Escuela Abrazá tu Vida
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La importancia de los pequeños rituales para el bienestar emocional.
Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en nuestro bienestar emocional. En un mundo que a menudo se siente caótico y abrumador, estas rutinas simples actúan como anclas que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos y a encontrar momentos de paz. Ya sea una taza de café por la mañana, una caminata breve al aire libre o una sesión de meditación antes de dormir, estos pequeños actos pueden marcar una gran diferencia en nuestra percepción del día y en nuestra estabilidad emocional.
Incorporar rituales a nuestra rutina diaria nos permite establecer un sentido de control y previsibilidad en medio de la incertidumbre. El Dr. Rafael Ramos ...
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Комментарии

  • @lilianaliscano3406
    @lilianaliscano3406 4 дня назад

    Que tema tan interesante mi problema es que mi esposo prioriza a su familia no importa si nosotros como pareja cada dia se desgasta .

  • @camilaschiavon2161
    @camilaschiavon2161 5 дней назад

    Cuanto tiempo es normal darse un tiempo de silencio con la pareja después de una discusión?

  • @AnaisRodriguez-y4h
    @AnaisRodriguez-y4h 9 дней назад

    Así es es como cuando un hombre esta frustrado por su madre y por sus ex y en mi caso mi marido ignora es frio seco indiferente y derepente es un esposo muy enamorado entonces es así esta frustrado

  • @RosarioYouTube-w2o
    @RosarioYouTube-w2o 10 дней назад

    Yo trato de mediar la situación dándole su espacio y tratando de tener una convivencia sana pero el no cambia de actitud

  • @RosarioYouTube-w2o
    @RosarioYouTube-w2o 10 дней назад

    Es muy difícil esta situación porque el no acepta razones, pues siente que el tiene la razón siempre

  • @RosarioYouTube-w2o
    @RosarioYouTube-w2o 10 дней назад

    Mi esposo me crítica por todo y me castiga con silencio y frialdad.

    • @LincyAcosta-q7m
      @LincyAcosta-q7m 6 дней назад

      Sepárate! Eso es intolerable! Vas a salir muy herida y entre más tiempo pases será peor!

  • @gregoriayllescascruz3063
    @gregoriayllescascruz3063 13 дней назад

    Mi esposo me icnora cuando está en su trabajo noe responde los mensajes ni las llamadas y antes de llegar al trabajo el está platicando con migo y derrepenpte yano me responde i ya son varias veces antes el no era así y aora me dice que yo necesito mucho de el no lo puedo negar si es verdad porque yo tuve un accidente y ahí dias que yo no puedo caminar por mi misma y es donde yo necesito de el no tengo a nadie más ye ciento muy triste que me aconsejan 😢😢

  • @margotojeda6170
    @margotojeda6170 13 дней назад

    Nose que hacer tengo una pateja que convivo 24 años que es alguien que castiga en todo centido y nunca reconose sus errores yo denuncie ase 8 años por que maltrata fisicamente despues vivimos adistanciados solo despues compartimos la mesa con mis hijitas tenemos 2 pero aura el solo me hecha la culpa a mi pero el esta perfecto yo quiciera olvudar por completo porq yano se que hacer no puedo dormir el solo me castuga y yo no acepto yo quiera no pensar mas en esta persona por es facil que manipulen el es feliz ni me ayuda ni com mis hijas

  • @stephfons
    @stephfons 18 дней назад

    ¿Y si me voy yo para encontrarme a mi misma?

  • @jendryburgos5044
    @jendryburgos5044 21 день назад

    Buenas noches doc hermoso ❤

  • @rociodecaceres9056
    @rociodecaceres9056 27 дней назад

    Maravillosa explicación y reflexión!.. Gracias! 💚

  • @sebastianmiranda5076
    @sebastianmiranda5076 Месяц назад

    7:48 a 8:14

  • @MarleneMestanzaMontoya
    @MarleneMestanzaMontoya Месяц назад

    Cuanta sabiduria😊

  • @PabloEscalante-r6e
    @PabloEscalante-r6e Месяц назад

    Yo me enojo y me quedo con poco habla..muy cortante. O me quedo callado y no charlo nada.

  • @estudio26ltda54
    @estudio26ltda54 Месяц назад

    Gracias❤❤❤

  • @vs-iy4xp
    @vs-iy4xp Месяц назад

    Nosotros llevamos poco mas de un mes como novios. Y aunque hablamos diario, él ha comenzado a responderme como si fuera obligado, trato de ser comprensiva, pero siento que no hay el mismo interes que antes. Casi no nos vemos y siento que lo que le cuento o le platico, no le importa. Por eso ya no quiero responderle, me he desilusionado.

  • @palomaperez2265
    @palomaperez2265 2 месяца назад

    El me dice que yo no le hable ,y le digo vamos a resolver y el nunca quiere hablar y siempre me dice que yo tengo la culpa, siempre me a dicho lo mismo

  • @Santos-m3e9g
    @Santos-m3e9g 2 месяца назад

    En caso mio es ,pasamos bien un fin de semana derrepente el deja de hablarme le escribo ,lo lee los mensajes nunca responde ,puede pasar 3dias a mas cuando yo le digo xk no respondes mi contaste enajado diciendo que esta ocupado, déjame que te hable yo cuando decida ,déjame en paz xk yo no soy un endonable, me dice ,es hirientes su mensaje parece que le molestara cuando le hablo, 😢

  • @lupitapiedra2446
    @lupitapiedra2446 2 месяца назад

  • @yeimyrojas5825
    @yeimyrojas5825 2 месяца назад

    Cuales son las redes de la dra ,? Gracias

  • @yeimyrojas5825
    @yeimyrojas5825 2 месяца назад

    Gracias

  • @JesusPerez-tq5id
    @JesusPerez-tq5id 2 месяца назад

    Yo cometi un error y ella ya no quiere comunicarse conmigo ni que le hable a ella que hago yo la quiero mucho

  • @marcelapeimbert
    @marcelapeimbert 2 месяца назад

    No se ocupa decir "prometo" te dicen "te voy a hacer, te voy a comprar, voy a hacer, voy a comprar, voy a ser"

  • @mariadoloressotofernandez6190
    @mariadoloressotofernandez6190 2 месяца назад

    Mi pareja por una mala interpretación de unas palabras que dije porque me pareció que estaba molesto con mis hijos..., entonces,ni me roza,ni me habla , solo seriedad,al final...Es un circulo del que no salimos y me encierro y lágrimas ...

  • @fanyarauz6509
    @fanyarauz6509 3 месяца назад

    Apenas este tema, me estoy independizándome

  • @aylex1974
    @aylex1974 3 месяца назад

    Es un ex gracias a Dios

    • @aylex1974
      @aylex1974 3 месяца назад

      Si pides disculpas y sales peor, entonces mejor callar

  • @marlenescarra
    @marlenescarra 3 месяца назад

    Acciones de un narcisista , inmadurez emocional o venir de una familia diffusional !! Bajo nivel escolar y cultural incluye 😮

  • @NormaZamoraHidalgo
    @NormaZamoraHidalgo 4 месяца назад

    Linda noche

  • @NormaZamoraHidalgo
    @NormaZamoraHidalgo 4 месяца назад

    ❤🎉

  • @NoeGmaail
    @NoeGmaail 4 месяца назад

    Mi pareja me trata de trastornada delante de mi hija😢

  • @reynahernandez5062
    @reynahernandez5062 5 месяцев назад

    Dejando al descubierto la verdad.

  • @reynahernandez5062
    @reynahernandez5062 5 месяцев назад

    Hola buena nochecita, excelente iniciando con honestidad, sin máscaras.

  • @javiereiroa6203
    @javiereiroa6203 5 месяцев назад

    Háblale, tu debes saber porque es háblale, fuérzale a hablar y dialogar, que siempre esperamos a que el otro de el primer paso

    • @fabi7232
      @fabi7232 2 месяца назад

      Éstas personas se niegan a hablar porque en general no tienen argumentos ni empatía, es imposible con gente así , y lo digo porque estoy pasando por esa situación.saludis

  • @VictorhugoBarragancabrera-c5x
    @VictorhugoBarragancabrera-c5x 5 месяцев назад

    Asi me paso ami mi pareja se fue a Tijuana a ver a sus hijos y nomas por que le dije que como estaba y que me apoyara para las tortillas de su mama porque ami seme puso malo la venta y que me blokea de todos los lados

  • @mariachavarria1892
    @mariachavarria1892 5 месяцев назад

    Gracias por compartir mensajes positivos

  • @ingridb.1209
    @ingridb.1209 5 месяцев назад

    Me prometió que iríamos a terapia juntos. Iré a terapia yo sola. Pienso dejarle. Ya me tiene harta con sus cosas

  • @ingridb.1209
    @ingridb.1209 5 месяцев назад

    Mi novio es así solo diciéndome cosas que no cumple habla mucho y dice muchas mentiras y todo se queda en el aire... siempre tiene excusas para no cumplir lo que dice

  • @victorjuarez2286
    @victorjuarez2286 5 месяцев назад

    No dieron soluciones o propuestas si a primera vez no funciona lo que proponen

  • @marlenflores2004
    @marlenflores2004 5 месяцев назад

    Buenas noches doctorcito 😊

  • @FlortorresDXN
    @FlortorresDXN 6 месяцев назад

    Nose que hacer 😢

  • @mariachavarria1892
    @mariachavarria1892 6 месяцев назад

    Gracias por compartir

  • @ivongallegos3416
    @ivongallegos3416 6 месяцев назад

    Y que pasa cuando tú pareja de la nada es indiferente , y aplica silencio

    • @magnasotoherrera2210
      @magnasotoherrera2210 5 месяцев назад

      No te ama ni le importa la relación.Es momento de abrir los ojos.

    • @ivongallegos3416
      @ivongallegos3416 5 месяцев назад

      @@magnasotoherrera2210 así es , ya me aleje de el , fue muy desgastante estar en esa situación

  • @marenaacostaheredia6858
    @marenaacostaheredia6858 6 месяцев назад

    Excelente tema y mensaje dr. Rafita. Gracias

  • @reynahernandez5062
    @reynahernandez5062 7 месяцев назад

    Hola buena noche 🌃

    • @reynahernandez5062
      @reynahernandez5062 7 месяцев назад

      Saluditos desde Cuautitlán México

    • @reynahernandez5062
      @reynahernandez5062 7 месяцев назад

      Sigue siendo dura la prueba, el reto. Pero reconozco que es época para reafirmarme como verdadera profesionista, creerme mi papel, valorarme.

  • @reynahernandez5062
    @reynahernandez5062 7 месяцев назад

    Hola, buena nochecita ☺️. Saluditos. Urgente e importante, eh ahí la diferencia

  • @Susana-w3g
    @Susana-w3g 7 месяцев назад

    Yo los perdono y adios o es burlan soy gordita y tengo una discapacidad pero no me acomplejo

  • @VallesValencia
    @VallesValencia 7 месяцев назад

    Entiendo porque tines 5 me gusta,que mal estas en tus conceptos,y se ve qoe no haz vivido con una persona haragana,qoe lo único que hace en la relación es ver Netflix,estar en el celular, y es incapaz de dar ni hacer nada por la relación, diferente madres,..ser la chacha de tu pareja,la cocinera,la chequera,y todo en la relación no creo qoe te ayude a crecer en ningun sentido.

  • @teresamyre5535
    @teresamyre5535 7 месяцев назад

    Muchisimas gracias. Yo estoy exactamente así en mi relación, siempre tengo un pero. Tengo apego ansioso y filolofobia, mi pareja no lo sabe. Mi pareja y yo, llevamos una relación de tres meses y vivimos a 200 km de distancia. Nos vemos cerca de tres a cuatro semanas, por la distancia, trabajo y el cuidado de sus y mis hijos, a él no le gusta escribir y cuando lo hace, es bien corto en los mensajes. Esto me agobia un montón, además hablamos por tlf ca de cada diez días. Yo me desespero y siento que no tengo esa comunicación fluida y me la paso desesperada con ganas de terminar. No le hago muchos reclamos, por no parecer desesperada, pero cuando le digo a mi pareja de que deseo una comunicación más fluida, el no entiende, para el la comunicación es fluida. No se que hacer. Pero pruebo y intento continuar, pero siento que me desgasto. Y se que si termino con el , tendré siempre un pero con la próxima pareja. Estoy tratando de sanar, pero siento no avanzar.

  • @angelotototaful
    @angelotototaful 7 месяцев назад

    Gracias ❤

  • @JorgeAlmendares-cf8lo
    @JorgeAlmendares-cf8lo 7 месяцев назад

    Mil gracias