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우왕 대단하세요 하신말오늘부터 내 명언❤ 구독할게요 열심히해주세요❤❤❤

어쩔

안녕하세요 리치봉이형 저 회사다니고있는이충민이라고함니다 오늘처음만났는대어색하고그랬썼는대 용기네어서 인사드림니다 만나서반가웠씀니다

좋아요 😀

🎉🎉🎉

제발 옷 좀 벗고 뛰지마요 보는사람 겁나 불편함

ㅋㅋㅋ 좌우로 다리 찢기 스트레칭. 근력 없으면 자력으로 좌우이동 안되서 땅에 손 짚어야 합니다!! 저도. 수차례 연습 끝에 근력 키워서 손 안짚고 이동하게 되었어요.

cool🎉

바람불면 나무는 상처투성이 된단다

조선족? 우리 대한민국 국민은 웃통 벗지 않지 싶은데

러닝하실때 들개 조심하셔요 영상에선 다행히 안따라오는데 가축들도 공격한다고 하네요 항상 파이팅입니다

감성있네요.. 저도 수능 끝나면 저렇게 새벽에 달려뫄야겠어요..

뭔가 지저분해 보이네 저건 그대로 밥을 싸서 먹거나 하는건데… 참….

何鴨川で泳いでんねん

구독 좋아요 누르고 갑니다 응원합니다 저는 2000년부터 3년간 도쿄 요코하마에 산 적이 있습니다.

거리에 쓰레기도 없고 하늘에 미세먼지도 없고 청량한 화질 잘봤습니다 감사합니다

마음에 창이 너무 맑아보이네요

일본 언제가신거지 화이팅!

주변분들 표정도 싸하고 신태일이라 생각했는데 진지하게 운동하는 분이셨군요

ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

나도 뛰고 싶다.

무릎 조심해서 운동하십쇼!

오늘은 새벽에 인력사무소 안나가셨어요?

아직 상탈할 때 아니...꼭 입고 하세요...

🏃💨

나도 복근 가지고싶다

오우 저건 보는 내가 숨차다.. 고중량 저반복이 역시 짱인듯

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 보디빌딩 하면안되나... 크로스핏 하면 건강해짐?

좋은ㆍ숲🎉

30kg로 뭐하노 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋ

이분 경계선 지능장애 있으세요 악플 자제해주세요

난민도 이렇게 열심리 사는데

예전에 운동 루틴을 오전에 크로스핏하고 밤에는 헬스를 했던 시절이 있었는데 1년 남짓 크로스핏 하면서 느꼇던게 그냥 관절 파괴술이라 느낌 또한 사람 자체가 ㅈㄴ 강해 지겠구나 느낌 시간 단축 기록&루틴&슈퍼세트 라는 장점으로 극강의 운동량을 자랑 하지만 정확한 자세 , 호흡 을 안하니 부상 위험도가 정말 크다고 느낌 또한 네거티브 동작들이 없으니 빠른 클린 동작으로 인한 손목관절 정말 안좋아졌었음 고립도 없고 네거티브도 없으니 그냥 현 내 상태가 정확한 자세로 운동을 하고 있는지 정확하게 파악을 못함 만약 초보자가 운동을 시작하려 한다면 맨손운동 푸쉬업 20개 5세트 맨몸 스쿼트 30개 5세트 정도 가능 하다면 헬스를 시작하고 헬스로 덤벨& 바벨 운동들의 정확한 자세를 배운후 크로스핏 하는걸 추천함 운동해서 몸만들고 싶고 건강 해지고 싶다면 정말 정확한 자세가 중요함 운동은 단기간으로 승부 못봄 그냥 꾸준히 해야함 오래 운동하고 싶다면 정확한 자세를 배우고 시작하는게 맞다 생각함

크로스핏 유튜버들이 벗고 하니까 멋있어 보이죠?? 자기 객관화는 사회 생활에 꼭 필요합니다. 곧 부러지겠는데 옷 입어요

와키자카 야스하루

ㅋㅋ

크크크 크린이 시구먼

어이 멋쟁이청년 몸 다 피고 내려와

탈의는좀;;

옷좀 입어요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂

크로스핏을 하면 탈모가 오는군요 ㄷㄷ

날개짓이 화려하십니다

니혼진 사무라이 데쓰까?

크로스핏 2개월하면 헤어스타일이 계속 이상해지는구나 하지말아야지

뭐하세요?

ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘부터 가려고 했는데, 취소했습니다. 고맙습니다.

레드필 코리아 한태가서 마진률 60% 나오는 비법 물어보면될듯