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heyon
Добавлен 22 май 2018
I'm Heyon from Korea and uploading cooking videos(vegan, macrobiotic), gardening videos on this channel.
혜연입니다:) 비건, 마크로비오틱 요리 영상과 자그마한 텃밭 영상을 주로 올리고 있습니다!
こんにちは！heyonです。
このチャンネルでは、ビーガン、マクロビ料理動画、園芸動画を配信しています。
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Blog : blog.naver.com/haeyeonchun
Instagram： hy_green
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[Vegan]제철과일로 만드는 샐러드 3탄. 포도 월도프 샐러드. Grape Waldorf Salad.
자세한 레시피와 분량은 블로그에:)
blog.naver.com/haeyeonchun/221331476431
얼마전 공유한 천도복숭아 샐러드와 참외 쏨땀에 이어, 여름 과일 샐러드 3탄이예요:) 이번에는 포도와 비건 마요네즈를 사용해 월도프 샐러드를 만들었어요. 월도프 샐러드라는 멋진 듯한 이름이 붙어있지만 우리에게 익숙한 ‘사라다’랍니다.
저는 제철 국산 제품을 쓰고 싶어서 캄벨포도를 썼는데 사실 씨 뱉는게 조금 귀찮을 수도 있어요. 저는 석류도 씨까지 먹는데 뭘~하고 포도 씨도 다 씹어 먹어버리는 무서운 사람이라 괜찮았지만, 씨가 마음에 걸리는 분은 씨가 없는 품종을 사용하셔도 돼요:)
더 많은 비건 레시피와 스토리는 블로그에:)
blog.naver.com/haeyeonchun
blog.naver.com/haeyeonchun/221331476431
얼마전 공유한 천도복숭아 샐러드와 참외 쏨땀에 이어, 여름 과일 샐러드 3탄이예요:) 이번에는 포도와 비건 마요네즈를 사용해 월도프 샐러드를 만들었어요. 월도프 샐러드라는 멋진 듯한 이름이 붙어있지만 우리에게 익숙한 ‘사라다’랍니다.
저는 제철 국산 제품을 쓰고 싶어서 캄벨포도를 썼는데 사실 씨 뱉는게 조금 귀찮을 수도 있어요. 저는 석류도 씨까지 먹는데 뭘~하고 포도 씨도 다 씹어 먹어버리는 무서운 사람이라 괜찮았지만, 씨가 마음에 걸리는 분은 씨가 없는 품종을 사용하셔도 돼요:)
더 많은 비건 레시피와 스토리는 블로그에:)
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![[Vegan]Pumpkin Curry/비건 단호박 커리. 시판 루 없이 만드는 글루텐프리 커리.](http://i.ytimg.com/vi/R1QLTvO1C0c/mqdefault.jpg)
![[Vegan]Pumpkin Curry/비건 단호박 커리. 시판 루 없이 만드는 글루텐프리 커리.](/img/tr.png)
[Vegan]Pumpkin Curry/비건 단호박 커리. 시판 루 없이 만드는 글루텐프리 커리.
Просмотров 7936 лет назад
분량과 자세한 레시피는 블로그를 참고하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221327134559 이번에는 단호박을 사용해 시판 카레루 없이, 카레분을 사용해 비건&글루텐프리 커리를 만들었어요. 따로 설탕이나 감미료를 넣지 않아도 단호박과 토마토의 단맛으로 충분해요. 단호박 덕분에 밀가루 없이도 꾸덕한 텍스쳐를 만들수 있구요. 건강에 부담을 낮추면서도 비건도 안심하고 먹을수 있는 레시피입니다:)
![[No music/ASMR]비건 마파가지. Vegan mapo eggplant](http://i.ytimg.com/vi/2qw5DooJ3Jo/mqdefault.jpg)
[No music/ASMR]비건 마파가지. Vegan mapo eggplant
Просмотров 1326 лет назад
자세한 레시피는 블로그에:) blog.naver.com/haeyeonchun/22... 텃밭에서 키운 가지와 제철 꽈리고추로 마파가지를 만들어 봤어요. 그러고 보니 최근 두종류의 탄탄면도 만들었고, 어제는 쏨땀도 올렸고. 요즘에는 비건버전 아시아 음식을 자주 올리네요. 제철 야채를 써서 매콤한 음식을 만들고 싶어서 마파가지를 만들었는데, 가지랑 꽈리고추 대신, 두부를 넣으면 비건버전 마파두부가 된답니다:) 가지를 살짝 튀기듯 볶았는데, 마파 두부를 만드실거면 굳이 튀길 필요가 없어, 조금 더 간단할거예요. 더 많은 비건요리와 레시피를 블로그에서 만나보세요:) blog.naver.com/haeyeonchun
![[Vegan]비건 마파가지. Vegan mapo eggplant](http://i.ytimg.com/vi/uP87r_dHAsU/mqdefault.jpg)
[Vegan]비건 마파가지. Vegan mapo eggplant
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자세한 레시피는 블로그에:) blog.naver.com/haeyeonchun/221325616895 텃밭에서 키운 가지와 제철 꽈리고추로 마파가지를 만들어 봤어요. 그러고 보니 최근 두종류의 탄탄면도 만들었고, 어제는 쏨땀도 올렸고. 요즘에는 비건버전 아시아 음식을 자주 올리네요. 제철 야채를 써서 매콤한 음식을 만들고 싶어서 마파가지를 만들었는데, 가지랑 꽈리고추 대신, 두부를 넣으면 비건버전 마파두부가 된답니다:) 가지를 살짝 튀기듯 볶았는데, 마파 두부를 만드실거면 굳이 튀길 필요가 없어, 조금 더 간단할거예요. 더 많은 비건요리와 레시피를 블로그에서 만나보세요:) blog.naver.com/haeyeonchun
![[No music/ASMR]제철과일로 만드는 샐러드 2탄. 참외로 만드는 비건 쏨땀. Korean style vegan Somtam recipe](http://i.ytimg.com/vi/YO8HZgF5tEA/mqdefault.jpg)
[No music/ASMR]제철과일로 만드는 샐러드 2탄. 참외로 만드는 비건 쏨땀. Korean style vegan Somtam recipe
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분량과 자세한 레시피는 블로그에:) blog.naver.com/haeyeonchun/221324845543 이번에도 새소리와 칼질 소리가 예쁘게 뽑혀서 또 쿠킹 ASMR을 만들어봤어요:) 재밌게 봐주세요-
![[Vegan]제철과일로 만드는 샐러드 2탄. 참외로 만드는 비건 쏨땀. Korean style vegan Somtam recipe](http://i.ytimg.com/vi/i-HlQ6cQukw/mqdefault.jpg)
[Vegan]제철과일로 만드는 샐러드 2탄. 참외로 만드는 비건 쏨땀. Korean style vegan Somtam recipe
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분량과 자세한 레시피는 블로그에:) blog.naver.com/haeyeonchun/221324845543 얼마전 공유한 천도복숭아 샐러드에 이어, 여름 과일 샐러드 2탄이예요:) 이번에는 참외로 태국을 대표하는 음식, 쏨땀을 만들었어요. 태국에서는 그린 파파야로 만들지만 참외로도 비슷한 식감을 낼수 있어요. 쏨땀은 원래 레시피를 보면 설탕이 어마어마하게 들어간답니다. 피쉬소스로도 알려져 있는 남프라에도 설탕이 어마어마하게 들어가구요. 피쉬소스 대신 간장을, 그리고 그린파파야 대신 참외를 사용하면, 참외 본연의 단맛이 있기 때문에 설탕을 쓰지 않아도 돼, 건강에 부담을 줄인 쏨땀을 만들수 있어요:) 피쉬소스가 안들어가니 비건으로도 쏨땀을 즐길수 있구요. 블로그에서 더 다양한 요리의 레시피도 만나보세요:...
![[Vegan]제철과일로 만드는 샐러드 1탄. 천도복숭아 케일 샐러드(Summer Fruit Salad/Nectarine Kale salad)](http://i.ytimg.com/vi/BfS11v-0tlw/mqdefault.jpg)
[Vegan]제철과일로 만드는 샐러드 1탄. 천도복숭아 케일 샐러드(Summer Fruit Salad/Nectarine Kale salad)
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자세한 레시피는 블로그에서 확인하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221321535271 최근 여름 과일을 이용한 샐러드를 몇번 만들어서 여름과일 샐러드를 몇가지 올려보려고 해요. 이번에는 천도복숭아와 케일로 샐러드를 만들어 봤어요. 천도복숭아는 다른 복숭아에 비해 신맛이 강해 저희집에서 즐겨 사는 과일은 아니지만 이번에는 간식보다는 요리에 사용하고 싶어서 사봤습니다:)그리고 이 새콤달콤한 맛에 대조되는 쓴맛을 가진 케일과 조화시켰어요. 케일외에도 치커리 같은 씁쓸한 맛의 잎채소가 잘어울려요:) 더 많은 레시피는 블로그에서 만나보세요:) blog.naver.com/haeyeonchun
![[일상 Vlog]엄마랑 할머니랑 가락시장 다녀왔어요. 현실 가족토크.](http://i.ytimg.com/vi/_dgzBXkX17s/mqdefault.jpg)
[일상 Vlog]엄마랑 할머니랑 가락시장 다녀왔어요. 현실 가족토크.
Просмотров 1406 лет назад
자세한 내용은 블로그에:) blog.naver.com/haeyeonchun/221317724965 가락시장 방문기를 일상vlog처럼 만들어봤어요. 요즘 vlog를 연습용 영상을 찍어볼때가 많은데, 엄마랑 할머니의 대화가 자연스럽고 재밌게 잘 빠져서ㅋㅋ 편집까지 해봤습니다. 할머니표 감자전, 오이소박이 팁에 대한 이야기도 들어가 있어요:) 소박이 만든 결과는 곧 블로그에 올릴게요:)
국물없이 비벼먹는 탄탄면/Vegan dandan noodles (No soup ver)
Просмотров 8506 лет назад
자세한 레시피는 블로그에서 확인하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221315529434 얼마전 일본스타일로 국물이 있는 비건 탄탄면을 만들어봤는데요. 탄탄면은 처음에는 국물없이 비벼먹는 스타일로 만들어졌는데, 여러 지역에 퍼지면서 라면처럼 국물이 있는 스타일이 만들어졌다고 해요. 얼마전 스트리트 푸드 파이터에서 백종원아저씨가 먹은 탄탄면도 이 국물없는 탄탄면이더라구요. 때마침 국물있는 탄탄면을 만들면서 남겨둔 표고버섯 토핑도 있어서 소스만 새로 만들어서 국물없는 버전도 만들어봤어요:) 더 많은 레시피는 블로그에서 만나보세요:) blog.naver.com/haeyeonchun
[No music/ASMR]Vegan mushroom Risotto/비건 현미 버섯리조또
Просмотров 3656 лет назад
자세한 레시피는 블로그에서 확인하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221313126982 비건 현미 버섯리조또의 ASMR버전입니다:) 후추가는 소리랑 새소리 같은게 예쁘게 뽑아져서 이번에는 Cooking ASMR버전도 만들어봤어요. 제가 요리말고 이런것도 할줄은 몰랐네요...ㅋㅋ 제가 칼질을 저렇게 못하지 않는데 카메라 위치때문에 손이 갈곳을 잃어 방황하네요ㅠ칼질하는 영상좀 찍어보신분들 앵글좀 알려주세요ㅋㅋ
Vegan Creamy mushroom risotto/비건 버섯 현미 리조또 (다이어트에도추천)
Просмотров 4,1 тыс.6 лет назад
자세한 레시피는 블로그에서 확인하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221313126982 얼마전에는 탄탄면을 만들어봤는데요. 오늘은 리조또입니다. 이 나라 저 나라를 왔다갔다 하네요. 나름대로 건강에 부담을 줄이기 위해 흰 쌀보다 영양가가 풍부한 현미를 사용해 봤습니다. 저는 죽같은 식감 보다 쌀 식감이 적당히 남아 있는 리조또를 좋아해요. 파스타를 알덴테로 익히는 것처럼요. 그래서 흰 쌀로 만든 리조또보다 현미로 만든 리조또를 더 좋아하기도 합니다:) 버터, 크림을 사용하지 않고, 흰 쌀 대신 현미를 사용하니 이번에도 본의아니게 다이어트 하는분들에게도 좋을것 같은 음식이 나왔네요. 더 다양한 레시피는 블로그에:) blog.naver.com/haeyeonchun
비건 탄탄면/Vegan dandan noodles
Просмотров 5766 лет назад
분량과 자세한 레시피는 블로그에서 참고하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221311736345 백종원 아저씨가 방송에서 탄탄면을 유독 맛있게 드시길래 제 스타일대로 비건 탄탄면을 만들어 봤어요. 탄탄면은 처음에는 국물없이 비벼먹는 스타일로 만들어졌는데, 여러 지역에 퍼지면서 라면처럼 국물이 있는 스타일이 만들어졌다고 하네요. 저는 일본에 오래 살았고 그 곳에서 탄탄면을 처음먹었는데, 일본에서도 국물이 있는 스타일의 탄탄면이 주류입니다. 저는 일본에서 탄탄면을 먹어왔기 때문에 제가 만드는 탄탄면도 국물이 있고, 맛 또한 본고장의 탄탄면과 몹시 다를거라 예상합니다. (하지만 맛납니다) 더 자세한 스토리는 블로그에서 만나보세요:) Blog blog.naver.com/haeyeonchun
Simple Vegan Smoothie Bowl/ 비건 블루베리 스무디볼
Просмотров 2846 лет назад
분량과 자세한 레시피는 블로그에서 참고하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221311053977 입맛 뿐만 아니라 뱃속까지 할매라 차가운 음식을 잘 못먹는 저이지만, 감성은 아직 20대인지, 때로는 차가운 것도 먹고 싶고, 하와이 기분, 휴가 기분도 내고 싶더라구요. 감성만큼은 20대라 다행입니다. 엄마아빠는 홍콩에 가서 신나게 휴가 기분도 내고 계시길래, 혼자서라도 휴가 기분을 내보고자, 스무디 볼을 만들어 봤어요. 오늘도 제가 사랑해 마다 않는 핸드 블렌더(a.k.a 도깨비 방망이) 를 사용했는데, 믹서기를 쓰셔도 무방합니다. 더 자세한 스토리는 블로그에서 만나보세요:) Blog blog.naver.com/haeyeonchun
Baba Ganoush Pasta/바바가누쉬(가지 딥) 파스타
Просмотров 7206 лет назад
분량과 자세한 레시피는 블로그에서 참고하세요:) Blog blog.naver.com/haeyeonchun/221308071011 주말에는 가지를 사용해 이국적인 요리를 해보고 싶어 중동식 가지딥, 바바 가누쉬를 제 스타일로 만들어 봤어요. 바바 가누쉬를 만들때 타히니라고 불리는 참깨 소스가 필요해서 이 타히니도 제 스타일로 만들어 봤습니다:) 타히니 영상은 여기에서서 확인하실수 있어요:) ruclips.net/video/GtbnT7H4TF0/видео.html 저는 마크로비오틱에도 관심이 있어서 가급적 마크로비오틱을 의식한 조리를 하려고 해요. 이번에도 나름 마크로비오틱을 의식해서 제 스타일 바바 가누쉬를 만들어봤어요. 만든 바바가누쉬는 파스타에 버무려 간단한 한끼 식사로 완성했습니다:) 더 자세한 스...
Sesame Spread(Tahini)/참깨소스(타히니) 만들기
Просмотров 6 тыс.6 лет назад
분량과 자세한 레시피는 블로그에서 참고하세요:) Blog blog.naver.com/haeyeonchun/221308056089 저는 비건요리를 좋아하다보니 외국 사이트에서도 비건 요리레시피를 즐겨찾는데요, 비건 요리 레시피에 타히니가 자주 등장하더라구요. 타히니는 외국(특히 미국)에서는 마트에서도 쉽게 구할수 있는 재료인데요. 한국에서 손쉽게 구할 수 있을리가 없죠... 주말에 가지를 사용한 딥(바바 가누쉬)을 만들고 싶었는데 재료로 타히니가 필요해서 제 스타일대로 만들어봤어요:) 가지로 만든 딥도 이어서 올려볼게요. 더 자세한 스토리는 블로그에서 만나보세요:) Blog blog.naver.com/haeyeonchun
Vegan banana oatmeal pancake/비건 바나나 오트밀 팬케이크
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Vegan banana oatmeal pancake/비건 바나나 오트밀 팬케이크
Easy Vegan Cream Cheese/비건 크림치즈 레시피. 두부로 간단하게.
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Easy Vegan Cream Cheese/비건 크림치즈 레시피. 두부로 간단하게.
Vegan Taco Lettuce Wrap/비건 타코 레터스랩.다이어트에도 추천.(아보카도, 병아리콩으로)
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Vegan Taco Lettuce Wrap/비건 타코 레터스랩.다이어트에도 추천.(아보카도, 병아리콩으로)
[Vlog]집에서 딴 채소로 집밥 차리는 이야기. 비건을 위한 초여름 집밥.
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[Vlog]집에서 딴 채소로 집밥 차리는 이야기. 비건을 위한 초여름 집밥.
다이어터의 친구.바나나 오트밀(비건)/ Banana oatmeal (Vegan)
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다이어터의 친구.바나나 오트밀(비건)/ Banana oatmeal (Vegan)
Basic Tomato Sauce and Lentil Tomato Pasta(Vegan)/기초토마토소스와 렌틸콩 토마토소스파스타 (비건)
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Basic Tomato Sauce and Lentil Tomato Pasta(Vegan)/기초토마토소스와 렌틸콩 토마토소스파스타 (비건)
Creamy Vegan Mushroom soup 두유로 만드는 비건 양송이버섯 스프
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Creamy Vegan Mushroom soup 두유로 만드는 비건 양송이버섯 스프
와 간단하고 정말 맛있을 것 같아요. 레시피 공유 감사해요. =)
불린현미인가요? 아니면 생 현미인가요??
단맛나는 두유도 괜찮나용?
담아갑니다^^
아 제가 미국에서 맛있게 먹던 오트밀 레시피가 이거랑 비슷한거 같아요 시나몬맛도 나고 우유맛도 나고 바나나도 있고 메이플맛도 나고 영상보단 국물이 더 많았지만
아오 견과류 못먹는사람은 뭐먹어야하나............? 계란이 더 반응없는데 나는비건(=견과류가거의들어감)이안맞나보다
자주자주 올려주세요!! ㅎㅎ
건강하고 맛있어보여요😘👍
바나나 오트밀 맛있는 영상이네요. 저는 체지방 때문에 점심으로 바나나만 먹거든요 좋아요 & 구독 함께 하고 갑니다. ~~
감사히 담아가요
첫화면에떠서 보게됬는데 건강식요리 너무좋아요!! 구독하고갈게요~~!!
나무 그릇들은 어디서 구매하셨는지...궁금해요
쟁반은 남대문 그릇시장에서 구매했어요~샀던 매장 정보는 여기에 포스팅했습니다:) blog.naver.com/haeyeonchun/221290898372 된장국 그릇은 제가 일본에 살던 시절 일본에서 사서 정보가 애매하네요..ㅠ
함 만들어 먹어야겠어요 좋은 레시피 감사합니다!😀
댓글 감사합니다:) 이제 다가오는 계절은 가지가 잘 나지 않으니 가지 대신 연근을 얇게 썰어서 사용하셔도 잘 어울린답니다:) 두부를 사용하셔도 되구요~
요리법 감사^^
ㅎㅎㅎ 3분이서 도란도란 얘기하면서 시장구경하는게 보기 좋네용 ㅋㅋㅋ 추석에 할머니따라 시장갔던 기억이 새록새록 떠오르네용 ㅎㅎ
이렇게 같이 장 보면서 대화도 하고 채소 고르는 꿀팁도 가르쳐 주시면서 할머니도 즐거워 하시더라구요:)
시장구경은 갈때마다 재밌는 것 같아요 ㅎㅎ 저는 뭘 사고싶어도 뭐가 좋은건지 볼줄 몰라서 항상 구경만 하고 사는건 마트에서 사게 되더라구요 ㅜㅜ 표고가 통통하니 예쁘네요♡
시장구경 재밌죠:)저는 엄마랑 할머니랑 가니까 매의눈으로 이것 저것 알려주시더라구요ㅋㅋ
새소리며 도마소리며 지글지글 소리며 asmr 같이 너무 좋아요 😀
헤헤 제가 들어도 좋길래 no music 버전을 만들어봤어요:)
ㅎㅎ 우와 가지와 푸실리의 만남이라니 너무 맛있겠어요 ! 저는 집에 굴러다니는 펜네로 한번 해봐야겠어요 ㅎㅎ
펜네로도 어울릴거예요!크래커나 피타빵에 발라먹어도 맛있구요:)
맛이 상상 되면서도 궁금해요!
의외로 일반 팬케이크(미국식 팬케이크)랑 식감은 크게 다르지 않아서, 바나나향이 진한 팬케이크라고 생각하시면 될것 같아요:) 폭신한 일본식 팬케이크를 좋아하시면 베이킹파우더를 추가하셔도 되구요^^
한번 해보고 싶어요
와앙 댓글 고맙습니다! 레시피는 블로그에 자세하게 적어뒀으니 참고하세요:) blog.naver.com/haeyeonchun/221305865850