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식비가 우째 이리 작게나오나욤? 대단~~

커피 ,밀가루음식 , 액상과당음료 , 레토르트 섭취 변비잇몸의 원인이실도 모르겠다는 생각이 들어요 몸에 계속 염증들이 있으니 취약한 부분들이 병으로 발현되니까요 커피 대신 따뜻한 따뜻한 물 드시구 음식도 가공음식 피하시고 건강한 집밥으로 하시면 덜 아프실거 같아요 30대때는 그나마 이정도로 괜찮아도 40대 되면 더 몸이 뿌사져요 ㅠ

해도님 갓비움 추전했던 사람이에요.. 사실 저는 하나로는 그냥 부글거리고 안되겠어서 몇시간 뒤에 하나 더 마셨더니..변기 폭파시켰답니다. 그리고 물많이 마시세요.!! 일상을 응원할게요. 홧팅.

마그밀 처방 받으셨을텐데 물 엄청 많이 드셔야 해요😅 그게 수분을 끌어당겨서 배변활동 돕는거거든요. 커피는 수분을 오히려 빼앗는거인건 아시죠?커피 한잔 드시면 물 두배로..!

저희집 예비초2도 다 해드려요 ㅋㅋ 니가 언제까지 그러겠냐 싶어서..😂 고생 많으셨어요~

변비에 찬 음료가 안좋대요. 장운동이 둔해지거든요. 아침에 일어나면 미지근한 물을 한잔 드셔보시고. 종종 물을 많이 드셔요. 찬물 말고 따뜻 또는 미지근한 물. 변비는 수분 부족이 커서 물만 잘 먹어줘도 많이 개선이 돼요. ㅎㅎ

저는 고2(아들),중3(딸내미) 올라가는 애들이 있는데요 ... 상담선생님께서 ㅎㅎㅎ 사춘기 오면 엄마랑 이야기 해주는것도 감사하게 여기라 하시던데요 ㅎㅎㅎ 저희 애들도 아직 밥 안차려 먹고 라면도 안 끓여 먹어요 ㅠㅠ 엄마 없으면 굶고 있고 ,, 컵라면은 한번씩 먹어도 봉지라면은 귀찮아서 안 끓여 먹어요 .. 너무 귀하게 키웠나봐요 ㅠㅠ 다 자업자득이다 ~ 하면서 독립시킬 날만 기다립니다 ㅎㅎㅎㅎ

초2올라가는 딸외동맘이에요! 저희아이도 외동이라 오냐오냐 키운것도 있어서 작년 1학년때까지는 우유팩도 제손으로 열어주고 그랬는데 아이가 학교가니 스스로하는것도 많아지더라구요! 지금은 추우니 엄마가 빨리씻겨주는게낫고 여름부터 혼자시켜봐요! 대신 마지막헹구는확인은 초2되기전까지는..해줘야해요ㅎㅎㅎㅎ이쁜통에담긴 샴푸 바디워시 이런거 사주면서 하라고 하면 잘하더라구요!!🥰

부산사람이예용~!! 꽈배기어디껀가요😢 맛있나요?ㅋ😮

초4여도 옷입혀주고 가끔 씻겨주는걸요 😅😂😂😂 육아는 끝이 없는듯요ㅜ

키위 먹어보시지.. 저는 먹는약 때문에 변비가 잘오는데 키위먹으면 하루만에 화장실 가요 ㅎㅎㅎ 애기는 목욕탕 물땜에 알러지 올라왔을수도 있어요. (접촉성피부염) 영상이 길어서 좋네요. 멍때리며 영상 잘봤습니다~~

효소+유산균 물많이 추천드려요^^

저도 도서관을 잘 이용하고 있어요 책값도 만만치 않으니 많이 절약됩니다

집밥 해먹으면 뿌듯한데 하기까지 너무 귀찮아요 ㅎㅎ 무지출 축하드려요🎉🎉 설연휴 잘 보내세요!

카페에서 입으신 맨투맨 티셔츠 너무 이쁜데 어디서 구매할수있나요?

울 신랑도 그래요 절대 자기거는 못사게 하고, 못 버리게 해요 애착템 이라나 ㅋ

카페에서 멍때리는거 조아하는거 저녁 누가 차려줬으면 좋겠는거 저랑 다 똑 같아요 ㅠ 그나저나 단발머리 잘 어울려요 ㅎ

길가다 야쿠르트 아주머니카트에 '비움'이라는 음료?가있는데 그음료 변비에 완전 효과 좋아여 ㅋㅋㅋ강추합니다

단발 잘 어울리세요 ㅎㅎ

들깨가루 한숟가락씩 드셔보세요 저는 도움 됐어요

이정도면 무지출이죠~~ ㅎㅎ 넘 스트레스받지말고 하시길요~ 집밥 해먹는것도 참 힘들어요^^

카페인은 이뇨작용 촉진해서 변을 딱딱하게 해서 변비를 악화시킨다네요 매일 두잔 마시는거 한잔은 다른 걸로 대체해 보시면 더 좋아지실거 같아요 !

병원비 제외 무지출 챌린지 넘 좋네요..화이팅!! 영상 잘봤어요~

치과는 정말 ,,, 다니던곳 가셔서 견적 다시 받아보기로 하신거 잘하신거 같아요 ㅎ 치과는 정말 큰돈도 들고 알수가 없으니 .. 의사맘대로 인거 같은 느낌적인 느낌에;; 찝찝하져 ㅋㅋ 저희집 남자 둘다 수술 했었는데 한동안 미역국 엄청 먹였어요 ㅎㅎ물 많이 먹고 , 처방해주시는 약 먹고 ㅎㅎ 저희집 남자어른도 한동안 고생했었어요

해도님~~저랑 비슷한점이 많아 잘보고있어요^^ 원래 답글 잘 안 남기는데 변비보고 걱정돼서 남겨봐요. 씨유편의점에 갓비움 한번 먹어보세요. 왜 이름이 갓비움인지 알게됐답니다ㅋㅋ

정주행중이예요 ㅎㅎ 공감이 많이 되어요 ㅎㅎㅎ

아침밥 낫또 추천해요

변비는 키위가 직방이예요. 담주 병원비 빼고 무지출 응원합니다~~

물떡 맛있죠 ~ 정말 맛있죠 ~ 저도 어릴때 정말 많이 먹었는데 ~ 그러고보니 요즘은 안먹었네요 ㅎ 요즘 호떡이 떠오르고 있데요 ~ ㅎㅎ

저도 조금 신경쓰거나 집밖에 나가거나 하면 변비 심해져서.. 그 고통 알기에 미리 미리 관리해요. 프룬주스 비롯 여러가지 시도해봤는데 일년째 매일 아침 케일과 샐러리 갈아마시는 걸로 정착했어요. 케일,샐러리,물이나 코코넛워터, 파인애플 넣으면 맛난데 비용 문제로 얼마전부턴 코코넛워터 대신 물, 냉동파인애플 대신 레몬즙과 알룰로스 조금 넣어서 마셔요. 뱃살도 들어간다고 임라라주스로 유명하더군요. 아침 식사로 이렇게 케일,샐러리 주스 한잔과 그릭요거트 먹는게 루틴이에요 ^^포만감과 변비 해결돼서 만족. 며칠 화장실 못가서 상태 안좋을땐 늘 상비약으로 두는 마그밀 두알 먹고 자요. 이건 배도 많이 안아프고 프룬처럼 설사하는게 아니라 편해요.

씨리얼 아침식사로 최악이에요 의사들이 말하는 최악의 아침식사로 뽑혔어요 차라리 삶은계란 드세요 ㅎㅎㅎ 찐야채랑요 드레싱은 사 드시고요 계속 드시면 속도 좋고 변비도 해결되어요 해도님 드시는 음식들 지금까지 보아온 결과 제 기준에는 좀 안건강한 음식들이 많아요 ㅠㅠㅠ

해도님 영상 너무 재밌어요 어린이도 귀엽구~ 완전 취저 ❤❤❤ 그나저나 변비때문에 너무 불편하시겠어요 ㅠㅠ 다음편에는 쾌변소식 기원해봅니다 😅

커피숍 가실때 옷 너무 이쁘고 잘 어울려요~~ 변비왕으로써 이것저것 다 해보았는데 약국에서 파는 센코딜이 최고더라구요 두알먹으면 몇시간지나면 신호오고 숙변까지 쑥 나와요 왕추천이요 해도님 브이로그 너무 잘 보고있어요 영상 항상 기다리고 이써용 담주 무지출 홧팅!!

물가 진짜 너무 비싸요 ㅠㅠ 아끼고 아끼는것 같은데 더 안먹고 안 나가야하나봐요 ㅠㅠ

스트레스 받아도 변비 생겨요 저도 5년전에 먹었는데. 효과 있어요 물 많이 드세요^^

언넝 화장실에서 자유로워지시길 바래요TT 담주 무지출은 진짜 생각만해도 두렵네여 ㅋ 무지출을 일주일정도 해본적이 있을까 생각해보니..저는 절대 안될거같은^^;;; 이번주도 홧팅하세여~~

어린이 등원 추카추카~^^ 변비는 진짜 힘들어요ㅜㅜ 저도 푸룬은 부글거리고 배만 아프고 효과 없드라구요..요즘 덴마크유산균이야기 먹는데 한2주 넘으니 효과가 있더라구요 이러다 또 변비 올수도 있지만.. 전 화장실 못가면 방구가 아주 화생방보다 심하다고 신랑이랑 아들이 그렇게 구박한답니다ㅜㅜ 해도님 변비탈출 화이팅요😅

집에차는없어요? 택시진짜많이타네요

커트하시고 제 기분이가 다르죠 할때 완젼 공감 !! 나의 힐링포인트를 남들은 몰라도 내 기부니가 완죤 달라짐 ~ ㅎㅎ 집집마다 다이소가 문제입니다.. 들어가면 그냥 나올수 없어요 개미지옥이야 ~ ㅎㅎ

영상 늘 재미있게 봐요~^^ 저도 급 유산균 챙겨먹어야겠다 생각 들었네요 ㅎ 자막이 초큼만 천천히 넘어가면 좋겠어요~~^^

인플루엔자? 저도 한번 찾아보겠습니다.

맨투맨 너무 예쁘다했는데 정보까지 주시고 감사해요!! 브이로그도 잘 보고 있습니다 😊

일하다보면 실수할 때도 있죠. 실수없이 일하면야 좋겠지만 다들 실수하더라구요. 너무 자괴감 갖거나 자책하지 마세요~ 점점 더 잘하게 될거에요! 즐거운 주말 보내세요😊

점점 일상으로 돌아오고 계신것 같아 기뻐요 이웃님🎉

독감도 나을꺼고 엉덩이도 나을꺼고 .. 새해부터 액땜했으니 이제 좋은일만 있을것 같아요. 힘내요~~

어린이 또 아파서 어째요ㅜㅜ 그래도 잘 먹는 모습 보니 다행이네요 아이가 또 아파서 힘드시겠지만 힘내셔용~ 잔잔한 일상이 너무 좋아요😊

저도 애둘키우며 외벌이인데 펑펑 카드쓰다 정신차리구 올해부터 절약해보려구용 ㅋㅋㅋㅋ 영상 늘 기다려용!❤

아이고 작년 연말부터 계속 병원이네요 ㅠ_ㅠ 올해는 도대체 얼마나 큰 복이 오려고 이런걸까요?;; 그래도 썸네일 보고 놀랬는데 생각(?)보다는 큰일이 아니라서 다행이예요; 어린이 또 재재수술한줄 알았네요;; 휴;;; 독감 정말 엄청난 유행이라더라구요; 안 옮기게 조심하세요 어머님도 , 해도님도, 남편님도.. 어린이도 해도님도 빨리 나으시길 바래요 ~

저희 아이도 크리스마스 수술로 병원에서 보냈어요 1인실 부담이라 저도 다인실 썼는데 나름 집안일 안하고 ㅋㅋㅋ 해피했어요

어린이 학교 가네요~~저도 아이 입학할 때 걱정이 태산ㅋㅋ 근데 아이는 잘 적응하더라구요 늦었지만 새해 복 많이 받으시고 건강하세용~~😊