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大豆粉 40g アーモンドプードル 20g ベーキングパウダー 小さじ2杯 豆乳 50ml 卵 2個 ラカント 60g サイリウム 大さじ1杯

メニュー ・焼き野菜（油なし） ・ステーキ ・スティック野菜 ・ポテト（ノンフライヤー）

全粒粉スコーン材料 ・全粒粉200g ・無塩バター50g ・ベーキングパウダー10g ・ラカント大さじ2 ・塩（減塩）2つまみ ・アーモンドミルク砂糖不使用100g ・低脂肪生クリームはお好みで ダイエット豆乳スープ ・ベーコンスライス4枚（糖質ゼロ塩分30%カット） ・ほうれん草（適当に） ・豆乳スライスチーズ2枚 ・豆乳（無調整）300ml ・塩コショウ（お好みで） 美味しくできました！