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오늘의 1분 건강
Южная Корея
Добавлен 12 мар 2024
우리 채널은 현대인들이 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있도록 건강 정보를 쉽고 흥미롭게 제공하는 것을 목표로 합니다. 과학적이고 검증된 정보를 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 건강 습관과 팁을 전달합니다.
생(날것) 으로 먹으면 건강에 치명적이고 위험한 음식 3가지 #건강 #건강정보 #100세건강
날로 먹으면 건강에 좋다는 음식도 있지만, 잘못된 선택은 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 날것으로 먹으면 건강에 해로운 음식 3가지를 소개합니다.
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의사들이 말하는 간건강을 위해 반드시 먹어야할 최고의음식 3가지 #건강 #건강정보 #100세건강 #지식 #건강음식
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간은 우리 몸에서 독소를 해독하고 에너지를 공급하는 중요한 장기입니다. 그런데 간이 건강을 잃으면 우리 몸 전체가 위험해질 수 있어요. 오늘은 죽은 간도 살린다고 알려진 최고의 음식을 3가지 소개합니다.
의사들이 말하는 우유를 더 건강하게 마시는 방법 #건강 #건강정보 #100세건강 #지식 #건강음식
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우유는 그 자체로 영양이 풍부하지만, 특정 음식과 함께 먹으면 효과가 더욱 극대화된다는 사실! 오늘은 우유와 궁합이 잘 맞아 건강에 더욱 좋은 음식 3가지를 소개합니다.
한국인이 아침으로 먹기좋은 건강한 한식메뉴 3가지 #건강 #건강정보 #100세건강 #지식
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하루의 에너지는 아침 식사에서 시작됩니다! 건강과 맛, 두 마리 토끼를 잡는 한식 아침 메뉴를 통해서, 하루를 시작하면 어떨까요? 오늘은 아침으로 먹기좋은 건강한 한식메뉴 3가지를 소개합니다.
가스를 유발하고 복부팽만을 일으키는 대표음식 3가지 #건강정보 #건강 #지식 #100세건강 #건강음식
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속이 더부룩하고 불편했던 적 있으신가요? 복부 팽만을 유발하는 음식들이 있습니다. 오늘은 복부 팽만을 일으키는 대표적인 음식 3가지를 알려드립니다!
잠 들기전, 몸과 마음을 편안하게 해주는 대한민국 전통차 3가지 #건강 #건강정보 #100세건강 #지식
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피곤한 하루를 보낸 당신, 잠들기 전 한국 전통차 한 잔으로 몸과 마음을 편안하게 해보세요. 숙면을 도와줄 완벽한 전통차 3가지를 알려드립니다
몸속 비타민C 가 부족하면 나타나는 심각한 증상들 #건강 #건강정보 #지식 #100세건강 #비타민c
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전자레인지에 데우면 독이되는 음식들 #건강 #건강정보 #100세건강 #지식
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전자레인지는 참 편리하죠? 하지만 잘못 사용하면 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 전자레인지에 절대 넣어서는 안 되는 음식을 알려드릴게요
의사들도 추천하는 꿀을 더 건강하게 먹는 방법 #건강 #건강정보 #지식 #100세건강 #건강음식
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천연 건강식품인 꿀! 그런데 이 꿀과 함께 먹으면 효과가 극대화 되는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 꿀과 환상의 궁합을 자랑하는 3가지 음식을 소개합니다.
뇌건강을 위해 반드시 먹어야 할 최고의 음식 3가지 #건강 #건강정보 #100세건강 #뇌건강
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우리 뇌는 매일 24시간 활동 중입니다. 이 중요한 뇌를 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 뇌 건강을 지키는 음식 3가지를 알려드리겠습니다
"혈액" 이 탁해질때 몸속에 나타나는 특별한증상 3가지 #건강 #건강정보 #지식 #100세건강 #고혈압
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우리 몸을 순환하는 혈액이 탁해진다면 건강에 적신호가 켜진 것입니다. 오늘은 혈액이 탁해질 때 나타나는 3가지 특별한 신호를 알려드립니다. 이 신호, 절대 놓치지 마세요!
"양파" 이렇게 먹으면 오히려 독이됩니다. #건강 #건강정보 #100세건강 #건강음식
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양파는 정말 건강에 좋은 식품이지만, 일부 음식과 함께 먹을 때에는 주의가 필요합니다. 특히 '이 음식' 과 함께 먹으면 치명적일 수 있습니다! 양파와 절대 '상극' 인 음식을 알아봅시다.
만성염증 없애고 싶다면 '이음식' 을 반드시 섭취하라 #건강 #건강정보 #100세건강 #지식 #건강음식
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만성염증은 몸 속에서 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 심혈관질환, 당뇨병, 암, 치매 등, 심각한 건강 문제를 초래 할 수 있습니다. 오늘은 만성염증을 없애기 위해 반드시 섭취해야 할 '단 한가지' 음식을 소개합니다
술과함께 먹으면 독이되는 최악의 안주 #건강 #건강정보 #100세건강 #안주 #궁합
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술과 함께 먹으면 독이 되는 최악의 안주 술자리, 즐거운 분위기 속에서 무심코 집어든 안주가 건강을 망칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 술과 함께 먹으면 독이 되는 최악의 안주를 알려드립니다.
최악의 고통인 '통풍' 예방하려면 반드시 이렇게하세요 #건강 #건강정보 #100세건강 #통풍
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갑작스럽게 관절이 붓고 찢어질 듯한 통증이 찾아온다면? 바로 통풍입니다. 통풍은 한 번 발병하면 평생 관리가 필요한 병인데요. 오늘은 통풍이 무엇인지, 그리고 예방할 수 있는 2가지 확실한 방법을 알려드리겠습니다.
아침으로 먹기 좋은 한식메뉴 3가지 1.미역(국) 2.계란(찜) 3.콩나물(국)
오케이 👌
꿀은 고지혈 환자에게 괜찮나요?
꿀은 대부분이 천연 당분인 포도당과 과당으로 이루어져 있고, 항산화 물질과 미네랄도 포함되어 있습니다. 특히, 혈중 콜레스테롤 개선에 (고지혈) 도움이 될 수 있다는 연구도 있습니다. 다만, 꿀도 당분임으로 과도한 섭취는 혈당을 높일 수 있다고 하니, 참고바랍니다.
시금치에 철분이 많다는 건 잘못 알려진 사실이라던데요?
네, 재 확인해 본 결과 과거에 시금치 안에 철분함량이 다른채소에 비해 10배이상 많다 라는 것은 잘못된 상식이 맞습니다. 단, 시금치 안에 철분이 타 채소보다 높다는 것은 변함없는 사실입니다. 앞으로 좀더 확인해 보고 자료 제작하도록 하겠습니다 즐거운 하루되세요 :)
@오늘의1분건강 빠른 팩트 체크와 답변 감사합니다. 계속 유익한 방송 부탁드려요~ 😊😊😊