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필라테스. 헬스 병행해도 괜찮을지? 필라테스와 헬스의 장단점, 차이점은 무엇인지? 필라테스 금액은 얼마가 적당하고 주 몇회 하는게 궁금한지? 일반고객님들이 가장많이 하는 질문들 위주로 답변드렸습니다.

10분 힙업 워크아웃! 단순한 동작이지만 발의 넓이와 위치에 따라 엉덩이에 다양한 자극을 줄 수 있게 구성했습니다. 하루 10분! 주 2회만 반복해보세요. #힙업운동 #힙업

헬스 초보라면 제일 신경쓰이는게 호흡 아닐까요? 저도 처음 헬스 할때, 호흡을 어떻게 해야하는지 운동마다 헷갈렸는데요! 숙련자에게는 너무나 익숙하지만, 초보자들에게는 한없이 어려운! 헬스 동작별 호흡법 정리해봤습니다. #헬스호흡 #헬스초보호흡법 #헬스초보 #헬린이

종아리 알때문에 매번 신경쓰이시죠? 내다리를 흉보진 않을까, 걱정많으시다면 마사지볼을 활용해서 풀어보세요! 이것만 따라하셔도 종아리알이 사라진 것을 보시게 되실거에요! 일시적인 효과라고 포기하지마시고, 꾸준히 반복해서 하시다보면 분명 발목도 가벼워지고, 컨디션도 향상되는 것을 느끼실거에요. (이유는 영상에서 자세히 소개합니다)

안녕하세요. 피트센스 우코입니다! 종아리알 때문에 고민 많으시죠?! 하지만 종아리알만 쏙 빼는 것은 불가능합니다! 대신 더 얇아보일 수 있는 3가지 꿀팁을 준비했습니다. 작은 습관 변화가 쌓이면, 원하는 몸매가 되실거에요! 앞으로도 종아리 운동, 스트레칭 영상 많이 올릴게요. 감사합니다. #종아리알 #종아리알빼기 #종아리운동 #종아리 스트레칭

안벅지살로 고민이신분들?! 허벅지 안쪽살로 고민이신분들을 위해서 10분 워크아웃을 준비했습니다. 간단하지만 각!오!하시고 따라하세요! 허벅지 안쪽 근육은 심부근육을 연결하는 중요한 부위인데요. 운동하는 과정에서 허벅지 안쪽 살도 빼고! 코어강화도 함께 해보세요. #안벅지운동 #허벅지안쪽살 #헉벅지살 #내전근운동