치즈나 - 일상, 운동log
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운동vlog 💫거북목, 굽은등에 좋은 스트레칭 운동법 드루와⭐️
안녕하세요! 치즈나 입니다🧀
오늘은 거북목과 굽은등에 도움이 되는
간단한 스트레칭 운동 루틴 입니다:)
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Комментарии

  • @visualelements9040
    @visualelements9040 Год назад

    식단은 만드시는건강요? 사먹는건가용??

    • @-log8393
      @-log8393 Год назад

      만들어서도 먹고 사먹기도 했어요 :)

  • @busan_bencoach
    @busan_bencoach Год назад

    자세 좋으십니다 구독하고 운동 소통 원합니다 🙋🏿‍♂️🙏🏿

  • @podona6089
    @podona6089 Год назад

    본 여자 쇼츠들 중에서 제일 운동같이 하네

    • @BBB-ch6iy
      @BBB-ch6iy 4 месяца назад

      딱 자세만 보여줘서 좋음

  • @박현순-c4g
    @박현순-c4g Год назад

    멋지네요

  • @KhanIamwhoIam
    @KhanIamwhoIam 2 года назад

    바는 정강이에 최대한 가깝게 가져가주는게 후면사슬에 더 강한 하중을 줍니다.

  • @KhanIamwhoIam
    @KhanIamwhoIam 2 года назад

    발가락으로 땅을 딱 짚어줘요 발이 떨어지니까 코어가 흔들려요. 그게 힘들면 무릎을 살짝 굽혀도 괜찮아요

  • @김김김-c8h
    @김김김-c8h 2 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ울산아 적당히 해라 대체 허벅지씨름이 왜 궁금한건데

  • @신봉-w6f
    @신봉-w6f 2 года назад

    생각보다 운동으로 살뺴긴 어렵더라구요 ㅠㅠ 그래서 여러가지 다이어트약을 찾아서 먹어봤는데 해인감비환이랑 닥터래시오랑 같이 먹으니 효과 만점이에요~ 추천합니다~!!~~

    • @-log8393
      @-log8393 2 года назад

      다이어트는 운동과 식단이 병행되어야 효과가 좋아요~~

  • @donstop_fit
    @donstop_fit 2 года назад

    신발 모델명이 뭘까요?

    • @-log8393
      @-log8393 2 года назад

      정확한 모델명은 기억이 안나는데 아마도 나이키 우먼스 줌 비스타 같아요~

  • @user-zm2xy8lo1
    @user-zm2xy8lo1 2 года назад

    치즈나 누나 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 치즈나누나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 치즈나 누나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

    • @-log8393
      @-log8393 2 года назад

      우와 일반인 남자 .. 언제 한번 도전해볼게요!🤭🤭

  • @user-tm3ko8ju4o
    @user-tm3ko8ju4o 2 года назад

    다리 근육 존멋이에여..

    • @-log8393
      @-log8393 2 года назад

      감사해요>_<🙌🙌

  • @Lottojoah
    @Lottojoah 2 года назад

    우리 헬스장도 저런 기구 있으면 좋겠다 ㅠㅠ 원판끼고 렛풀다운 해보고싶다

  • @wjbt3
    @wjbt3 2 года назад

    💪🏼🖤

  • @workout-EG
    @workout-EG 2 года назад

    잘 보고갑니다 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요^^

  • @ess1m499
    @ess1m499 2 года назад

    치즈나 -일상.vlog님 운동 잘하시네요.

  • @박기범-b2s
    @박기범-b2s 2 года назад

    치즈나님 브이로그를 잘 볼게요.

  • @HooN822
    @HooN822 2 года назад

    여자분인데 대퇴사두가 커서 봤더니 트레이너였군요. 일반인들은 잘없던데

  • @하민이-l8s
    @하민이-l8s 3 года назад

    헤리스헤이스 진짜 인생 라떼 맛집ㅠㅠ 넘 맛나요

  • @하민이-l8s
    @하민이-l8s 3 года назад

    우와 콘래드 호캉스 좋아보이네요!

  • @쏭-t5x
    @쏭-t5x 3 года назад

    치즈나님 좋은곳 다녀오셨네여!! 언제나 행복하세요🥰

  • @황노력-g2l
    @황노력-g2l 3 года назад

    저도 콘래드 여자친구랑 다녀왔는데 너무 좋더하구요! 쌩얼도 미인이시네요☺️

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      감사합니댜!!

  • @이네-v2x
    @이네-v2x 3 года назад

    스콘 조지고 싶은 영상 잘 봠씁니다

  • @황노력-g2l
    @황노력-g2l 3 года назад

    남자친구분이 사진을 잘 찍어주시네요!!

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      넘 고맙죵❤️

  • @쏭-t5x
    @쏭-t5x 3 года назад

    다음에 저도 가봐야겠어요!!!!

  • @황노력-g2l
    @황노력-g2l 3 года назад

    먹방도 아주 재밋네요! 저도 주말 먹방해야겠어요☺️

  • @쏭-t5x
    @쏭-t5x 3 года назад

    언니분 혹시 전혜빈..씨 아니먄 하니씨인가요!??? 자매가 너무 이쁘세요❤🥰

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      흫흫ㅎㅎ 자매 짱짱쓰

  • @이네-v2x
    @이네-v2x 3 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹는 모습 꿀귀네요 치즈나님 🥰

  • @최성환-t5f
    @최성환-t5f 3 года назад

    치즈나

  • @tv7410
    @tv7410 3 года назад

    역시나 치즈 덕후답게 식사에도 치즈가 들어가는 군용..!!!! 치즈나님이랑 운동 한번 같이 해보고 싶어요❤️

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      얼른 아라밍티비도 올려주요!!!!🙄🙄

  • @쏭-t5x
    @쏭-t5x 3 года назад

    치즈나님! 오늘도 부이로그 잘 봤슴니다💓 다음에 기회가 된다면 저도 출연시켜주세용❤

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      그럼그럼용😛😆❤️

  • @이네-v2x
    @이네-v2x 3 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 치즈나님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오ㅐ케 잘 드세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 보기 좋네요😆

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      구곡과 좋아요^^ 부탁해용❤️

  • @tv7410
    @tv7410 3 года назад

    치즈나님ㅜ 쌩얼도 존귀탱이시네용...! 앞으로의 먹방도 기대합니당💕

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      아라아라아라밍이당❤️

  • @황노력-g2l
    @황노력-g2l 3 года назад

    치즈나님!! 어깨근육이 너무 멋지시네요! 내일 저도 어깨운동 하려구요! 오늘도 좋은 하루되세요☺️

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      넹넹구리구리 🥰🥰

  • @쏭-t5x
    @쏭-t5x 3 года назад

    치즈나님!! 저도 이제 건강생각해서 내일부터 운동도 하고 식단관리도 하랴구요!! 담에는 식단 브이로그도 찍어주세여😽 오늘도 잘봤슴다❣

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      넹!! 식단 가보겠어요😃❤️

  • @hmad
    @hmad 3 года назад

    잘보고갑니다 이야..

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      감사합니다 :)

  • @GGJJEE
    @GGJJEE 3 года назад

    멋져요~

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      감사해요🙏🏻

  • @이네-v2x
    @이네-v2x 3 года назад

    치즈나님 목소리가 너무 좋아서 따라서 운동하다가 잤습니다 죄송합니다🥴

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      😉아유 목소리는 로그오잉님이 더 👏

  • @쏭-t5x
    @쏭-t5x 3 года назад

    곧 헬스 시작하려고 하는데 치즈나 채널 이용 많이 할게여!

    • @-log8393
      @-log8393 3 года назад

      꺄아아 고마워영😇