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근육회개사무소
Добавлен 30 окт 2012
거북목은 사라졌지만 의식도 사라진 일에 대하여 ( 거북목 교정 운동 )
안녕하세요 ! 근육회개사무소 장석재 입니다.
오늘은 거북목 교정운동에 대해서 알려드리겠습니다.
원하시는 운동이나 궁금한 운동은 댓글 남겨주시면 알려드리겠습니다.
구독과 좋아요 !
행복한 하루 보내세요 ~
오늘은 거북목 교정운동에 대해서 알려드리겠습니다.
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데드리프트 이렇게 꼭 해보세요.
Просмотров 1,7 тыс.Месяц назад
안녕하세요. 근육회개사무소장 장석재입니다. 데드리프트!!! 등에 힘이 안들어온다면 자극이 오지않는다면 무조건 보세요. 따라해보시고 궁금한 점 있으시면 댓글 달아주시고 영상이 도움이 되시길 바랍니다! 문의(인스타):j_hulk #등운동 #헬린이 #데드리프트 #멸치탈출 #명지국제신도시 #투와이핏 #김해율하 #팀매드핏
어깨 박살 (초보들도 따라하기 쉬운 어깨 운동)
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
안녕하세요 ! 근육회개 사무소 장석재입니다. 오늘은 어깨운동에 대해서 알려드리겠습니다. 앞으로 운동과 관련하여 이해하기 쉬운 컨텐츠들을 제작할 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다. #어깨운동루틴 #어깨운동 #멸치탈출 #명지국제신도시 #투와이핏 #김해율하 #팀매드핏
몸무게 103kg는 3대 중량을 몇키로 들 수 있을까? / 짱똘TV ep.08 3대 몇? J-HULK 원알엠(1rm) 측정
Просмотров 8814 года назад
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헬스장에서 편의점 음식 먹방 (feat. 닭가슴살?!) / 짱똘TV ep.07
Просмотров 4444 года назад
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 6화, PCA 대회 + 바디 프로필 촬영 브이로그 / PCA competition & body profile shooting day
Просмотров 5174 года назад
태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 6화, PCA 대회 바디 프로필 촬영 브이로그 / PCA competition & body profile shooting day
태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 5화, 첫 보디빌딩 대회 브이로그 / First bodybuilding competition v-log
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 4화, 태권도 겨루기로 유산소 운동하기/Body Profile Challenge Ep.04, Taekwondo Cardio Workout
Просмотров 3444 года назад
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 3화, 가슴 운동 루틴 / Body Profile Challenge Ep.03, Chest Exercise Routine
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 2화, 등 운동 루틴&식단 / Body Profile Challenge Ep.02, Back Exercise Routine and Diet
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 1화, 이두 운동 루틴 / Body Profile Challenge Ep.01
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 예고편 / Body Profile Challenge Ep.00
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태권도 전공 체대생의 바디 프로필 챌린지 예고편 / Body Profile Challenge Ep.00
정말 좋은 스트레칭인 거 같습니다. 집에서 따라 해야겠네요 ㅎㅎ
@@Jeongjunhwa 따라 하는지 안하는지 확인합 니다~
너무 잘 추시네요~~^^ 좋은 기운 얻고 갑니다~~😆😆
좋네요₩
좋게 봐주셔서 감사합니다😄
파워렉 안전 바 죄다 뒤집어 쓰는 이유가 뭔지 우리 헬스장에도 있어 안전바에 고무나 프라스틱 범퍼 있단말이야...
발너비 스모데드 포함하면 그 사이 다 적용되는거 아닌가요? 죄다 루마니안이니 컨벤이니 따지니..
등 운동으로의 데드리프트 설명이네요 ㅎㅎ 스모데드는 하체사용 비율이 더 높으니까요!
28살?
@@DD-el3pj 28살!!
28에 경악을..
@@zeroline84 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 가끔씩 안믿깁니다 ㅎ
박살입니다❤️
구웃❤ 이런거 했음 좋겠다 아이디어 떠오르면 말해줘!
구독 좋아요 완료❤
감삼돠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거 했음 좋겠다 아이디어 있음 주세요 ㅎ
덩상아 와 요즘 활동이 뜸하노..
앞머리에 서핑타고 싶습니다
new 브이로그는 언제 올라오나요?😂
춤선이 예술입니다
이 영상 어떻게 멈춰요? 도저히 방법을 모르겠어요. 50번째 보는 중....
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아해주시니 감사할 따름입니다!!
하 드디어 올라왔다.. 언제 올라오는지 목빠지도록 기다렸슴다 파인애플머리 갖고싶ㄷr..
자주 올려보도록 노력할게욬ㅋㅋㅋㅋ 목빠지시지 않도록😂
기대할게요.. 이제 근돼님덕분에 인생의낙을 찾았어요..
ㅊ..춤선ㅇ...😂😂😂😂
춤선 솨라있지요😂
춤영상 기다렸는데..춤추는 영상 기대해용 ㅜㅠ
넵😂 춤추는 영상도 곧 ㅎㅎ
드디어 제 삶의 낙을 찾았네요 수박바 컨셉 센스 굿입니다 앞으로 자주 댄스 쇼츠 부탁드립니다 1일1영상 올려주시면 더 좋을거같네요 그럼 알고리즘 타고 곧 1만찍으실듯요
좋게 봐주셔서 감사합니다! 춤이 쉽지 않네요 ㅋㅋ
유산소 하면 되겠네요
유산소를 극도로 싫어합니다,,😂
수염 멋지시내요
멋지게 봐주셔서 감사합니다😊
부지런한모습 보기좋습니다
감삼다!! 계속해서 부지런 해보겠슴돠!
부지런하게 사는게 멋있습니다 👍 👍
더 부지런히 살아보겠습니다🔥
와우~!!반가운얼굴!!👍
반갑습니다~!! 울프짐 대표님께서 이런 누추한 곳까지!!🙌
화이팅!!!😊
화이팅🔥🔥🔥
항상 화이팅입니다❤
감사합니다!! 화이팅🔥🔥
드디어 돌아왔다.. 제이헐크.. 인물이 더 훤칠해졌네요
격한 환영 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ 다시 열심히 해보겠습니다!
그래요~항상 응원해요💋
이제 유튜브 안하시나요?
일 하는게 조금 안정되고 편집자 구해지면 다시 해보겠습니다! 언제가 될지 모르겠지만 ㅠㅠ
진정해 제발....
부산시민입니다.인스타 보고 들어왔습니다.
와우~ 멋져요~ 앞으로도 더욱 더 기대할게요~
더욱 더 발전하겠슴돠 ㅎ
정석재뚜시
뚜시뚜시
가J hulk님 허벅지가 탄탄하네요 다음은 하체 루틴가J
헬스장에서 왜 태권도를 하는거냐고
그냥
내맴
킹철우 너무 짧네요^^
한승현 ㅋㅋㅋㅋㅋ 될지 모르겠지만 좀 늘려보겠슴돠 ㅎ
너무 섹시해여
I think if there is the raw sound during you work out, which means don't delete or replace the raw sound from the footage, it will be better.
4:30 멋있습니다 !!
구독 박고가요 헬린이 짭새입니다
장헐크 말하는거 레전드네ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에는 다리도 죽여주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ
예압 다리도 죽여보도록 하겠슴돠~
오우석재
멋져용-♡