- Видео 22
- Просмотров 27 479
Karingizer
Добавлен 21 июл 2012
Привет, меня зовут Карина.
Я тренер по осознанной растяжке, по работе с телесными зажимами и гимнастике для лица.
И я хочу помочь тебе почувствовать свое тело по-новому, стать здоровее, стройнее и красивее.
Запись на тренировки через сайт www.karingizer.com
Я тренер по осознанной растяжке, по работе с телесными зажимами и гимнастике для лица.
И я хочу помочь тебе почувствовать свое тело по-новому, стать здоровее, стройнее и красивее.
Запись на тренировки через сайт www.karingizer.com
Дыхательная практика на снижение тревожности
▶︎ Telegram: t.me/karingizer
▶︎ Vk: karingizer.online
▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
▶︎ Vk: karingizer.online
▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Просмотров: 196
Видео
Осознанная растяжка l Как уменьшить отеки l 18 min
Просмотров 368Год назад
На сегодняшней тренировке разгоним лимфу и избавимся от ненужных нам отеков. ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Осознанная растяжка l Как избавиться от валика внизу живота l 19 min
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Наиболее часто встречаемой причиной возникновения является излишний прогиб поясничного отдела или, как он еще называется, лордоз поясничного отдела. Это происходит по причине того, что мышцы пресса и ягодичные мышцы у нас излишне расслаблены, а мышцы сгибатели бедра и поясницы излишне напряжены. И в данном комплексе мы начнем работать над этими группами мышц. ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk:...
Здоровье позвоночника | прямой эфир | 2.04.2022
Просмотров 1262 года назад
В данном прямом эфире мы обсудим как сделать так, чтобы ваш позвоночник оставался здоровым Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Основы фейсбилдинга | прямой эфир | 27.03.2022
Просмотров 682 года назад
Прямой эфир с комплексом упражнений для естественного омоложения лица через расслабление. Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323 00:00 - о чем Фейсбилдинг 03:06 - плечи и шея 12:20 - нижняя часть лица 17:38 - носогубная складка 18:52 - губы 19:46...
Осознанная растяжка l Антистресс l 17 min
Просмотров 3312 года назад
Практика на расслабление воротниковой зоны и раскрытие грудной клетки. Во время стресса мы часто подтягиваем плечи к ушам, со временем мышцы забиваются. Идем от обратного, расслабляя эту зону мы увеличиваем стрессоустойчивость. Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru...
Осознанная растяжка l Растяжка ягодичных мышц l 16 min
Просмотров 3153 года назад
Телесная практика на развитие эластичности ягодичных мышц. Отсутствие зажимов способствует росту мышц, более свободному ощущению в тазобедренных суставах Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Осознанная растяжка l Красивая осанка. Антистресс l 11 min
Просмотров 4343 года назад
Телесная практика на развитие гибкости воротниковой зоны. Убираем зажимы между лопаток, улучшаем крообращение и снижаем стресс. Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Фейсбилдинг l Кольца Венеры l 14 min
Просмотров 1983 года назад
Улучшаем кровообращение, возвращаем естественную длину мышцы платизмы, избавляемся от морщин. Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Осознанная растяжка l Гибкий позвоночник, проводник наших эмоций l 14 min
Просмотров 3833 года назад
Телесная практика на развитие гибкости позвоночника и вытяжение всей задней поверхности спины. Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Осознанная растяжка l Энергия солнца l 14 min
Просмотров 1203 года назад
Телесная практика на развитие всего тела и раскачку энергии Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Фейсбилдинг l зона лба l 16 min
Просмотров 1333 года назад
Упражнение на расслабление и омоложение мышц зоны лба. Улучшаем кровообращение, возвращаем естественную длину мышц, избавляемся от морщин. Форма предзаписи на тренировки: forms.gle/khYpWVvLz3iwrEmi7 ▶︎ Telegram: t.me/karingizer ▶︎ Vk: karingizer.online ▶︎ Для донатов (на развитие канала): yoomoney.ru/to/4100115300085323
Осознанная растяжка l Как разблокировать тазовый блок l 18 min
Просмотров 22 тыс.3 года назад
Осознанная растяжка l Как разблокировать тазовый блок l 18 min
Осознанная растяжка для раннего подъема l Зарядись энергией утра l 15 min
Просмотров 1663 года назад
Осознанная растяжка для раннего подъема l Зарядись энергией утра l 15 min
🌷🌷🌷
❤❤❤❤❤❤
У вас идеальная фигура😍
Понравилась тренировка и ощущения в спине после. Спасибо❤
Очень рада🙏 Пожалуйста
Спасибо! 🙏 Отличная практика и приятная для глаз картинка😍
Всегда пожалуйста 🙏☺️
Спасибо!🙏 очень понравился комплекс! Такое ощущение, что с первого раза шея стала более подтянутой)))
Очень рада🙏 В целом да, эффект чувствуется сразу, а при регулярном выполнении будет в разы сильнее
Спасибо большое!🙏 Как раз то, что мне было нужно
Очень рада, всегда пожалуйста ☺️
Круто, то, что надо! И тело подтянуть и спину размять, спасибо!
Всегда пожалуйста 🙏
Karina, thank you very much! Lida PDA
Всегда пожалуйста!))
благодарю! это чудестно
Очень рада 🙌
Благодарю 💖
Всегда пожалуйста ☺️
Эмоционально эти упражнения даются даже сложнее, чем физически. Прочувствовала блок в крестце. Интуитивно искала именно такие упражнения на разблокировку таза. Какая нега сейчас разливается по телу. Сделайте общий комплекс на блоки, я бы купила😊❤❤
Спасибо большое за отзыв🙏 Если запрос есть обязательно сделаю 🫡🤍
. Буду очень ждать
умнечка!!! спасибо огромное !!! просто супер !!!
Ооо это то что мне нужно как раз, долго искала годную тренировку от отеков🙏🏻
Я рада 🙏🙏🙏
Эти упражнения - профилактические, для полностью здоровых людей. При артрозе так нельзя становиться на колени. А уж сгибания не каждый без валика выполнит.
Добрый день, по поводу артроза все зависит от степени. В любом случае перед любой физической нагрузкой лучше про консультироваться с врачом🙏
И да, эти упражнения в целом с первого раза выполнит не каждый, как и любые другие. Для тела важна регулярная работа🙏 И этот комплекс как раз направлен на развитие тела.
Полюбовалась молодостью, молодостью рассуждений, молодостью понятий, академичностью материала и от этого совершенно видимо не разумеющей, у кого же бывает этот валик. Наивность, что от того, что она вещает,, валик исчезнет. Главное верить, а вдруг.... Смешно..
От того что я вещаю конечно не исчезнет, я же не фея😅 Посмотрели видео и будет вам счастье, такого я не обещала. А вот если делать данный комплекс, ни раз и не два, к сожалению(( поработать с телом, выправить осанку и вот тогда да, исчезнет.
Я не даю волшебную таблетку, я даю инструмент, пользоваться ли им исключительно Ваш выбор🙏
И если возникнут вопросы, нужны будут рекомендации, обязательно пишите, с удовольствием отвечу🙏
Спасибо , Вы очень хорошо обьясняете, умничка
Спасибо!
Очень хорошие упражнения и приятная подача, большое спасибо
Спасибо большое!)))
Благодарю, 👍🌷
🙏🙏🙏
Благодарю, очень понравилось 👍🌷
Всегда пожалуйста 🙏 Я рада, что понравилось
Спасибо огромное 👏👏👏👏👏👏просто классс🔥🔥🔥
Всегда пожалуйста☺️🤍
Ой, какой котик 🥰 Просто чудо чудесное 😃 Благодарю за упражнения!
☺️☺️ Всегда пожалуйста 🙏
Класс! Пересмотрела кучу видео на Ютубе лучше чем у вас не нашла
Спасибо большое! Очень рада, что нравится🙏🤍
Очень понравилось! Как понять что блок разблокирован? Будем ждать разблокировку других зон особенно шеи
Нет прям супер жесткого критерия. В первую очередь это более свободная зона таза, нет заболеваний по женской части, безболезненная менструация. Конечно и в плане растяжки более мягкое тело, боль при растяжке меньше, легче сесть на шпагат к примеру. И в жизни легче становится идти на контакт. Самое главное это Ваши ощущения 🙏 Тумблера и оценок тут нет, все постепенно
ruclips.net/video/fPZUbOcv6YA/видео.html
Сложные "очень тяжёлое" упражнений можно делать , например, в воде. Видео найдено по поиску "тазовый зажим".
Вполне))) расслабиться легче, но единственный момент, что телом управлять тяжелее, главное быть внимательным и аккуратным🙏
пока
Котик так внимательно изучает упражнения 🤭🤭🤭
Котик с таким интересом наблюдает))))
Спасибо. Вы молодец
Спасибо. Вы молодец
🙏☺️🤍
У меня после занятия тазобедренный блок разблокировался😳😳😳😳 я прям себя женщиной почувствовала😳🥰👍🏽🌞💕
Очень рада🔥 к сожалению, монтаж видео задерживается, но скоро будут новые тренировки 🙏
@@Karingizer спасибо вам, буду делать эти упражнения. У меня даже походка изменилась в лучшую сторону😂😂😂👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
@@Вдохновение-т3ю класс🔥🔥🔥🔥
Я сама кошатница, и во время просмотра видео опомнилась что смотрю и кискаю вслух 🤣
😂😂
Вы очень красивая.
Где Вас можно найти по мимо Ютуба?!
VK vk.com/karingizer.online TELEGRAM t.me/karingizer INSTAGRAM instagram.com/karingizer/
Запись на консультации и тренировки возможна по ссылке или в любом удобном месте из перечисленных ссылок: bit.ly/3mzkNM0
Очень хорошо все обьясняете, спасибо ❣️
спасибо 🙏
Много разговоров
Самое то!!! Когда тебе подсказывают как надо/ не надо я всегда благодарна! Главное освоить технику, после уже можно по памяти.
@@Дика-д1к именно на это акцент🙏
Благодарю за прекрасную практику! Очень мне помогла, практикую не единожды
Очень рада🙏
Можно с вами познакомиться ?
Я одна за котом наблюдала?😂
Спасибо за интересный выпуск! 😊 ...А у котика своя - индивидуальная программа. 😂👍
Рада, что было интересно!🙏 кошка-артистка😅 как только что-то снимают сразу тут как тут😁😁
@@Karingizer Ну, таки, сразу видно - ЗВЕЗДА! 😸😂
@@ladyx8671 😂😂
Ну что за милая котейка 🥰
Очень жду практик на другие блоки ибо эта практика просто отвал всего🙏
Видео сейчас готовятся 🙏 совсем скоро будут выкладываться на канал))
@@Karingizer хорошая новость)
В конце приятные ощущения в спине)
🙏🙏🙏
Очень понравилось, такое тепло полилось.
@@Алла-р7х2я 🙏🙏🙏🙏
спасибо, очень больно
кошка на закате))
Спасибо, лягушка вообще бомба)
Всегда пожалуйста 🙏
Класс! Мне понравилось очень❤️ Тоже очень жду упражнений на разблокировку других зон.
Рада, что нравится)) скоро все будет!
Шикарные упражнения спасибо
Рада, что понравилось 🙏
Здорово! Как раз искала практики для снятия блоков. Буду разучивать и делать вместе с вами. Планируете ли вы снимать видео для разблокировки других зон? Если я не ошибаюсь, в теле выделяют 7 основных блоков?
Да🙏 постепенно будут выходить видео на разблокировку всех зон. Да, все верно, семь. Буду рада! Присоединяйтесь)))
Я тоже . Этого уже довольно . Осилить бы его.