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Neurofit pilates
Добавлен 4 июл 2022
오십견 회원, 어깨와 복부 안정화운동
날개뼈에서 힘을 받아야 합니다,
날개뼈와 팔뼈 사이사 스트레칭되는 느낌이아닙니다.
날개뼈안쪽 깊은 근육이 힘을쓰는 느낌 입니다.
어깨 으쓱 되지않아요,
뒷머리 천장으로 데리고 오세요.
양쪽 2번씩 - 1set
하루 2set 씩 꾸준히 꼭 해주세요~~^^
날개뼈와 팔뼈 사이사 스트레칭되는 느낌이아닙니다.
날개뼈안쪽 깊은 근육이 힘을쓰는 느낌 입니다.
어깨 으쓱 되지않아요,
뒷머리 천장으로 데리고 오세요.
양쪽 2번씩 - 1set
하루 2set 씩 꾸준히 꼭 해주세요~~^^
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Neurofit pilates studio in Hochminh.
Просмотров 322 года назад
저희 스튜디오는 현재 세션이 진행되고 있는 스튜디오 입니다. 베트남 호치민 7군에 위치하고 있어요. 수업이 없는 시간에 공간 쉐어 &대여도 진행중에 있습니다. 아름다운 뷰에서 필라테스 하시며 힐링하시고, 이뿐 사진도 남겨보세요 ^^ 몸과 마음이 힐링 되는 곳~! 뉴로핏 스튜디오 입니다. ^^ 문의를 원하시면 카카오 채널 검색 neurofit pilates 를 통해 문의 부탁드립니다. 감사합니다. ^^
임산부를 위한 필라테스 (30주 이상), 난이도 하, 가벼운 유산소 3동작+ 관절운동 + 스트레칭
Просмотров 1172 года назад
아주가볍게 개운하게 운동하시고 싶은 분들 특히 임산부들께 추천하는 영상입니다. 도움이 되셨다면, 좋아요 꾹 눌러주세요~! ^^