourtant l'étape la plus simple et celle qui te donnera à coup sûr le plus de résultats !
Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser avec moi et devenir inarrêtable 😈.
D'ailleurs j'ai entendu dire que si tu likais cette vidéo t'allais doubler tes performances. Je sais pas qui a dit ça, je sais pas non plus comment il le sait mais en vrai moi je dit ça vaut le coup d'essayer 👀.
🏋️ Rejoins un projet qui va aider tous les sportifs 🚀 : swun.fr
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Видео
On t'a menti sur la progression
Просмотров 925Месяц назад
On est tous confrontés au même problème lorsqu'on se lance dans des projets, la progression. Elle peut paraître aléatoire, incontrôlable et très frustrante, ce qui peut parfois nous mener à arrêter. Dans cette vidéo, je t'apporte quelques points clés pour changer ta perspective quant à la progression, et ne plus te faire décourager ! Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser...
Comment utiliser un élastique si tu veux progresser
Просмотров 719Месяц назад
L'élastique peut être ton meilleur allié pour apprendre une figure, mais aussi ton pire ennemi s'il est mal utilisé... Ne commets plus d'erreurs avec cette vidéo ;) Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser avec moi et devenir inarrêtable 😈. D'ailleurs j'ai entendu dire que si tu likais cette vidéo t'allais doubler tes performances. Je sais pas qui a dit ça, je sais pas non ...
Comment durer dans le temps (et atteindre tes objectifs)
Просмотров 533Месяц назад
La clé pour tout succès est de savoir durer dans le temps, savoir faire les choses de manière répétée et régulière sans se décourager et sans s'arrêter. Dans cette vidéo, je te transmet ma vision des choses et te donne quelques concepts à assimiler pour augmenter tes chances de continuer ce que tu fais et d'atteindre tes objectifs ! Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser ...
CE QUE TU DOIS SAVOIR AVANT DE COMMENCER LA CALLISTHÉNIE !
Просмотров 2,4 тыс.Месяц назад
Le street workout et la callisthénie ne sont clairement pas des sports faciles, pour plein de raisons. Si tu veux commencer, ou si tu t'es déjà lancé dedans, regarde absolument cette vidéo avant d'avancer plus, il y a un résumé de mes années de pratiques, et de ce que j'ai appris parfois à mes dépends. J'espère que ce concentré d'expérience te sera utile ! Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'...
Pourquoi TRANSPIRER ne rime PAS avec EFFICACITÉ
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
On a tendance à se dire que plus on transpire, plus notre séance est efficace. À vrai dire, c'est totalement faux, et je te démontre pourquoi dans cette vidéo. Tu dois changer ton point de vue sur ce point là si tu ne veux pas bloquer ta progression ! Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser avec moi et devenir inarrêtable 😈. D'ailleurs j'ai entendu dire que si tu likais ce...
TU DOIS COMPRENDRE ÇA POUR PROGRESSER PLUS
Просмотров 1,5 тыс.2 месяца назад
Si tu as l'impression que tu pourrais progresser plus, que tu as l'impression que tes entraînements ne portent pas leurs fruits comme il devraient, tu as sûrement quelques éléments à améliorer. Dans cette vidéo, je te donne 4 points clés qui te permettront d'optimiser tes gains, de devenir plus efficace, de mieux récupérer et donc de mieux progresser ! Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abon...
LE PROBLÈME EN STREET WORKOUT
Просмотров 2,9 тыс.10 месяцев назад
On en parle pas beaucoup mais le street est un sport super ouvert niveau artistique, spécialement en freestyle (statique et dynamique). Par contre, c'est aussi ce qui peut en faire sa faiblesse, ce que j'aborde dans cette vidéo. Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser avec moi et devenir inarrêtable 😈. D'ailleurs j'ai entendu dire que si tu likais cette vidéo t'allais doub...
NE GÂCHES PLUS JAMAIS TES ENTRAÎNEMENTS AVEC CETTE STRUCTURE !!
Просмотров 3,9 тыс.10 месяцев назад
Apparemment vous étiez nombreux à ne pas savoir comment bien structurer vos entraînements, on va remédier à ça !! Dans cette vidéo, je vais t'apprendre toutes les bases de la structure d'entraînements pour que tu puisses les optimiser le plus possible et progresser comme jamais ;) Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser avec moi et devenir inarrêtable 😈. D'ailleurs j'ai en...
Plus de détails sur le gros projet, mise en pause du street ?? | FAQ ep.2
Просмотров 78310 месяцев назад
Bien le bonjour à tous, Apparemment vous aviez l'air chaud pour organiser un deuxième épisode de FAQ, alors le voici :) J'ai abordé pas mal de sujets intéressant, notamment mes entrainements en ce moment, et aussi le gros projet SWUN ! Dites-moi si vous voulez encore d'autres épisodes ! Si t'as aimé la vidéo je t'invite à t'abonner pour progresser avec moi et devenir inarrêtable 😈. D'ailleurs j...
Mon plus gros projet !! (Ça va révolutionner le Street Workout)
Просмотров 2,4 тыс.10 месяцев назад
Il y a presque un an, avec un pote de street, on a eu l'idée de ce projet, qui nous paraissait complètement irréalisable et hors de portée. On a tenté, on a réfléchi, on est passés à l'action, cette vidéo est l'aboutissement de cette première partie de projet. Donnez-vous les moyens, travaillez intelligemment et vous pouvez tout faire 🙏. On espère sincèrement que ce projet va vous plaire, et on...
Vous êtes TRÈS forts !! | J'analyse vos perfs
Просмотров 2,3 тыс.11 месяцев назад
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TU T'ENTRAÎNES (peut-être) TROP POUR PROGRESSER !!!
Просмотров 2 тыс.11 месяцев назад
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Cette vidéo va t'apprendre le Hand Stand 🤸 !!
Просмотров 4,4 тыс.11 месяцев назад
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ARRÊTE ÇA SI TU VEUX PROGRESSER EN STREET !!!!
Просмотров 3,8 тыс.Год назад
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La puissance du poids du corps !! | Vidéo compilation/motivation
Просмотров 3 тыс.Год назад
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Vivre de Youtube ? Du street ? Projets perso ? | Vidéo FAQ
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DÉBLOQUE TON FRONT LEVER AVEC CETTE ROUTINE !!
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VOUS VOULEZ MA MORT !! | JE TESTE VOS COMBOS
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
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DÉBLOQUE TA PLANCHE AVEC CETTE ROUTINE !! | Routine débutant/intermédiaire
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5 CHOSES QUE J'AURAIS (vraiment) AIMÉ SAVOIR PLUS TÔT | Musculation et Street Workout
Просмотров 8 тыс.Год назад
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Des perfs et (beaucoup) de conneries | Vlog Berges
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
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MUSCULATION & STREET WORKOUT : Tu ne progresses pas ? Voilà pourquoi
Просмотров 6 тыс.Год назад
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FIRST STEP COMPLETE !! | #RT2FM ep.2
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
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LE SHOT DE MOTIVATION ULTIME, LE MEILLEUR WEEK-END DE MA VIE ?! | Vlog SWUB V, Madrid
Просмотров 3 тыс.Год назад
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À 16 ANS IL FROISSE LA COMPÉTITION !! | Vlog Sthenos contest, Lausanne
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
À 16 ANS IL FROISSE LA COMPÉTITION !! | Vlog Sthenos contest, Lausanne
Je regarde cette vidéo demain
Tellement bien 👍
j avais besoin de cette video , thanks milo
T chaud ! 💪💪💪👏🏼
je te suis je crois que sa doit faire plus de 1 ans désoler j'ai recommencer plein de compte mais ta raison c'est petit à petit qu'on évolue merci pour tout
On peut que progresser, puisque même si se qu'on fait est un échec, on apprend de ses erreurs
Arreter internet les gens vont regarder réfléchir...
bizzarre mais pas bete
Merci pour toute tes vidéo 😃
C est surtout les doigts ou je galère
Je reprends l musculation après un long arrêt et je voudrais commencer le calisthencs combiner musculation je m’entraîne 5 fois semaine muscu mais j’aimerai rajouter de sport pour apprendre les fegure extra
Sinon, tu peux tout simplement profiter de ta marche, sans te soucier de ton avancée ou de la distance qui te sépare de la sortie. En bref, tu te laisses vivre tranquille.
Cette analogie servait à illustrer la pensée à adopter pour progresser à haut niveau en callisthenie mais aussi dans tout les sports et les choses de la vie plus généralement.
Ça fonctionne aussi, mais dans ce cas tu vagabondes plus, si tu veux atteindre un objectif c'est moins approprié
@@somnsw c'est ce que j'ai fais... Et ça ne m'a pas empêché de signer un super contrat avec une maison d'édition ! 😅
Putin ce serais trop bien de faire un événement dans les Pyrénées orientales à Perpignan on a JM workout qui c casser le cul pour donner aux jeunes un putin de parc l’endroit et vraiment une petite les mex
Ils sont où les images a l'écran "bon versus mauvais" placement d'élastique ?
Vidéo super intéressent
A quand tu nous montres des perfs le goat 🔥
Merci pour tes vidéos ! En parallèle de l’apprentissage du handstand, (via ta vidéo), j’ai commencé depuis 10 jours celui de la planche, j’ai déjà progressé, j’ai cru comprendre qu’en s’entraînant 5 jours par semaine il fallait environ 1 an pour tenir une planche correcte. Est-ce que tu confirmes et pourrais tu m’en dire plus, par exemple en un an on peut espérer tenir une planche correcte pendant combien de temps environ, quel est la durée record ? Histoire d’avoir une idée du game car je vois énormément de vidéos de démonstrations ou d’explications, ce qui est très bien, mais je n’ai jamais vu de vidéo, parlant des temps progression moyens en fonction de l’expérience ni des records sur tel ou tel figure. C’est pas une course chacun son rythme, mais lorsqu’on se passionne pour un sport ce genre d’informations sont super intéressantes à connaître. Merci encore.
Je pense pas qu'un record soit trouvable mais pour le coup j'ai jamais cherché, en tout cas le temps d'apprentissage est vraiment extrêmement variable en fonction de ta capacité à bien t'entraîner, ton passé sportif, ta génétique etc... L'important c'est de prendre du plaisir pendant les entraînements, c'est ça qui te fait durer dans le sport
Hello, comme quelqu'un t'a dit, la progression est très différente pour chacun. Ce qui importe vraiment, ce sont tes entraînements et le plaisir que tu prends à l'entraînement ! Dans tous les cas, si tu t'en donne les moyens, tu y arriveras, force à toi !!
Salut, cette vidéo tombe à pic, j’ai commencé l’apprentissage du handstand début juillet, à chaque séance j’arrive à valider au moins 1 essai de 10 secondes, mais je stabilise mon handstand uniquement avec le bout de mes doigts et la paume de ma main, je n’arrive pas à poser mon poids sur le milieu de ma main. Est-ce que tu aurais un conseil pour ça, ainsi que pour passer le cap des 10 secondes ? Autre question, en s’entraînant 5j / semaine, combien de temps en moyenne pour avoir une bonne maîtrise du handstand ?
Training handstand avant d'aller se coucher ça m'avait beaucoup aidé (10/15min max)
Le handstand c’est que du rééquilibrage arrête de chercher le point d’équilibre, ça va être à toi de le créer avec ta force Et toutes les personnes sont différentes donc ça ne sert à rien de demander combien de temps pour tel ou tel mouvement, c’est individualisé Pour le handstand en revanche essaye d’en faire le plus possible, de te filmer et d’analyser pourquoi tu tombes, est ce que c’est un manque de force dans les épaules ? Dans ce cas go faire du renfo épaule, un problème de trajectoire ? Dans ce cas corrige le tir sur le prochain lancer etc…
Hello, pardon pour la réponse tardive. C'est normal si tu t'équilibres avec tes doigts et ta paume, c'est comme ça que tu es censé tenir, tu ne peux jamais te poser parfaitement au centre, tu peux arriver à moins voire presque pas compenser ton équilibre, mais ça vient avec la pratique et l'habitude. La progression dépendra de toi et de tes entraînements, mais en quelques mois tu peux avoir un résultat décent :)
La vidéo arrive au parfait moment, y a genre 5h j'ai cherché sur toute ta chaine pour voir si y avait pas une vidéo qui parlait de se sujet 🤣, le timing et solide là ❤
J'ai eu peur, je pensais que tu étais comme ces autres qui dénigrent l'utilité de l'élastique dans une progression.. tout compte fait super vidéo, merci pour ce rappel 💪
Super pertinent !
Hello ! Merci beaucoup pour tes vidéo. Est-ce que c’est utile d’après toi d’avoir des routines du matin en plus dés entraînements de la semaine ? Je bug avec ça.
L'élastique au dessus ou en dessous des fesses en front ca change bcp y'en a un qui est mauvais ou les deux marchent ?😅
Je pense que c’est préférable de le mettre au dessus des fesses, ça rejoint plus la manière de tirer de base
tres bonne video merci
Bah ta pas mis le comparatif d'une bonne utilisation de l'élastique et une mauvaise
Ah, en effet au temps pour moi…
Tu dis que de mal placer l’élastique ca n’aide pas mais un elastique sur la planche au niveau des genoux (pour mon cas) va plus m’aider qu’un elastique positionné au bassin tu penses que je devrais le mettre au bassin malgré tout ?
Oui car le mettre au niveau du bassin est au niveau de ton centre de gravité ce qui t'aidera a juste enlever du poids Contrairement au fais de le mettre au niveau de tes genoux qui va changer ton centre de gravité (car résistance plus basse) et donc te faire travailler la mauvaises forme de ta planche en plus d'aider beaucoup plus à la planche (car plus loin de ton point de bascule qui est l'épaule ) Si tu a besoin de plus de résistance élastique mieux vaut prendre un élastique plus gros mais au niveau du bassin plutôt que plus petit mais au mauvais endroit (genoux et pieds ) J'espère avoir été assez clair et bonne chance pour ta planche
Salut, super vidéo, pourrais-tu faire une vidéo pour savoir quand faudrait-il utiliser l’élastique ( échauffement ? Ou pour comprendrela technique d’une figure ? Ou pour débloquer une figure ? ) 👍🏼👍🏼
bonne video , keep going milo i wanna see more videos of you :P
4:35 c'est un truc qui va m'aider merci 😀
je croyait que t'avait arrêter RUclips mec 😥😥tu ma manqué c'est grâce au gens comme toi qui me motive dans ce sport merci 😀😀
Je viens de tomber sur ta video, ça m'a motivé a l'avoir, je me mets comme objectif de l'avoir a 40ans , ça me laisse 13 mois pour m'entraîner Ps: ancien breaker , pas du tout calisthenics
Je suis pas sur de comprendre, tu dis qu'il faut privilégier la bonne forme plutôt que la bad forme ? Mais pour faire du volume faut dégrader la forme non ?
Are your fingers made of iron?
Super vidéo merci Milo !
Vidéo de qualité !
Excellente vidéo , merci Milo 🙏❤️🔥
Exactement, l'importance il y'a du progrès, mais la santé en premier
C'est normal que j'ai une douleur au milieu du torse quand je fais les pompe avec les fesse en l'air ?
J’ai appris le front lever. Et mnt je souhaite m’attaquer à la planche comment devrais-je agencer mes entraînements? Faire 2 séances front et deux séance planches ou alors les bosser tout les deux chaque séance
Personnellement je ferais toujours quelques essais de front pendant les séances, ou en Grease The Groove, et axer mon travail sur la planche sérieusement à côté
Tuto pour le front touch
Question pour toi: Les courbatures sont elles synonymes de progression ? (Avec un peu de recherche je suis sur que tu pourrai nous eclairer)
Les courbatures sont signes de déchirement de fibres musculaires, c’est un signe que tu prends du muscle. Ceci dit, ça ne te dit pas si tu travailles en accord avec tes objectifs
@@somnsw Logique et clair, merci pour ces précisions.
Salut ! j'aimerais bien que tu fasses une video sur le handstand dans le meme genre que celle de la planche et du front lever je pense que sa pourrais servir a plus d'un. Merci pour la qualité de ton contenue continue t'es un BOSS 8
Ça serait vraiment intéressant pour le coup
Hello, Merci pour ton retour ! J’ai déjà fait une vidéo sur le hand stand, je te laisse aller voir sur mon feed :)
Pour le référencement
Salut, j'avoue ne plus m'y retrouver pour progresser en calithenie... On dit souvent de ne pas dégrader sa form, mais on dit aussi qu il faut accepter avoir une mauvaise form pour gagner en force. Alors quoi prioriser ? en gardant une form correct on ne va jamais a la limite non ? (En comparaison a une serie de renfo avec degradation de form sur les 2/3 dernières rep)
Hello ! Je comprends, chacun à un avis un peu différent. Personnellement je privilégierai une exécution « correcte » (car parfaite c’est impossible au début) avec la plus haute variation que tu peux avant de passer à celle d’après
@@somnsw Okayy merci pour ton temps ! Bon courage pour la suite, tes connaissances nous sont très intéressantes.
Conseil pour tes titres arrête de faire toute la phrase en majuscule parce que ça fait trop pute à clic donc pas envie de cliquer .
Je prend note, merci !
Callisthenie ou Calisthenie ? 😭
Je crois que l’orthographe correcte est « callisthénie »
La vidéo est bien, mais les concepts de vidéo sont un peu redondants
Je note, merci !
T’as raison
Frère comment travailler le renforcement en explosif et force donne moi un exemple, mrc
Il l'a dit dans la vidéo, série avec peu de répétitions (donc plus lourde)
@@ibender0124 par exemple je peu faire front touch mais impossible pour moi de faire des pull pourtant je fais muscle up avec 30 kg 🙃
Salut, c’est pas le même mouvement, c’est normal que tu n’y arrives pas directement !
@@somnsw tu me conseil quoi !?
@@yogija4863 Des pull en advance Tuck, puis one leg etc
Salut ! Pour répondre à ta question en milieu de vidéo, je pense qu'une vidéo sur l'apprentissage de l'elbow lever à un et deux bras pourrait intéresser pas mal de gens. À voir ce qu'en pense la commu !
Je note l’idée
Milo mec je kiffe ta chaîne je vu tes 2 dernières vidéos elles sont vraiment bien 👍 Je t’en conjure s’il te plaît fais plus de contenu 🙏 de 1 t’es super chaud et de 2 t’as un potentiel de dingue pour percer !!❤
Haha merci beaucoup, je fais au max 😁. Mais ton commentaire est très motivant 🙏