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건강한 습관
Южная Корея
Добавлен 18 фев 2023
건강한 습관 유튜브 채널에 오신 것을 환영합니다!
여기에서는 건강 및 웰빙과 관련된 모든 것에 대한 가장 정확한 최신 정보를 제공합니다.
건강에 대한 지식과 관리할 수 있는 정보를 제공하고 있습니다.
영양과 피트니스부터 정신 건강 및 만성 질환 관리에 이르기까지, 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 다양한 주제를 다룹니다.
건강한 습관은 길고 행복하고 만족스러운 삶을 위한 기초입니다.
건강한 습관을 일상에 도입하면 신체적, 정신적 건강을 개선하고 에너지 수준을 높이며 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단부터 좋은 수면 위생과 스트레스 관리 기술까지, 건강한 습관은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
일상에 작은 변화를 주고 건강한 습관을 생활에 접목하면 더 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다.
건강을 한 단계 업그레이드할 준비가 되셨다면 채널을 구독하고 알림 벨을 눌러 최신 동영상을 놓치지 마세요.
여러분의 건강 여정에 동참하여 최고의 삶을 살 수 있도록 노력하겠습니다!
AICOMPANY@PZXY19
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The Aristocrats of the Sea, the Benefits of Tuna (Bluefin Tuna)
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여러분, 안녕하세요!
오늘은 건강한 식단에 빠질 수 없는 참치에 대해 알아보겠습니다.
참치는 원래 다랑어류 중 참다랑어를 지칭하는 말이었으나 지금은 다랑어류와 새치류를 포함하는 통칭으로 사용되고 있습니다.
00:00 바다의 귀족 참치
00:18 참치의 제철 시기
00:36 보관방법
01:01 영양소와 효능
02:16 부작용 및 주의할 점
02:35 참치과 궁합 좋은 음식
04:29 끝인사
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👉🏻 쿠팡에서 아무거나 사러가기 : link.coupang.com/a/bnak97 -위 링크로 제품을 구매하면 소정의 수수료를 받아 채널 운영에 도움이 됩니다 가을의 대표 과일, 밤! 이 영상에서는 밤의 제철 시기, 올바른 보관 방법, 풍부한 영양소와 효능, 섭취 시 주의할 점까지 알려드립니다. 00:00 달콤한 향기의 밤 00:24 밤의 제철 시기 00:43 보관방법 00:58 영양소와 효능 01:48 부작용 및 주의할 점 01:59 밤과 궁합 좋은 음식 02:33 끝인사
The benefits of figs
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👉🏻 쿠팡에서 아무거나 사러가기 : link.coupang.com/a/bnak97 -위 링크로 제품을 구매하면 소정의 수수료를 받아 채널 운영에 도움이 됩니다 여름과 가을의 감미로운 맛, 무화과! 무화과의 칼로리는 100g당 43kcal 입니다. 오늘은 무화과의 제철 시기, 보관 방법, 영양소와 효능, 섭취시 부작용이나 주의할 점, 그리고 무화과와 함께 먹으면 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 00:00 알면 더 맛있는 과일 무화과 00:18 무화과의 제철 시기 00:32 무화과의 보관방법 01:00 무화과의 영양소와 효능 01:36 무화과의 부작용 및 주의할 점 01:55 무화과와 궁합 좋은 음식 02:51 끝인사
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보리의 칼로리는 100g당 347kcal 입니다. 보리는 쌀, 밀과 함께 세계 3대 곡물로 꼽히는 귀중한 식품으로 우리 생활에서 흔히 볼 수 있는 곡물입니다. 보리는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효능을 가지고 있는 곡물입니다. 하지만 그 효능과 영양소, 그리고 제철 시기 등에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번 영상에서는 보리의 제철 시기, 보관 방법, 영양소와 효능, 섭취시 주의할 점, 그리고 보리와 함께 먹으면 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 함께 보리에 대한 깊은 이해를 얻어보세요. 아래 링크를 통해 필요하신 상품을 구입하시면 영상 제작에 큰 도움이 됩니다. 쿠팡 링크: link.coupang.com/a/bms827 "위 링크는 쿠팡 파트너스 활동...
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새우는 그 풍부한 단백질과 다양한 영양소로 인해 많은 이들에게 사랑받는 해산물입니다. 새우는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋은 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다. 이번 영상에서는 한국 기준으로 새우의 제철 시기, 올바른 보관 방법, 영양소와 효능, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 대하 구입: link.coupang.com/a/bmeHes "이 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
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늙은 호박은 맛과 영양이 풍부한 식재료로, 한국에서도 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 늙은 호박의 제철 시기, 보관 방법, 영양소와 효능, 섭취 시 부작용이나 주의할 점, 그리고 늙은 호박과 함께 먹으면 좋은 식품을 소개합니다. 늙은 호박팩: link.coupang.com/a/blUsPw "이 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
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굴은 맛과 영양이 풍부한 해산물로, 한국에서도 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 굴의 제철 시기, 보관 방법, 영양소와 효능, 섭취시 부작용이나 주의할 점, 그리고 굴과 함께 먹으면 좋은 식품을 소개합니다. 굴 구입: link.coupang.com/a/blGqCy "이 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
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ㅏ😅😮😮😮😮
난해하군요. ㅎㅎ
😆😆😆
견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브, 다크초콜릿, 연어와 참치,
설명란 참조하세요^^
식초에 딸기 세척하면 맛없어요
상남자상삼자상남자상남자상남자상남자상남자상남자사
키위가 잠을자게 해준다 해서 날마다 먹고있는데 이렇게좋군요 ,
네^^
참박하진액이 좋더라구요
저도 홍합 정말 좋아 하는데요!! 먹을 때 꼭꼭 참고하고 먹어 볼게요:)
감사합니다.
초장없으면 못먹음
샤브샤브 재료 중 최고임.